אומנות החיים ברגע ההווה
לחיות בהווה נראה ברור, ולמרות שזה צריך להיות, זה למעשה היוצא מן הכלל. למה? כי להיות נוכח באמת זה יותר מאשר להיות פיזית במקום מסוים; זה מרמז על קשר עם המהות שלנו, שהיא יפה ובלתי מופרעת. למרבה הצער, השקט הפנימי הזה מוטרד, לפעמים באלימות, מהמחשבות והרגשות שלנו, שמרחיקים אותנו מהרגע הנוכחי.
מה אתה לא: המחשבות שלך
דקארט, הפילוסוף הצרפתי המפורסם של המאה ה-17 אמר: "אני חושב, לכן אני קיים". ביטוי זה מגדיר את הדרך שבה בני אדם מודרניים מזהים את עצמם: דרך הרעיונות והמחשבות שלהם. אולם בימינו ישנן נקודות מבט נוספות המעיזות לחלוק על פילוסוף כה מכובד ומושכל. כי למרות שמחשבות ורעיונות הם חזקים וחשובים, הם עדיין יחסיים וחולפים. כלומר, אם נגדיר את עצמנו לפי מה שאנחנו חושבים, היינו מבססים את הזהות שלנו על חול טובעני.
כך, למשל, מה שאחרים ואפילו עצמנו חושבים עלינו לא מגדיר אותנו. הם פשוט מושגים שלעולם אינם מצליחים להקיף את המהות האמיתית שלנו. חוץ מזה, טירוף המחשבות האינסופי של הדיאלוג הפנימי שלנו מייצר רעש שמונע מאיתנו לשמוע את המנגינה היפה של ההווה. זה שומר אותנו מנותקים מהרגע הנוכחי.
מה שאתה גם לא: הרגשות שלך
מאז הרגע שפרויד הוריד את המכסה מהלא מודע והתחיל לפרש אותו, הפסיכולוגיה עיצבה את הדרך בה אנו תופסים את חיינו הנפשיים והרגשיים. אבל, כמדע, הפסיכולוגיה מבוססת על מודל מכניסטי ורציונלי, עם דגש על פתולוגיה ומחלות. לכן, אם יש לנו סימפטומים והתנהגויות מסוימות, אנחנו מתויגים, מקבלים תרופות ואפילו נידונים "לסבול את הנטל" של " מחלת הנפש " שלנו לכל החיים.
למרות שלא ניתן להכחיש שרגשות הם חלק מהאנושות שלנו, הם גם חולפים ואינם מהווים את החלק העמוק והאמיתי ביותר בהוויה שלנו. רגשות הם תופעות זמניות בדיוק כמו סערות והוריקנים. אבל הם תמיד חולפים, והשמיים הבלתי מעורערים מופיעים שוב, כי הם תמיד היו שם, ללא קשר לכמה שערורייתית הייתה יכולה להיות התופעה המטאורולוגית (או הפסיכולוגית).
לכן, כפי שאומר אקהרט טול, מחבר הספר "כוחו של עכשיו", "אל תיקח את הרגשות שלך ברצינות רבה מדי". אלה משתלטים רק אם אנחנו מזדהים איתם ונותנים להם לשלוט בנו. אל תטעה את עצמך, הנוכחות שלך חורגת מרגשות, והיא בלתי ניתנת להפרעה. ממרומי נוכחותך אתה יכול לצפות בסערת הרגשות שלך חולפת; לקבל אותם, להרגיש אותם, אבל בלי שום סבל מיותר. היו בטוחים שהנוכחות שלכם היא מקור בלתי נדלה וקבוע של אושר ושלווה.
דברים אחרים שאתה לא
אז, אתה רק צריך לפתוח את ההווה שיש לך בהישג יד ברגע זה ממש. שם תמצא את הנוכחות שלך, את המתנה הטובה ביותר שאתה יכול לתת לעצמך ולאחרים.
