למה יש אנשים שמדברים לעצמם?

למה יש אנשים שמדברים לעצמם? האם הם מטורפים? כפי שאתה יודע, אנשים משתעשעים לעתים קרובות כשהם שומעים מישהו מדבר בקול ללא בן שיח. עם זאת, זה תרגול בריא שכדאי לעשות מעת לעת.

יש האומרים שאיינשטיין וניוטון נהגו לנהל שיחות עמוקות ומורכבות עם עצמם. כשקונאן דויל יצר את דמותו המפורסמת, שרלוק הולמס, הוא לא היסס לצייד אותו גם בתרגול הזה. הוא עשה זאת כדי להראות שהמוחות המנוסים ביותר לא רק היו מוזרים במקצת בהרגלים שלהם, אלא גם היו להם דרך חשיבה משלהם.

לפיכך, למרות שרוב האנשים חיים בעולמות רועשים מדי ולעיתים בוחרים בשתיקה כמנגנון מנוחה, מומלץ לנהל שיחה טובה עם עצמך מדי פעם.

לא רק כי תשמרו על חברה טובה אלא גם כי תשקלו דברים רבים שדורשים את תשומת הלב שלכם. בנוסף, כי הבריאות הרגשית שלך תעריך את זה.

למה יש אנשים שמדברים לעצמם? יתרונות וסקרנות

יש אומרים שאנשים מבוגרים מדברים לעצמם. בנוסף, שזה נפוץ אצל בודדים שמחפשים נחמה מהייאוש שלהם. עם זאת, זה לא נכון. הגיע הזמן להניח בצד את המיתוסים האלה על קבוצות מסוימות. האם אתה תוהה פעם למה אתה מדבר לעצמך? התשובה פשוטה: כי זה נורמלי אצל בני אדם.

אולי הפתעת את עצמך בשלב מסוים בכך שאמרת משהו לעצמך " איך אתה יכול להיות כל כך נעדר? שוב איבדת את המפתחות. היום זה לא היום שלך. נראה איך זה יסתיים."

מילים פתאומיות אלו די נפוצות וכך גם דיבור מכוון עצמי (כלומר התחלת דיאלוג בו מעמיקים בנושא).

הנאום האגוצנטרי: ילדים מדברים לעצמם כל הזמן

יש הרבה דברים ללמוד מילדים בנוסף לסקרנות הבלתי נגמרת והנכונות שלהם להתנסות, לגלות וליהנות מהרגע הנוכחי. עליכם ללמוד גם מהנאומים המרוכזים בעצמם. כך לפחות המליץ לב ויגוצקי. הוא היה מודע היטב לשלב האינפנטילי שבו ילד עדיין לא הפנים את הדיבור שלו.

מקובל לראות אותם שקועים בעולמותיהם, מנהלים דיאלוג. הם לא עושים את זה רק עם הצעצועים שלהם. למעשה, זה נפוץ שהתרגול של דיבור מכוון עצמי הופך להיות פנימי מאוחר יותר.

אנשים מדברים לעצמם כדי לייעל את המוח שלהם

יכול להיות שמצאת את עצמך באמצע פרשת דרכים. אולי יש לך בעיה ולא מוצא לה פתרון. לפיכך, אתה מתחיל דיאלוג פנימי. מכיוון שזה לא עוזר, אתה מתחיל לדבר לעצמך בקול רם.

• התנהגות זו אינה רק תכונה של שפיות אלא גם של אינטליגנציה. לפחות לפי מחקר שנערך באוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון. גלגלי השיניים של המוח מתכוונים כאשר אתה עובר מדיבור פנימי לחיצוני.
• מחברי המחקר הזה טוענים שאתה משפר את התפיסה, הזיכרון והיכולת לפתור בעיות כשאתה מתקשר עם עצמך.
• אחרי הכל, לאנשים יש סוג של יכולת תקשורתית שתמיד הייתה יתרון מדהים על פני שאר היצורים על הפלנטה הזו. השימוש בו, אפילו עם עצמך, מועיל מאוד.
• הנוירולוג אלכסנדר לוריא (1980) מציין שהשפה ממלאת יותר מסתם תפקיד חברתי. לדבריו, זה גם עוזר לעיבוד קוגניטיבי ישיר.

אתה יכול לתת לעצמך את השיח הכי טוב

למה לחכות לחיזוקים חיצוניים? האם באמת יש צורך שאחרים יעודדו אותך לעשות דברים מסוימים? זה לא כשיש לך את עצמך. למעשה, אתה יכול להיות המעודד של עצמך אם אתה מחליט על כך. לפיכך, התשובה לשאלה מדוע אנשים מסוימים מדברים לעצמם עשויה להיות שהמוח רוצה שתמצא עידוד בעצמך. לכן, הוא רוצה לשמוע דברים כגון:

הדיבור העצמי של אדם זה טוב ובריא. הסיבה לכך היא שהפעלת הרמקול החיצוני שלך תשפיע מצוין על הצמיחה האישית שלך.

בנוסף, יש עוד יתרון בולט: לדבר אל עצמך עוזר לך להתמקד ביעדים ובמה שחשוב.

אנשים מדברים לעצמם כדי להתחבר לרגשות

לדיאלוג חיצוני יש יכולת גדולה לוויסות עצמי. זה לא רק עוזר לך לשפר את התהליכים הקוגניטיביים כדי לפתור בעיות. למעשה, זה גם מאפשר לך להיות מודע יותר לדברים ולהתחבר טוב יותר לרגשות שלך על ידי זיהוי, הבהרה וניהול.

לפיכך, לשאול את עצמך מה אתה מרגיש, למה אתה מרגיש כך, ומה אתה יכול לעשות מול הרגש הזה יכול להיות די קטרטי.

לבסוף, ניצול המרחק הפסיכולוגי שהדיאלוג העצמי מספק תמיד יהיה בריא. לכן, כעת יש לך טכניקה נוספת לשימוש כאשר אתה צריך להכניס הרמוניה, איזון ורווחה לתוך חייך.