אתה חי בעבר? להלן שבעה סימני אזהרה מרכזיים

אם אתה חי בעבר, אתה לא רק חי בהווה מעורפל, אלא אתה גם מחמיץ הזדמנויות עכשוויות. הסיבה לכך היא שרבות מהפציעות הרגשיות שלך מאתמול לוכדות אותך בכלא של כאב רדום בלתי פוסק. יתרה מזאת, אתם נאבקים להישאר כאן ועכשיו כשהמוח שלכם ממשיך לברוח בחזרה לעולם העבר שלכם.

אובדנים, אכזבות, חלומות מתוסכלים, אהבות בלתי נשכחות, ואפילו ילדות שנקטעה על ידי טראומה יכולים לגרום לכך שאתה ממש חי בעבר שלך. זהו מצב שיש לו השפעה שלילית על הבריאות הפסיכולוגית שלך. למען האמת, הפילוסופיה הבודהיסטית טענה לפני אלפי שנים שרווחה מוצאת רק על ידי חיים מלאים ברגע הנוכחי.

עם זאת, ככל שזה יישמע סקרן, ייתכן שאינך מודע למידת החיבור שלך לעבר שלך.

לפעמים, כל החלטה שאתה מקבל או לא מקבל, כל פחד שתופס אותך, וכל תחושה שאתה חווה הוא תוצאה של המציאות המסוימת הזו. להיות מודע לעובדה זו הוא הצעד הראשון לקראת יצירת שינויים. למעשה, לשחרר את עצמך מאותם קשרים ישנים שלוקחים את הפוטנציאל והרווחה שלך.

איך אתה יודע אם אתה חי בעבר?

לחיות בעבר לא תמיד אומר שאתה עטוף כל הזמן בנוסטלגיה. למען האמת, אוניברסיטת קליפורניה ערכה מחקר שטען כי, ככלל, נוסטלגיה היא רגש חיובי.

אכן, הפסיכולוגיה מסכימה שנוסטלגיה מאפשרת לך להבין מי אתה, ובתמורה, בונה את הזהות שלך לאורך זמן. לכן, תחושת נוסטלגיה אינה זהה לחיים בעבר, שהוא המצב שגורם לך לסבול.

לחיות בעבר אומר שאתה מציב את עצמך במה שנעלם. אתה מחבק את היעדרו, ממשיך לדרבן את הפצעים הפתוחים שלך ושוקע במה שכבר לא הגיוני. עם זאת, לא תמיד אתה מודע לכך. למעשה, אתה יכול לחיות, לעבוד ולהתייחס לאחרים מבלי להבין שאתה עדיין משלם את המחיר הגבוה של משהו שקרה אתמול. זה עושה אותך אומלל.

הנה שבעה מפתחות שיודיעו לך אם אתה חי בעבר.

1. אתה מאשים את עצמך כמעט בכל דבר

אשמה היא תחושה קבועה של חוסר שביעות רצון שאוכלת ומבטלת אותך. באופן כללי, אם לא התגברת על העבר שלך, אתה נושא את המשקל המתמיד של אשמה ותפיסה עצמית שלילית. התחושה הזו היא כמו חור שחור שכולל הכל.

אתה לא מעבד שום דבר שאתה עושה בצורה חיובית. יתר על כן, הדיאלוג הפנימי השלילי והמשתק שלך לעולם לא שותק.

2. אתה משווה את ההווה עם העבר שלך (מסנן רטרוספקטיבי)

כשאתה פוגש מישהו חדש, אתה אומר לעצמך שהיית רוצה שמצאת אותו בעבר שלך. אם היה לך רגע נחמד במיוחד ביום שלך, אתה מיד חושב אחורה לעבר. למעשה, המוח שלך נע מהעבר להווה כמו מטוטלת, ומשווה כל הזמן את אתמול להיום, ולהיפך. כל זה מביא אותך למצב של תשישות פסיכולוגית גדולה.

3. אתה מפחד משינוי

סימן אחד בלתי נמנע לכך שאתה חי בעבר הוא התנגדות לשינוי. ההתקשרות הפסיכו-רגשית שלך לאתמול היא כל כך פתולוגית שאתה חווה כל וריאציה של המציאות שלך כאיום. זה בלתי נמנע שדברים ישתנו מיום ליום. עם זאת, אתה רואה בזה הפסד, הפרה של האבטחה שלך.

4. יש לך דימוי עצמי נמוך

כשאתה נאחז בעבר שלך, זה בגלל שקרה שם משהו שעדיין לא התגברת עליו. הפצע הזה, אותה בעיה רדומה, עולה על שרטון על ההערכה העצמית הנמוכה שלך ומחרים את התדמית שלך. אתה מרגיש רע עם עצמך, אתה מרגיש שברירי, פגום ולפעמים אפילו מתבייש.

אלו הן מציאויות פסיכולוגיות מורכבות ביותר שמקטינות לחלוטין את היכולת שלך להיות מאושר בהווה.

5. רגשות שליליים כמו עצב, כעס ובדידות שולטים

אתה חי בעבר כשאתה מרגיש עצוב על בסיס יומי על האתמול שאתה לא יכול לצאת מדעתך. יתר על כן, כאשר מצבי הרוח שלך תמיד כל כך קרובים לפני השטח, אתה לעתים קרובות כועס וחוות התפרצויות זעם.

בנוסף, אתה מרגיש שאף אחד לא מבין אותך, או יודע מה עובר עליך. זה יוצר תחושת בדידות בו זמנית.

6. אתה נאבק לבנות מערכות יחסים מספקות ומשמעותיות

אם אתה חי בעבר, אתה שם את כל האנרגיה שלך שם ומתעלם מהכאן והעכשיו, וזה מה שחשוב באמת.

אתה לא יכול להיות בן זוג טוב או חבר טוב אם אתה לכוד על ידי אתמול שמונע ממך לאהוב את הסובבים אותך היום. זה מוביל אותך למערכות יחסים שמסתיימות מוקדם מדי, תוכחות תמידיות ובדידות בלתי נמנעת.

7. אתה לא מאושר

מרירות, טינה, תחושת כישלון... חיים בעבר פירושם לחיות בפצע פתוח, במצב פסיכולוגי שבו חיים רק התנגדות, רגשות שליליים ובדידות.

האושר לא נכנס בדלת של אלה שרק מסתכלים אחורה. שום דבר חדש לא מתעורר במוח הבלתי גמיש שלא שם לב למה שקורה כאן ועכשיו או לא מסתכל אל העתיד בתקווה.

זכור ששום דבר לא צומח בזמן ששייך לאתמול. כי אתמול כבר לא קיים. זה נעלם לנצח. לכן, הפסיקו לשים לב לדברים שכבר אין להם משמעות או נוכחות בחייכם.