3 אמונות נפוצות שמשתקות אותנו
מהן בעצם אמונות?
לפי Rokeach (1960), "מערכת של אמונות מייצגת קבוצה של ציפיות, השערות או אמונות, מודעות או תת-מודעות, שאדם מקבל כהסבר האמיתי של העולם שבו הוא חי". אמונות עוזרות לנו בכך שהם מסבירים חלק מהמציאות שאנו תופסים. במקרים רבים, הם גוררים אותנו למצבים סותרים, אבל כשהם מושרשים כל כך עמוק במפה המנטלית שלנו, קשה לגרום לנו לפקפק בהם.
"נראה שגברים מעדיפים להאמין במשהו במקום לדעת עליו".
-וילסון-
איך נוצרות אמונות?
ישנם נתיבים שונים המובילים להיווצרותם של קווי מחשבה קטנים אלו. הם מתחילים בחוויית ילדות, במישרין או בעקיפין. מצד אחד, יש לנו את האסוציאציות שאנחנו מפתחים ופשוט מקבלים כתקפות. מצד שני, יש לנו "אמונות מידע".
אלו הן האמונות שקבוצת אנשים משדרת לנו, בין אם היא תרבותית, פוליטית, דתית או חברתית. אמונות אלה הן בדרך כלל עקשניות, אך בעלות ברית. הם עוזרים לנו לנוע בעולם ולתקשר עם אחרים. אמונות אלו נוטות להגן עלינו ברגעים של חוסר ודאות, מנחות ותורמות ליציבות ולכידות פנימית.
עם זאת, קיים סיכון שהאמונות שירשנו לא ישחקו לטובתנו. כמו גם אלה שיצרנו על בסיס אלמנט מסוים (אהבה, צדק, אחריות, חברה). כאן טמונה החשיבות של הכרת השפעתה, קביעת גבולות לה או ביטולה במקרה שאנו חושבים שהיא תהווה השפעה שלילית.
האם יש דבר כזה אמונת אויב?
שנים של חקירה בראשות פסיכולוגים המוקדשים לתיאוריות המחשבה העלו על השולחן שורה של רעיונות לא רציונליים ואמונות מנוגדות, המשותפים למין שלנו. אלה מופיעים באופן חזרתי אצל אנשים ותרבויות שונות (בעיקר תרבויות מערביות). במקרה זה, נשאיר בצד "רעיונות לא רציונליים" על מנת להתמקד במה שמכונה אמונות נפוצות נגד פרודוקטיביות.
יש אמונות אויב שיכולות לשתק אותנו. באופן קונקרטי, הם נקראים "אמונות קונטרפרודוקטיביות נפוצות". אנחנו לא צריכים להרגיש אשמה על כך שיש לנו אותם וחיים תחת המנדטים שלהם. המילה נפוץ אומרת לנו שצורת חשיבה זו חוזרת על עצמה בקרב אנשים רבים ושונים. אנשים בתרבות שלנו כמו גם אחרים. הדבר החשוב הוא לזהות את האמונות הללו המשתקפות בהתנהגות שלנו. כמו כן, לעבוד לקראת הפיכתם לאחרים שיכולים לעזור לנו בפועל.
"אמונות הן בלתי רצוניות. שום דבר מרצון אינו ראוי או ראוי לגינוי. אדם לא יכול להיחשב גדול יותר או גרוע יותר עבור אמונותיו."
- פרסי ביש שלי -
חשוב לזכור שקשה לשנות את ה"הוראות "הללו בהתחשב בכך שהן משולבות במנהגים שלנו. כמו כן, הם עשויים להיות הבסיס לאמונות אחרות. לפיכך, חקירה יכולה לרמוז על חקירה של רבים אחרים שהיו מוצדקים על סמך הראשון. כאשר רעיון הוא חלק מהבסיס של מערכת האמונות שלנו, תהיה זו משימה קשה מאוד להסיר אותו.
זיהוי אמונות המשתקות אותנו
בואו נעצור ונסתכל בפירוט על 3 מהאמונות הללו:
אמוטופוביה
לעולם לא ארגיש עצוב, ייסורים, לא הולם, קנאה או פגיע. אני חייב להסתיר את רגשותיי מתחת לשטיח ולא להטריד אף אחד.
נכון לעכשיו, מסרים רבים מכוונים לשמירה תמיד על הצד הטוב של מצב מסוים. במקרים רבים, הפקת לקח ממצב שלילי מבולבלת עם אי אפשר לעצמנו להרגיש או לעבד את הרע. בריחה מהרגשות השליליים של האדם אינה פעולה מועילה. הגוף והנפש צריכים לאזן זה את זה ולאפשר זה לזה להרגיש רגשות "רעים". זה חשוב לשיווי משקל המחשבה ועל מנת לתת משמעות לאירועים ולחוויות שליליות.
הפחד מדחייה
אם אתה דוחה אותי, זה אומר שמשהו לא בסדר בי. אם אני לבד, אני נוטה להרגיש אומלל וחסר ערך.
אין ספק שכולנו הרגשנו את הדקירה הקרה של הדחייה בשלב מסוים. השאלה שאנו מיד שואלים את עצמנו היא מדוע? התשובה שאנו מסיקים היא מסוכנת אם היא נובעת מאמונה שגויה. זה משהו שהופך כואב כאשר אנו מעוותים את ההסברים שניתנו ומקבלים מיד את האשמה הקשורה בערכנו האישי. למעשה, לעתים קרובות הטיעונים או האמונות הכנים של אחרים הם חסרי משמעות עבורנו. אנו מתמקדים בקליעה ישירה של עצמנו בגרעין המטרה הרגשית שלנו.
התמכרות לאהבה
אני לא יכול להרגיש מאושר ומסופק בלי שיאהבו אותי. אם אני לא נאהב, החיים לא שווים לחיות.
אמונה זו חשובה בשל הכוח שהיא נושאת ועד כמה היא יכולה להיות מוחצת. שיוך הערך של האדם כאדם לתלות של אנשים אחרים שווה להשאיר את הרכוש היקר ביותר שלנו בידי אחרים. תחושת סיפוק בהתבסס על כמה "אני אוהב אותך" שאתה מקבל מוביל לסיכונים רבים ולתחבולות נפשיות. כאשר אנו מתפקדים על ידי חיפוש אהבה בקדחתנות, במקום להתאהב באדם שמולנו, אנו צועדים לעבר קצה תהום שבה קשה להבחין בערך העצמי, שנמצאת בתחתית הצוק הצולל הזה.
3 האמונות הללו הן רק דוגמה לאופן שבו ההקשר הנפשי שלנו יכול להשפיע על ההתנהגויות שלנו. התנהגויות שבמקביל, באמצעות מנגנון של נבואה המגשימה את עצמה, יחזקו את האמונות הללו, יצליחו לתת להן להתמקם ולהקשות עוד יותר כאשר בסופו של דבר נחקור אותן.
"לכל אחד מאיתנו יש מערכת של אמונות. והמערכת הזו היא המסנן שבעזרתו אנחנו בונים את המבט שלנו על העולם".
- אקסבייר גויקס -
