להיות אנטי שביר - ניווט באי ודאות
כאוס, אי ודאות, חוסר יציבות, אירועים בלתי צפויים, חיבור יתר, בדידות, חרדה... נוכל להשתמש בכל אחד מהמונחים הללו כדי לתאר את החברה האנושית בעתות משבר. למרבה המזל, אתה עשוי למצוא אסטרטגיית הישרדות אחת שימושית: ללמוד להפוך לאנטי שביר. זהו מושג מעניין שזכה לפופולריות על ידי המסאי הלבנוני נאסים ניקולס טאלב עוד ב-2012.
ללמוד לשרוד ולפרוח בסביבה משתנה ומאתגרת זה קשה, בלשון המעטה. אבל למרות שרבים מצליחים לעשות בדיוק את זה, אחרים לוקחים את הרעיון הזה צעד אחד קדימה, ולומדים להפיק את המרב מזמנים של סערה גדולה.
כשזה מגיע להגדרת המונח "אנטי שביר", אנשים מרבים להשתמש במטאפורה של ההידרה - נחש מיתי שכמעט בלתי אפשרי להרוג. כשראש אחד נכרת, יצאו שניים נוספים מהפצע הפתוח.
תמונה זו משמשת אנלוגיה מתאימה לתיאור אלה המגיבים היטב תחת לחץ, למרות כאב, מתח וקשיים.
מיותר לציין שזה קל יותר לומר מאשר לעשות. כל אחד מאיתנו חייב קודם כל לחוות חולשה ושבריריות, כדי שנוכל להבין מהו כישלון, מה זה אומר ליפול, ואיך זה מרגיש להגיע לתחתית.
רק כאשר אנו מגלים את המשמעות האמיתית של מצוקה, מרפאים את הצלקות הנפשיות שלנו כך שנוכל לחזור חזקים מתמיד, אנו לומדים להפוך למה שטאלב מתאר כ"אנטי שביר".
הופך לאנטי שביר
ב-2007 פרסם נאסים טאלב את ספרו "הברבור השחור: ההשפעה של הבלתי סביר", המתמקד בהתמודדות עם האירועים הבלתי צפויים והבלתי צפויים המתרחשים במהלך חיינו. איכשהו, החוקר והמתמטיקאי הזה מאוניברסיטת ניו יורק אילץ אותנו להכיר בכך שהתרגלנו לקחת יותר מדי דברים כמובנים מאליהם, מה ומותיר מעט מקום לגורם הכאוס, שיכול לשנות כל תחום במציאות שלנו בכל רגע.
תיאוריית הברבור השחור מתארת אירוע שבא בהפתעה ובדרך כלל יש לו השלכות גדולות. זה יכול להיות משבר כלכלי או בריאותי, כמו גם אובדן אישי או כישלון בלתי צפוי.
ללמוד לקבל את זה שאנחנו לא יכולים לשלוט בכל היבט בחיינו בכל עת הוא השיעור הראשון שטאלב מלמד אותנו בספרו האגדי כעת. חמש שנים מאוחר יותר, הוא הוסיף לתיאוריה שלו רעיון נוסף - השלישייה של שביר, חזק ואנטי שביר.
אם אנחנו רוצים לנווט באותו אגם של מים סוערים וברבורים שחורים שהוא החיים המודרניים, אנחנו צריכים ללמוד להיות אנטי שביר. למה? זה פשוט: להתמודד עם הלחץ של הבלתי צפוי ולפתח גישה רגועה, קשובה ומיומנת שיכולה לעזור לנו לשרוד כל מצב כאוטי וכל חוויה תובענית, בלתי צפויה ומורכבת העומדת בפנינו.
שביר, חזק ואנטי שביר
נסים טאלב מסביר שבני אדם יכולים להפגין שלושה סוגים של התנהגות כאשר הם מתמודדים עם מצב קשה:
- למשל, אנחנו יכולים להיות שבירים. למעשה, כולנו חווינו את המצב הזה מתישהו או אחר. זה אומר לחיות עם ייסורים קבועים ובלתי נסבלים. המחבר נותן לנו את הדוגמה של דמוקלס, כשהחרב הזו תלויה תמיד מעל ראשו, מאיימת לשים קץ לחייו בכל רגע. הלחץ שאנו חווים כאשר אנו יודעים שמשהו רע עומד לקרות ואיננו יודעים כיצד לעצור אותו משאיר אותנו במצב של סבל תמידי.
- אפשר גם להיות חזק וקשוח. כאן, טאלב נותן את הדוגמה של עוף החול. יצור שעולה מהאפר חזק יותר אך לא חכם או חכם יותר.
- לבסוף, נאסים טאלב מתמקד בחשיבות ללמוד להיות אנטי שביר. הוא מתאר את זה כמו הידרה. אם כורתים את ראשו, פשוט צומחים שניים נוספים במקומו. זה אומר לפעול בתחכום בעיצומו של כאוס ולהפוך מצבים קשים ומלחיצים להזדמנויות צמיחה והעצמה.
האם חוסן זהה לאנטי שבירות?
הרעיון של אנטי שבירות נבע לראשונה במגזר הכלכלי, בעוד שהמונח חוסן הופיע בפיזיקה.
עם זאת, מושגים אלו מצאו מקום בתחום הפסיכולוגיה, במיוחד בכל הנוגע לנושא הצמיחה האישית. כתוצאה מכך, רבים התחילו לתהות האם ניתן להשתמש בשני המונחים כדי לתאר את אותו הדבר. באופן מפתיע, התשובה היא לא.
החוסן מגדיר את היכולת שלנו להסתגל למצבים שליליים, ללמוד מהם ולצאת מהם חזקים מתמיד. להיות אנטי שביר מעבר להסתגלות לזמנים קשים, לא בטוחים או מאתגרים. זו היכולת לנצל את מלוא המצוקות, לראות הזדמנות להשיג צמיחה ועוצמה בזמנים לא ודאים.
הופך לאנטי שביר
כמובן, בני אדם הם לא הידרות. ללמוד להיות אנטי שביר לא אומר להפוך את עצמך למפלצת קרה וחסרת רגשות וזה לא אומר שאתה צריך להיות תוקפני יותר. במקום זאת, להיות אנטי שביר פירושו:
- לומדים להתמודד עם מתח.
- להבין ולקבל את הרגשות שלך.
- השתמש בחרדה שלך לטובתך, במקום לתת לה להפיק את המיטב ממך. השתמש בו כדי לחזק את הנחישות שלך, לחדד את יכולתך להתגבר על מצוקות ולעזור לך להשיג הצלחה.
- להיות יצירתי ולמצוא מספר פתרונות לאותה בעיה.
- קבלת חוסר הוודאות והבנה שהחיים יכולים להשתנות ושהדברים שאנו לוקחים כמובנים מאליהם היום אולי אפילו לא קיימים מחר.
- בחירה לקבל שינוי, במקום לפחד ממנו.
- הבנת הצרכים שלך ונקיטת צעדים כדי לענות עליהם.
- זיהוי וניצול ההזדמנויות סביבך.
לסיכום, ללמוד להיות אנטי שביר היא אסטרטגיית הישרדות נהדרת שתוכלו לנקוט בה. נסה ליישם כמה מהטיפים האלה בחיי היומיום שלך כדי לראות את ההבדל שהם עושים.
