13 טיפים מעוררי השראה לאהבה לבניית מערכת יחסים ארוכת טווח

למרות שאולי יש לך חיי אהבה נהדרים, אתה עדיין עשוי לתהות אם טיפים לאהבה יכולים לעזור לך לשפר אותם. אהבה שנמשכת היא תוצאה של בני זוג שמטמיעים את עצמם זה במוחו של זה בצורה חיובית. מעגלי זיכרון והנאה מתמזגים כולם יחד כך שהאדם האחר הופך להיות אינטגרלי מעצם המבנה של המוח שלך, ואתה הופך לחלק מהמבנה שלו.

בעיות ואתגרים בחיים יכולים להיות כמו הרוח, הנושבת באופן בלתי צפוי. אתה לא יכול לשלוט ברוח, אבל אתה יכול ללמוד לכוון מפרשים ולבצע תיקונים. אנשים נשואים כבר שנים יודעים את המפתח לאהבה אם באמת יש כזה.

הם בנו רומנטיקה מתמשכת, אפילו עם העליות והמורדות שלהם. זוגות אלה יכולים להציע את הטיפים והעצות הטובות ביותר לאהבה. אם מערכת היחסים שלכם רחוקה מלהיות אגדה, אל תדאג, כי זה נורמלי. אחרי הכל, כולנו רק בני אדם, מנסים לגרום לחיים לנצנץ למרות כל הפגמים שלנו.

חשבו על מערכת היחסים שלכם כסירה על ים החיים. סערות יקרו; רוחות ינשבו לאן שהן ירצו. עשה את חלקך כדי ללמוד ולצמוח, התייחס לעצמך באדיבות, בקש את מה שאתה צריך, היה קשוב, היה שובב, סלח, והשאר מלא תקווה.

שום מערכת יחסים אינה מושלמת. עם זאת, אם זוגות רק ילמדו להשלים עם הפגמים של זה ויעבדו יחד ברצון, אז קשרים רומנטיים יכולים להימשך. בדוק את 13 עצות האהבה העוצמתיות האלה כיצד תוכל ליצור מערכת יחסים ארוכת טווח.

תמשיכי לפתח את עצמך

זהו אחד מעצות האהבה הכי מעוררי השראה כדי לגרום לאהבה להחזיק מעמד. במקום לנסות לשפר את בן/בת הזוג, שקול לפתח את עצמך. ככל שתטפח יותר את הכישורים של לחיות ברגע הנוכחי ולהרגיע את עצמך כשאתה במצוקה, כך הקשר שלך יפרח.

ככל שתגדל יותר אמין ומצפוני, הקשר הופך לרומנטי יותר. אחרי הכל, אף אחד לא מושלם. עם זאת, כולנו יכולים לצמוח בהתמדה הרבה מעבר להרגלים הלא מועילים שלנו. אם בן הזוג שלך רואה אותך מנסה ללמוד ולצמוח, זה מעודד אותם לעשות את אותו הדבר.

זה גם מחדיר למערכת היחסים שלך תקווה, יהיו הבעיות והאתגרים אשר יהיו. לראות את עצמך כעבודה בתהליך גורמת לך להיות בטוח יותר לגבי הכרה בטעויות והתנצלות. התנצלויות נושאות כוח מרפא.

אף אחד מאיתנו לא חקוק באבן. מחקר מדעי מראה שמה שאנו בוחרים לעשות באופן קבוע יכול לשנות אפילו את המוח שלנו. לפתח את עצמך עשויה להיות אחת הדרכים הטובות ביותר לטפח רומנטיקה.

התמקד במה שגורם לך להרגיש בר מזל

אל תנצל כל הזדמנות להאשים או לבקר את בן הזוג שלך. אם תעשה זאת, תביא אותם להתגוננות קיצונית. במקום זאת, שתף כיצד הנושא הבלתי נסבל הזה גורם לך להרגיש ואיזה התנהגויות אתה מקווה.

