חשיבות החיים ברגע הנוכחי

ההווה גורם לנו להתקיים במקום מסוים. למרות שלפעמים אנו מזלזלים בהווה, כל מה שאנו עושים ברגע הנוכחי יהיה הירושה האישית שלנו. החיים בהווה מאפשרים לך לבנות עולם שלם שיהפוך לאחר מכן למורשת שלך.

חיים בהווה מרמזים להיות מודעים לכל מצב ומציאת הנצח שלנו בכל רגע ורגע. אנשים תמימים מבלים את זמנם בהסתכלות על מקומות אחרים בעודם עומדים על אי מלא בהזדמנויות חיים. אבל אין מקומות אחרים... אין חיים אחרים מלבד זה.

ההווה הוא חולף וחשיבה אינטנסיבית על עתיד לא ידוע או על העבר המטריד שלנו עלולה לגרום לו לחמוק מידינו.

לנצח מורכב מ"עכשיו"

למרות שקשה לנו להבין את המימד הפיזי של הזמן, האמת היא שהחיים הם עכשיו. מעולם לא הייתה תקופה שהחיים שלך לא היו עכשיו.

ההווה כל כך חולף שהשורה הזו שזה עתה סיימת לקרוא היא כבר חלק מהעבר שלך. העתיד, לעומת זאת, הוא מה שאתה מקרין כשאתה חושב על מה תעשה בסוף השבוע במקום למקד את כל הווייתך בקריאת מה שלפניך. הרגע הנוכחי הוא הזמן היחיד שבו אנו יכולים לשנות את הפעולות וההחלטות שלנו.

לפעמים אנחנו משקיעים כל כך הרבה מהאנרגיה שלנו במחשבה על העבר או העתיד שאנחנו לא מבינים באיזו מהירות הרגע הנוכחי חולף. חשוב לנו לעצור לשנייה ולחשוב על מספר הפעמים שמנענו מעצמנו לחיות ברגע ההווה רק מתוך פחד מזיכרונות עתידיים או עבר.

החיים ברגע הנוכחי מאפשרים לך להיות אסיר תודה על הכל

אם האושר שלנו בזמן הזה מורכב בעיקר מזיכרונות וציפיות, נהיה מודעים רק במעורפל לרגע הנוכחי. אם נעשה זאת הרבה, לא נוכל להיות מודעים לחלוטין למה שקורה סביבנו. זה מונע מאיתנו ליהנות מהדברים הקטנים ולחוות אותם במלואם. שבירת ההרגל של הסתכלות מתמדת קדימה ואחורה תעזור מאוד אם נרצה ליהנות מהמציאות הנוכחית שלנו.

התמקדות רק בעתיד או בעבר יכולה לסכן את ההווה שלנו עד לנקודה שבה אנחנו מתחילים לשאול את עצמנו אם אנחנו חיים בעולם האמיתי או שהכל בגדר פנטזיה. הרגע הנוכחי לא נמשך לכל החיים. היום נראה נצחי, אבל הוא לא קיים מחר.

לשמור על עצמנו נוכחים במציאות שלנו אולי נראה כמו דבר שקל לעשות, אבל זה דורש תרגול. הסיבה לכך היא שאנו רגילים לתת דרור למחשבות שאינן חלק ממנה. החיים בהווה נותנים לנו את ההזדמנות ללמוד מהאירועים הרבים המתרחשים בחיי היומיום שלנו. אתם עשויים לחשוב שאתם שמים לב מספיק למציאות שלכם כשלמעשה, כל מה שאתם עושים הוא לחשוב על ההשלכות של מעשיכם בעבר או על כמה העתיד מפחיד.

זה בסדר שאירוע עבר גורם לך להרגיש מוטרד, אבל למה להישאר כועס בגלל משהו שכבר לא קיים? שמור על עצמך נוכח ואסיר תודה על המציאות הנוכחית שלך. הסוד לנפש וגוף בריאים הוא לחיות ברגע ההווה במקום להתלונן על העבר או לדאוג מהבעיות שהעתיד עלול להביא.