הדברים היפים ביותר בחיים לא נראים או נוגעים בהם, הם מורגשים

הדברים היפים ביותר בחיים אינם גלויים או מוחשיים, ניתן רק להרגיש אותם. מגע, חיבוק, קסם של מבט ו"מה שלומך היום?" כולם חלק מהנוסחה לאושר אמיתי, שהוא לא יותר מהסכום של כל אותם דברים שאינם נראים לעיניים. כשהם מתאחדים, הם שותלים פרחים בגני נשמתנו.

עם זאת, מומחים לרגשות ופסיכולוגיה התנהגותית אומרים לנו שלעתים קרובות אנו מאבדים את היכולת הטבעית שלנו לחוות את האושר הפשוט והבסיסי ביותר. למעשה, בני האדם הם היצורים החיים היחידים המסוגלים להפריז בסבלם באמצעות מחשבות מעוותות או רעילות.

אושר אמיתי, אפוא, אינו נראה. אי אפשר לגעת בה או לראות אותה, אבל אפשר להרגיש אותה, כי זו האנרגיה הנובעת מהקשרים החיוביים שאנו חולקים עם הדברים המשמעותיים עבורנו. הדברים היפים ביותר בחיים נמצאים שם, מסביבנו, אבל אי אפשר להחזיק בהם או לתמרן אותם. מגיע להם שיכבדו אותם כקדושים.

כי האהבה לא שולטת ולא נכנעת. אהבה צריכה להיווצר ולחדש כל יום, ממש כמו חברות אמיתית, או חיבה לילד, או חיבה לחיית מחמד. במה שאנו נותנים ובמה שאנו מקבלים אי אפשר לגעת; זו הלחישה של הרגשות שלנו.

הדברים היפים שלא תמיד רואים

דברים יפים תמיד היו שם, מסביבנו. עם זאת, אנחנו לא יכולים לראות אותם כי אנחנו בדרך כלל מסתכלים דרך פילטר גדול ומעורפל המופעל על ידי מחשבות שגרתיות, אוטומטיות או רפלקטיביות, תנועות מכניות והאינטואיציה המוגבלת שלנו, שנראה כאילו מנותקת לחלוטין מהרגשות שלנו.

ריק הנסון הוא נוירופסיכולוג מקליפורניה, המפורסם בספריו כמו Hardwiring Happiness ו- Buddha's Brain. בספריו הוא מגלה שהמוח לא יודע איך להיות מאושר, אלא הוא מונחה על ידי תגמולים.

מהלידה, ולאורך כל הילדות, אנחנו מחפשי תגמול מדהימים, אבל התגמולים שאנו צדים הם כל כך חיוניים וטהורים שככל שאנו מתבגרים, אנו שוכחים את ההנאה המולדת שהם העניקו לנו.

רק ילדים יודעים ליהנות באמת מההווה, מהכאן ועכשיו. די בחלום כדי שירגישו סיפוקים. הליכה, משחק, גילוי, חיבוק, "אני גאה בך", היא המתנה הטובה ביותר למוח של ילד. הם מעריכים את ההצעות הבלתי נראות הללו שמטפחות את ליבם.

ככל שאנו גדלים, החיפוש שלנו אחר תגמול הופך מורכב יותר. נשמח רק אם תהיה לנו עבודה טובה או בן זוג, או כשאחרים יכירו בערך שלנו. המוח מאבד את תמימותו, וכך אנו נשאבים לתלמים, חוסר ביטחון, תסכולים וכו'.

הנסון מדגיש את הצורך להתחבר לאושר של האדם. ניתן להשיג זאת רק על ידי תכנות מחדש של המוח, ובכך לנצל את הנוירופלסטיות שלו. אתה צריך לשנות את המחשבות וההתנהגויות שלך ולחוש רגשות חדשים כדי לעצב את המציאות שלך. כי הדברים היפים האלה עדיין שם, בלתי נראים ובלתי מוחשיים. אתה רק צריך לדעת איך להרגיש אותם.

התבוננו בעצמכם כדי למצוא את הדברים הבלתי נראים האלה

כדי להבין את עצמנו קצת יותר טוב כמין, תמיד מעניין להסתכל על תחום הנוירופסיכולוגיה. המוח מתפתח על סמך חוויות שליליות, כי כך הוא יכול ללמוד מספיק כדי להיות מסוגל לשרוד, כי אבותינו נאלצו להתמודד עם מצבים קשים מאוד.

זה יכול לעזור לנו להבין שאנחנו מתוכנתים להתמקד בהיבטים השליליים של חיינו. אבל הגיע הזמן ללכת מעבר לזה. אם הצלחנו לשרוד את המצוקה כמין, הגיע הזמן להתקדם וללמוד איך להיות מאושרים. כי הצעד האבולוציוני הבא הוא מודעות.

בואו לפתח מודעות אינטואיטיבית יותר לרגשות, הדדיות, כבוד ואמפתיה. בואו נלמד להיות מודעים לדברים היפים שמקיפים אותנו כדי שנוכל לצמוח איתם, לטפל בהם ולעודד אותם. עלינו לאפשר לעצמנו להיות מאושרים יותר מכיוון שכבר למדנו להיות חזקים.

צעדים לפיתוח מודעות ולפקוח עיניים למה שיש בפנים

אנחנו מומחים באמנות לדאוג, לראות את הצד השלילי ולחוסר אמון ביכולות שלנו. איכשהו, אנחנו מתמקדים כל כך הרבה בתהום השליליות שבתוכנו שאנחנו עוברים את היום בעיניים עצומות. אנחנו עיוורים מבפנים ומבחוץ, בזמן שאנחנו מגששים בחיפוש אחר אושר.

• הגיע הזמן להדליק את האור בתוכך ולהפיל מחשבות כמו "אולי", "זה לא בשבילי " ו"אני חושש ש..."
• רק כאשר אתה משוחרר מהכלא הפנימי שלך, אתה תקום כמו היצור האמיץ שאתה ולבסוף תסתכל החוצה ללא פחד, עומסים או מסננים של שליליות.
• החזיקו מעמד בכאן ועכשיו וחפשו פרסים יומיומיים כמו שילדים עושים: טעם של מאכל חדש, התענוג להכיר חבר חדש, טיול רגלי, חיוך, לתפוס את העין של מישהו...
• תהנו מהדברים הקטנים שאתם רואים סביבכם, כי אם תצרפו את כולם יחד, הם מרכיבים יקום שלם.

האטו ותהנו מהם, כי זה המקום שבו תוכלו למצוא אושר אמיתי, בדברים הזעירים, הבלתי נראים, הבסיסיים האלה. זכרו, מעל לכל, שאושר לא נמצא במכת מזל, הוא מטפח על ידי הדברים הקטנים שקורים מדי יום, ושאנחנו נוטים להתעלם מהם.