אבל תשאל בלי להיות צווחני מדי. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מוטרד לעתים קרובות מדברים קטנים, זה עשוי להיות סימן שאתה צריך לטפל בבעיות הבסיסיות במערכת היחסים שלך. ככל שתקדימו לדון בזה, כך ייטב.

התייחסו לטעויות של בן הזוג שלכם כפי שהייתם מתייחסים לטעויות של טניסאי גדול שרק שיחק זריקה גרועה. אל תמהרו לעזאזל עם כל האדם. מהרו להתנצל על הטעויות שלכם, ואפילו הרבה יותר מהר לסלוח לבן הזוג שלכם.

במערכת היחסים שלנו, אנו מנסים כעת להתעלם מהחסרונות הנראים לאחרים. אנחנו מתמקדים יותר במה שגורם לנו להרגיש ברי מזל שיש לנו את האחר. לדוגמה, אני אוהב כמה הרפתקן בן הזוג שלי, כמה גמיש וסלחן. הביעו הערכה בכל פעם שאתם יכולים. חשיבה מעוררת הערכה מטפחת רומנטיקה.

למד לסבול רגשות לא נעימים

תרגל להתבונן ברגשות הלא נעימים שלך, בכל פעם שהם מתרחשים, מבלי לתת להם להוציא אותך משיווי משקל. נסה להתמקד בנשימה שלך, במקום במחשבות הלא מועילות שלך, עד שתרגיש רגוע יותר. תחושות לא נעימות נוצרות על ידי כימיקלים, שבאים והולכים.

אם תלמדו לזהות ולסבול את הקפיצות הכימיות הזמניות, תוכלו לשמור טוב יותר על שיווי המשקל שלכם. ברגע שאתה רגוע יותר, אתה יכול בקלות רבה יותר להסתכל מעבר למחשבות המיידיות והלא מועילות שלך. זה גם עוזר לזכור שהשותפים שלנו אינם אחראים לחלוטין לרגשות הלא נעימים שלנו.

זה אולי נראה כאילו מעשיהם הם הסיבה היחידה, אבל לפעמים מעשיהם רק מעוררים כאב גדול יותר מהעבר שלנו. לכן, להרגיע את עצמך כשאתה במצוקה היא אחת המתנות הטובות ביותר שאתה יכול להביא לרומנטיקה שלך.

שמור על הבריאות שלך

המוח והגוף שלנו קשורים זה בזה. הגוף שלנו עוזר לנו לבטא אהבה רומנטית. מגיע לך גרסה כמה שיותר בריאה של עצמך, וכך גם לבן הזוג שלך. לכן, שקלו לאכול ארוחות מזינות במקום לרעות בחטיפים ארוזים ממותקים או לא בריאים.

כדאי לשקול גם הפסקות עמידה תכופות בישיבה ממושכת. פעילות גופנית סדירה היא גם חיונית שכן כל זה יכול לעזור לשנות את הבריאות שלך. כאשר אתה טוב לגוף ולמוח שלך, הרווחה שלך הופכת למתנה לזוגיות שלך.

כמובן, יש לזכור שהגיל בסופו של דבר שוחק את הבריאות. למרבה המזל, רומנטיקה עשויה, ולעיתים קרובות, לשרוד את האתגרים של בריאות לקויה. עם זאת, כמה שיטות פשוטות כמו אלה יכולות לשמור אותך הרבה יותר בריא למשך זמן רב יותר.

להיות סבלני

זה יכול להיות מפתה להסתכל על האחר המשמעותי שלך כאשר אתה מרגיש מוטרד. עם זאת, אתה עשוי לתקשר את הרגשות שלך בלי צורך להיות גס רוח. אהבת חמלה היא ההפך הגמור מחוסר סבלנות, כעס וגסות רוח.

אתה תיהנה מאינטימיות רבה יותר ותעשה דברים שווים יותר אם תזהה שלבן הזוג שלך יש נפש, רצונות והתמודדויות משלהם. גם אם הם יכולים לענות לבקשה, הם עשויים להימשך זמן רב יותר ממה שאתה רוצה.

