שבעה יתרונות מפתיעים של נגיעה אחד בשני
לגעת אחד בשני הפכה קשה יותר ויותר בשנים האחרונות. נראה כאילו אנו חיים בחברה החוששת מכל צורה של מגע. אנחנו מקיימים אינטראקציה יותר ויותר דרך מכשירים ומסכים, ופחות דרך מגע פיזי, אמיתי, פנים אל פנים, עור לעור.
זה פותח שאלות חשובות לגבי בריאות הנפש ויחסים חברתיים. זה כבר מזמן ידוע שנגיעה באחרים ונוגעת הם חיוניים. עד כדי כך שהמכון האירופי לבריאות נפשית סביב הלידה הציע שתינוקות יכולים למות בגלל חוסר במגע פיזי.
ד"ר דיוויד ג'יי לינדן, מחבר הספר מגע: מדע היד, הלב והנפש, מציין שהנגיעה היא גם יסודית לפיתוח אינטליגנציה ויכולות קוגניטיביות. לגעת באחרים ולאפשר להם לגעת בנו מועיל במובנים רבים. גלה כמה מהיתרונות האלה למטה.
היתרונות של נגיעה אחד בשני
1. נגיעה אחת בשניה מקלה על התקשורת
אנו מתקשרים עם אחרים בערוצים ושפות שונות. עם זאת, אחד האמצעים שהכי משפיעים על התקשורת הוא נוגע ללב. על ידי שימוש במגע פיזי, אנו משיגים עד 78% יותר יעילות בהעברת רגשות, על פי מחקר של הפסיכולוג מת'יו הרטנשטיין.
חשוב לציין שבנגיעה באחרים אנו לא רק מחזקים את המסרים שאנו רוצים לתקשר, אלא גם מצליחים לבטא את מה שאנו מרגישים בדיוק ובעוצמה רבה יותר. לחיבוק יש הרבה יותר השפעה מאשר רק להגיד "תסמוך עליי".
2. זה משפר את הבריאות הפיזית והנפשית
לעור שלנו יש מספר קולטנים שמתחברים ישירות למוח. המדע הוכיח שכאשר אנו מקבלים מגע ידידותי או ליטוף, המוח מפחית את ייצור הקורטיזול, הורמון הלחץ. בתורו, זה מחזק את המערכת החיסונית.
כמו כן, הוכח כי עיסויים הם אמצעי יעיל יותר להפחתת מיגרנות אצל נשים מאשר משככי כאבים. ככל הנראה, אותות מגע מגיעים למוח לפני אותות כאב.
3. נגיעה אחד בשני משפרת מערכות יחסים
נגיעה באחרים היא אמצעי להשגת קשר אמיתי יותר עם אנשים אחרים. אנשים נוטים לתפוס את אלה שנוגעים באמה שלהם ככנים וידידותיים יותר. הם גם מוכנים יותר לשתף איתם פעולה.
כמו כן, נגיעה באחרים היא סימן של ביטחון עצמי וכוח. אחרים נוטים להחשיב את אלה שיש להם מגע פיזי מתמיד איתם כעל עליונים. עם זאת, עליונות זו נתפסת כקרבה ואמינה.
4. הגדל את יכולת הפיתוי
חלק חשוב במשיכה נובע ממגע עור לעור. מגע כזה עוזר להסיר את המחסומים בין שני אנשים, להפגיש ביניהם ולהגביר את האמון.
ליטוף חיבה ועדין גורם לאנשים להיות רגישים אחד כלפי השני. זה הופך אותם ליותר קליטים ומקל על הפיתוי שלהם. מגע יכול להגביר את קצב הלב ולעורר תשוקה אצל בני זוג פוטנציאליים.
5. זה מעצים ביצועים
באירופה בוצע מחקר על השפעת המגע על הביצועים. החוקרים בחרו קבוצת מתנדבים וחילקו אותם. אחת מתת הקבוצות קיבלה שני עיסויים בשבוע, בעוד שהשנייה חסרה את הגירוי הזה.
לאחר חודש ניגשו המשתתפים למבחן במתמטיקה. כל מי שקיבל את העיסויים קיבל ציון טוב יותר. כמו כן, נמצא כי קבוצות ספורט הצליחו יותר אם חבריהן התחבקו או היו מגע ידיים במהלך המשחקים או המשחקים.
6. זה מחזק קשרים סנטימנטליים
מגע פיזי גם קשור קשר הדוק לייצור אוקסיטוצין במוח. חומר זה מגביר את תחושת הרווחה והאושר. זו הסיבה שבמערכות יחסים אנושיות, ובמיוחד בזוגות, למגע תפקיד חשוב בהרגשה טובה אחד עם השני.
אחד הסימנים לכך שזוג מאושר קשור באופן מהותי לכמות המגע הפיזי שיש להם. ליטופים ופינוק פיזי עוזרים להזין אהבה ומחזקים את הקשר.
7. זה עוזר לשכנע
לגבי שכנוע, אתה יכול לעשות ניסוי קטן. בקש ממישהו להשאיל לך עיפרון מבלי ליצור מגע פיזי עם אותו אדם. לאחר מכן עשו זאת שוב, אך געו קלות בחלק העליון של זרועם. חזור על זה מספר פעמים עם אנשים וחפצים שונים והסיק את המסקנות שלך.
התגלה כי נגיעה באחרים היא דרך להשפיע עליהם יותר. זה מאפשר לך יכולת שכנוע גדולה יותר. ושוב, זה קשור ישירות למגע פיזי.
כפי שאתה יכול לראות, לגעת באחרים ולאפשר להם לגעת בך מועיל. אולי הגיע הזמן להפסיק להשתמש בכל כך הרבה מכשירים כדי ליצור אינטראקציה עם אנשים ולגלות מחדש את העוצמה והערך של מגע פיזי.
