מערכת העצבים הסימפתטית

מערכת העצבים הסימפתטית, חלק מורכב ומרתק בגוף האדם, אחראית על ויסות מצבים הגורמים לחרדה ומתח. הוא מגיב כאשר הגוף שלך חש בסכנה.

אתה כנראה לא מודע לאיזו תדירות המערכת הזו נכנסת לפעולה בחיי היום יום שלך. הסיבה לכך היא שאתה לא צריך להיות בסכנה ממשית כדי שמערכת העצבים הסימפתטית שלך תפעל.

בני אדם נועדו לשרוד

גורמים כמו לחץ או לחץ יומיומי אומרים לנו משהו על גוף האדם: בני אדם נועדו למצוא דרך לשרוד או לשלוט (או לנסות לשלוט).

לפיכך, דברים שגרתיים כמו ריצה לתפוס את הרכבת, הגעה לעבודה בזמן, לתפוס את הספל רגע לפני שהוא פוגע בקרקע, לעצור את החתול שלך מלברוח ולמנוע את התינוק שלך מלהכניס דברים מסוכנים לפה שלו הם כולם דוגמאות של חשיבותה של מערכת העצבים הסימפתטית.

כולם יודעים מה קורה לגוף שלך במצבים האלה. הלב שלך פועם מהר יותר, השרירים שלך מתוחים, ואתה יכול לעשות דברים הרבה יותר מהר מהרגיל. כל התהליכים הפיזיולוגיים הללו המגיבים לגירוי ולמצבים עוצמתיים מבחינה רגשית מתוזמרים על ידי מערכת העצבים הסימפתטית שלך.

מהי מערכת העצבים הסימפתטית?

מערכת העצבים הסימפתטית היא אחד מענפי מערכת העצבים האוטונומית. מבנה זה אחראי על תפקודים לא רצוניים רבים כמו דופק, עיכול והזעה. מערכת העצבים האוטונומית כוללת את מערכת העצבים הסימפתטית, הפאראסימפתטית ומערכת העצבים האנטרית.

• מערכת העצבים הסימפתטית מווסתת ומפעילה את הרפלקסים והתגובות שלך. כפי שהזכרנו לעיל, מרכז אורגני זה מאפשר לך להגיב לכל גירוי "לא נייטרלי". לפי מחקר מאוניברסיטת קנסאי למדעי הרווחה באוסקה, גירוי לא נייטרלי הוא כל מצב מלחיץ.
• המערכת בנויה משרשרת של 23 גרעינים המתחברים לשני צידי חוט השדרה ולאיברים שהם מעצבבים.
• מערכת העצבים הסימפתטית מורכבת משני סוגים של נוירונים. הראשונים הם נוירונים פרגנגליונים, המתחברים לחוט השדרה ולגנגליון עצמו. כמו כן, מערכת זו זקוקה לנוירוטרנסמיטר אצטילכולין כדי לתפקד כראוי.
• המערכת הפוסט-גנגליונית מווסתת את המערכת הסימפתטית. הוא זקוק לנוראדרנלין כדי לתקשר בין הגנגליון לאיבר שהוא מעיר (הלב, הכבד, הקיבה, המעיים, הריאות וכו')

חלקי מערכת עצבים סימפטיים

כעת, כאשר אנו יודעים כיצד החלקים השונים של מערכת זו מתחברים זה לזה, בואו נסתכל על התפוצה שלהם:

• אזור יציאה. גזע המוח מווסת קשת רחבה של תפקודים לא מודעים וחיוניים.
• אזור צוואר הרחם. היכן מתחילים עצבי הראש והצוואר.
• אזור הלב העליון. כל ענפי כלי הדם התואמים למקלעת הצוואר, האזור התת-מקסימלי, הלוע, הגרון וכו'.
• אזור בית החזה. הכל משני צידי עמוד השדרה, כולל מפרקים, עצבים בין צלעיים וכו'.
• אזור המותני. כולל שריר ה-psoas, הווריד הנבוב התחתון וכו'.
• אזור האגן. אזור זה עובר מעצם העצה שלך אל פי הטבעת שלך.

מה קורה כאשר מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת

אם אתה סובל ממשהו שכיח כמו לחץ דם גבוה, אולי תרצה לדעת כיצד מערכת העצבים הסימפתטית קשורה לבריאות הכללית. למעשה, מחקרים כמו זה שפורסם בכתב העת Journal of Human Stress מסבירים את הקשר הזה ואפילו את ההבדלים בין גברים לנשים.

האופן שבו מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת במצבים מסוכנים או מלחיצים היא מעניינת באותה מידה שהיא מורכבת. בואו נראה איך הדברים יתרחשו בפועל במהלך תגובה למצב מאיים:

• הגוף משחרר אדרנלין ונוראדרנלין לדם דרך הכליות. זה בגלל שאתה צריך יותר אנרגיה והפעלה כדי להיות מסוגל להגיב.
• קצב הלב שלך עולה כדי להזרים יותר חמצן וחומרי מזון לדם.
• הריאות שלך עובדות שעות נוספות כדי לספק לגופך יותר חמצן (הרחבת סימפונות).
• העיכול מאט. זכרו שעיכול דורש הרבה אנרגיה, וזה לא בראש סדר העדיפויות כשאתם במתח או בסכנה. הדבר היחיד שהמוח מתמקד בו באותו רגע הוא תגובה שאתה יכול להתמודד עם המצב המלחיץ.
• במקביל, מערכת העצבים הסימפתטית שולחת אותות למוח שלך כדי להרחיב את האישונים שלך. תגובה לא מודעת זו מאפשרת לך לראות בצורה ברורה יותר כדי שתוכל להגיב בבטחה.

הכר את הגוף שלך

לסיכום, בדיוק כמו שהפילוסוף אנרי-פרדריק עמיאל אמר, הגוף שלך הוא המקדש המושלם של הטבע. יש לך רק גוף אחד, אז באחריותך ללמוד עליו ולטפל בו. מודעות לגוף תעזור לך להבין את עצמך ואחרים טוב יותר. זה ילמד אותך שאתה מי שאתה. אם אתה בקשר עם הגוף שלך בצורה אינטימית יותר, תדע מיד אם משהו משתנה או שיש לך בעיות בריאותיות. הלמידה על מערכת העצבים הסימפתטית ומבנים גופניים אחרים היא מרתקת.