אני אוהב לדמיין גשר מעל מים סוערים כשאני עומד להתפרץ. זה עוזר לי להיות יותר סבלני. כל מערכת יחסים היא כמו שתיל צעיר תמידי שזקוק להגנה מתמדת. התייחסות למערכת היחסים שלכם כקדושה מגבירה את המוטיבציה שלכם לצמוח בכל הנוגע לסבלנות.

צור יעדים משותפים

דרך מצוינת לשמור על הזהות שלך כאדם היא להגדיר מטרות אישיות. אמנם זה עוזר לשמור על הזהות שלך במערכת יחסים ארוכת טווח, אבל חשוב גם לשתף ביעדים עתידיים. הרעיון הוא ליצור מטרות עם בן הזוג שלך תוך כדי עבודה למען מטרות אלו יחד.

רוצים לבקר בארגנטינה? רוצים לחסוך כסף לדירה בעיר? רוצה לתרגל יוגה? רוצה ללמוד לרקוד פלמנקו? קבעו דברים שאתם רוצים לרדוף אחריכם יחד כדי שתוכלו לדמיין חלק מאיך העתיד שלכם ייראה ביחד.

הגשת מטרות משותפות בשלב מוקדם יכולה לעזור לאריכות החיים של כל מערכת יחסים. זה מבטיח שגם אתה וגם בן הזוג שלך נמצאים באותו עמוד לגבי החלטות חיוניות בחיים, כמו להחזיק חיות מחמד, להביא ילדים לעולם, לעבור דירה, לגור ליד המשפחה שלך וכו'.

פשרה

למרות שהאינדיבידואליות היא קריטית, אתה צריך ללכת על הקו הדק של הבעת עצמך ואת הדעות שלך מבלי להאפיל על הצרכים של בן הזוג שלך. שמירה על הזהות שלך ויצירת מטרות אינן קשורות רק לתעדוף עצמך על פני בן הזוג שלך.

לכן, הקפד לגשת לאריכות החיים של מערכת היחסים שלך בראש פתוח, כך שאתה ובן זוגך יכולים להגיע להחלטות מועילות הדדיות כצוות. לפעמים זה אומר שלא תמיד תצליחו, וזו עשויה להיות גלולה שקשה לבלוע עבור חלקם.

עם זאת, בסופו של דבר, חשוב שמערכות יחסים יכללו לתת וקח. זה הכרחי לציין שפשרה היא לא לשמור על לוח תוצאות של מי מקבל את רצונו. זה רק להכיר בכך שצריך לתת קצת כדי לקבל קצת. בסופו של דבר, גמישות תוביל לזוגיות מאושרת.

היו מגיבים

להיות תומך באופן כללי עוזר להפליא כאשר נמצאים במערכת יחסים. האם אי פעם שאלת את עצמך מהי צורת התמיכה החזקה ביותר בזוגות? למען האמת, צורת התמיכה הטובה ביותר היא להציע את מה שהשותף שלך צריך במצב מסוים.

לדוגמה, כאשר בן זוגי נכנס לפאניקה בזמן מירוץ כדי לעמוד בדד-ליין בעבודה, שליחת הודעות טקסט עם מילים מעודדות הועילה בדרך כלל. המעשים הקטנים והמגיבים הללו מקרבים זוגות זה לזה.

זו גישה של "מה אתה צריך ממני כדי לפרוח?" זה מטפח רומנטיקה. כמו כן, בקש מה שאתה צריך. זה עדיף מאשר להביע רוגז. לבן הזוג שלך מגיעה הזדמנות לנסות, גם אם הוא לא תמיד יכול לענות על הבקשות שלך.

הקדישו זמן איכות באופן קבוע לזוג

מתוך עצות האהבה, זה יביא את מערכת היחסים שלכם לרמה חדשה לגמרי. זה עשוי להיות קל להיכנס לשגרה ארצית, במיוחד אם אתה והאהוב שלך חיים יחד. עם זאת, אינך צריך לשנות את חייך באופן דרסטי כדי שהעצה הזו תעבוד.

