קנאה היא חסרת תועלת וחבל על הזמן
האם קנאה קשורה לאהבה? זו שאלה נפוצה במערכות יחסים רומנטיות. עם זאת, קנאה היא חסרת תועלת וכלל לא על אהבת אמת; זה לא אומר שאדם אוהב אותך או חשוב לך.
חווית הרגש הלא נעים והמורכב הזה מעידה על נוכחותם של ליקויים רגשיים מסוימים המובילים לפחד וחוסר ביטחון. קנאה היא חסרת תועלת ומובילה רק לעתים רחוקות לתוצאה משמחת לכל המעורבים.
מהי בעצם קנאה?
אנשים מקנאים כשהם חושבים שמושא חיבתם יילקח מהם (או כבר היה). במילים אחרות, הם מפחדים לאבד את האדם שהם אוהבים. כך נוצר משולש בין אישי. גיבוריה העיקריים הם האדם האהוב, יריב והאדם הקנאי. יתר על כן, מצב זה, בין אם הוא אמיתי או מדומיין, אומר שהאגו של האדם נפגע.
Canto, garcía, and gómez (2009) כתבו בביקורת כי: "קנאה צפויה להתרחש בתגובה לאיום של יריב שעולה על האדם הקנאי בדרכים החשובות להערכה העצמית שלו". מה זה אומר? ובכן, אנשים בדרך כלל מקנאים באלה שהם תופסים כעליונים.
התחלות
יום אחד, נקודת המבט שלך על המציאות מתחילה להיטשטש ככל שרמות החשדנות והכעס שלך מתגברות. אתה קולט שאהובך שם יותר תשומת לב לזולת ואפילו שהוא אוהב אותו יותר. לפחות, זה מה שאתה מאמין. לדוגמה, הבחנת שהם מראים צד שלהם שהאמנת שהוא אך ורק שלך. אז מה קורה כאן?
אפשר לדמיין קנאה. במילים אחרות, נוצר מפרטים קטנים שמתגבשים במוחכם. יש מקרים שבהם אין לך אפילו ראיות ואינדיקטורים. אם זה המצב אצלך, אז יש לך בעיה לפתור בעצמך. עם זאת, הם יכולים גם לנבוע ממציאות אובייקטיבית. בן הזוג שלך התאהב באדם אחר. אבל אתה חייב לזכור שלא כל מערכות היחסים נמשכות לנצח.
כמו כן, מצבים אלו אינם מתבטאים רק בתחום הזוגי. למעשה, קנאה יכולה להתבטא גם במשפחות. כאשר זוג מחליט להביא ילד שני לעולם, הבכור עלול לקנא אם הם מאמינים כי יקבלו פחות תשומת לב ואהבה מהוריהם לאחר הגעתו של אח חדש. מסיבה זו, הילד הבכור יכול להפוך את החיים לגיהנום עבור הילד הצעיר ולהיות קונפליקטים סביב הוריו וכל מי שסביבם.
איך אנשים מגיבים לתחושת קנאה?
"למה אני?", "למה עם אותו אדם?", או "למה זה קורה לי?" שאלות אלו ואחרות דומות צצות אוטומטית בראש שלך במצבים מונעי קנאה. עם זאת, התגובה הרגשית הראשונה היא בדרך כלל כעס כלפי האדם שאתה עשוי להחשיב כיריב. המטרה של תגובה זו היא להימנע מאובדן יקירכם או נקמה בכל מי שנראה לכם כאחראי לאובדן.
כמו כן, אתה עלול גם לחוות כעס כלפי אהובך מכיוון שאתה מאשים אותו במה שקרה. ישנם אפילו מקרים שבהם אדם עלול לחשוב שמישהו עושה זאת רק כדי לעצבן אותו.
קנאה היא חסרת תועלת, למרות שאולי יש לך נטייה לטעות בהיקשרות שלך כאהבה. אהבה היא חופש והתקשרות רק הופכת אותך לתלוי, ולכן פגיע. אז, בתגובה, אתה עשוי להרגיש שמושא החיבה שלך שייך לך.
מה שאנשים רבים לא מבינים הוא שקנאה היא שם נרדף להערכה עצמית נמוכה ולתחושת חוסר ביטחון חזקה, לפחות ברוב המקרים. בסופו של דבר, זה כאילו אתה לא חושב שאתה מספיק טוב בשביל מישהו.
עם זאת, תיתכן גם מערכת יחסים רכושנית שבה המוטו הוא "אתה שלי, אז שימו לב אליי". מנקודת מבט זו, חרדה מתבטאת גם מכעס. לכן, אין זה מפתיע שאדם קנאי ינסה לשלוט במצב בניסיון לא לאבד את יקירתו.
קנאה חסרת תועלת ושורשה בעיקר בחוסר ביטחון
חוסר הביטחון שלך עלול להוביל אותך לחוסר אמון בסביבתך, בפרט באנשים. אדורנו (1950) הניח שנפש עם מבנה קוגניטיבי לא משוכלל הביא לחוסר ביטחון בנוסף להערכה עצמית נמוכה.
לדברי המחבר, שינויים חברתיים מתרחשים כל כך מהר שזה מאוד יקר לבנות מבנה קוגניטיבי בריא. ואחת הדרכים לנסות להקל על חוסר הביטחון וההערכה העצמית הנמוכה היא באמצעות אישיות סמכותית. לכן, אתה צריך לשלוט באחרים כדי להרגיש טוב יותר עם עצמך.
ביצירתו Escape from Freedom (1941), אריך פרום מבטיח לנו שבני אדם מחפשים חופש אבל כשהם מוצאים אותו הם מרגישים חוסר ביטחון ומתנערים ממנו. פרום אומר שאחת הדרכים להימנע מתחושות כאלה של חוסר ביטחון היא להכניע אחרים. לפיכך, ניתן לראות כיצד שני המחברים יוצרים את הקשר בין אישיות חסרת ביטחון לבין הערכה עצמית נמוכה כבסיס לשליטה.
לפיכך, קנאה היא לרוב תוצאה של אישיות חסרת ביטחון והערכה עצמית חלשה. מסיבה זו, במקום להאשים ולהיות אובססיבי לגבי התנהגותו של האדם האחר, אתה חייב להתחיל להסתכל לתוך עצמך.
קנאה היא חסרת תועלת
לפני שתתערב בזוגיות, עליך לצאת למסע פנימי עמוק. כאשר קנאה היא חלק ממערכת היחסים שלך, אין ספק שמשהו לא מתפקד טוב בתוכך. לפיכך, הגיע הזמן להתעמק בכל מה שמסתתר במוחכם ולהתחיל להעמיק.
מי שלא יודע להיות לבד, כלומר מי שצריך אדם אחר כדי להיות מאושר, במקום ליצור קשר בריא של אהבה, יכול רק לבנות מערכת יחסים שנשלטת על ידי היקשרות. ועם זה, תטפח את האמונה שהאדם האחר שייך לך וחובה לשמח אותך.
סיכום
במערכת יחסים בריאה, עליך לחפש את האושר שלך ללא רשימה ארוכה של דרישות. לכן, זה לא יהיה שגוי לחשוב אם אתה יכול לקבל את האדם האחר כפי שהוא או לחפש מישהו שיעצב את הצרכים שלך.
לפיכך, עליך להבין שהקנאה היא חסרת תועלת ולנסות לגרש אותה מחייך. למה שלא תשחרר את עצמך מהקשרים הרגשיים הפנימיים ותתמקד בחיזוק ההערכה העצמית שלך?