אתה לא צריך לעבור הרפתקאות מלאות אדרנלין או לצאת לדייטים יקרים כדי לעשות הבדל עצום במערכת היחסים שלך. פשוט הקדישו יום אחד בשבוע ל"דייט לילה" ושואפים לעשות משהו אחר לגמרי ביחד כל שבוע. נסו תחביב חדש או אכלו ותבשלו יחד.

אל תצפה מבן הזוג שלך להשלים אותך

בחיים, אתה צריך להרגיש מדהים בדיוק כמו שאתה. אל תחפש תכונות בבן הזוג שלך שאתה חושב שחסרות לך. זה בהחלט יכול להעמיס על מערכת היחסים שלכם, בין אם אתם ביחד כבר שנה או 10 שנים. לפעמים, אנו עשויים לצפות ליותר מדי מהשותפים שלנו.

כן, אתה צריך להרגיש מאושר עם בן הזוג שלך. עם זאת, אתה לא צריך להיות תלוי במישהו אחר כדי לשמח אותך. אושר הוא משהו שחייב לבוא מתוכך. למרות שמערכת יחסים עשויה לשפר את חייך, היא לעולם לא אמורה להשלים אותך

הבינו איך שניכם מביעים את אהבתכם

זה עוד אחד מעצות האהבה מעוררי ההשראה לזוגיות חזקה. יש אנשים שמביעים את אהבתם לאחרים באמצעות הרבה חיבה פיזית וחיבוקים. אחרים עושים זאת בפעולות ובתנועות קטנות. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים אפילו להפתיע את החצי השני שלהם עם ארוחות במסעדה, כרטיסים לאירועים ומחוות אהבה רומנטיות אחרות.

פשוט גלה איך בדיוק בן הזוג שלך אוהב להביע את אהבתו. חוץ מזה, אל תיקח את זה אישית אם, למשל, אם הם לא מחבקים אותך כל הזמן או מפתיעים אותך עם דייטים הרפתקנים.

לחלופין, אם אתה מודע לאופן שבו האחר המשמעותי שלך אוהב לקבל אהבה, נסה להתאים את עצמך בהתאם. זכור שהרעיון הוא להראות את האהבה שלך בצורה שהאדם האחר ירצה לקבל אותה.

חיזוק כימיקלים לאהבה

הידעתם שכימיקלים רבים במוח נכנסים לתחושת ההתקשרות והאהבה? אוקסיטוצין ידוע כהורמון הקשר, האמון והחיבוק. אוקסיטוצין מוגבר על ידי צפייה משותפת בסרטים רומנטיים, החזקת ידיים, חיבוק, קשר עין אוהב ונשיקות, שיש להן יתרונות בריאותיים רבים!

תאמינו או לא, לנשים יש בדרך כלל הרבה יותר אוקסיטוצין מאשר לגברים. עם זאת, על פי מחקר שנערך לאחרונה, רמות האוקסיטוצין של גבר עולות ב-500 אחוז לאחר התעלסות. למרבה הצער, להיות עסוק מכדי לעשות אהבה מרחיק זוגות בצורה מדהימה. זהו אחד מעצות האהבה האהובים עלינו.

לפתח אמפתיה ולהקשיב באמת אחד לשני

תקשורת טובה מתחילה לרוב ברצון להבין בצורה מושלמת את נקודות המבט של אנשים אחרים. כמה ויכוחים היו לך שפשוט יצאו מכלל שליטה כי אף אחד לא באמת מנסה להבין או להקשיב? די עצוב.

הדבר החשוב ביותר שאדם יכול לעשות, בין אם עבור בן הזוג האהוב שלך לחיים או לא, הוא לפתח תחושה חזקה של חמלה ואמפתיה. שליליות כלפי אנשים אחרים, מחשבות מרות ושמירה על טינה רק יפגעו.

עצות האהבה מעוררות ההשראה שחלקנו כאן רלוונטיות בין אם אתם רק מתחילים או שאתם ביחד כבר עשרות שנים. הם עזרו לנו לטפח רומנטיקה משגשגת, בעובי ובדק, במשך שנים. רומנטיקה מתמשכת היא אחת החוויות המספקות ביותר בחיים. לגמרי שווה לשאוף לזה.