ספר משחקי כסף בטנות: שיעור בהתמודדות עם זעם
הסרט Silver Linings Playbook מספר את סיפורו של פט סולאטנו (בראדלי קופר), צעיר ששוחרר זה עתה ממרכז לבריאות הנפש.
הבעיות של פאט החלו כאשר חודשים קודם לכן, הוא תקף את אהובתה של גרושתו. לאחר שהוא מרצה את עונשו, הוא חוזר להתגורר בבית הוריו. הוריו מקווים שבנם יתאושש וישקם את חייו, בעזרת האופטימיות והתשוקה שלו לשחק בקבוצת הכדורגל המקומית.
הכל משתנה כשהוא פוגש את טיפאני (ג'ניפר לורנס), צעירה בעייתית שמציעה לעזור לפט להחזיר את אשתו.
איך להרגיע זעם ולאמץ גישה חיובית
הסרט הזה, שנעשה על ידי דייוויד או. ראסל ("הלוחם" ו"המולה האירופית"), מתייחס לשני רגשות עזים: זעם ונדיבות.
לגבי הזעם, הוא מציג אמת שאין להפריכה: כולנו איבדנו את האחיזה בשלב מסוים. אנחנו לא צריכים להיכנס לפרטים או לסיפורים שללא ספק יעוררו זיכרונות לא נוחים. אבל אין להכחיש שהעצבים שלנו בגדו בנו יותר מהזדמנות אחת במהלך חיינו.
לרוב מדובר בגירויים בודדים שאין להם השלכות חזקות בעתיד הקרוב. עם זאת, לפעמים, רגשות שליליים יכולים להפוך אותנו לחלוטין ולהפוך אותנו לסוג מסוים של מפלצת אלימה וכועסת.
מתי אנחנו צריכים להתחיל לדאוג? ובכן, כשהזעם מהווה חלק מהאישיות שלנו ולא מופיע רק ברגע אחד רע. אם משיכת צבע אחת גדולה עומדת לבדה, אז זה בלתי אפשרי שהיא תיצור תמונה גדולה יותר. אבל כשמשיכות מכחול עקביות וקבועות מתחברות יחד, הן יוצרות נוף, או דיוקן; אז זה הזמן לדאוג.
זה נכון שלהתעצבן יכול להיות דבר טוב. זה בריא. הבעת הדחייה שלנו ממצב מסוים, או שאנחנו לא מסכימים עם משהו או מישהו, היא דרך עבורנו לפרוק ולשחרר מתח. אי אפשר להסתפק תמיד, ולמעשה, יש צורך מדי פעם לבקר בחוף הנגדי של הכעס כדי להגיע ליעד אוניברסלי: זה של אושר.
אדם בריא למדי מרוצה מחייו, למרות העובדה שהם עשויים להיות מפולפלים ברגעים של תסכול וכעס. במילים אחרות, אושר הוא הנורמה שעל פיה מונחה קיומנו, אבל האושר הזה נראה אחרת כשהוא מנוגד להיפוכו. שני הרגשות נחוצים.
ב- Silver Linings Playbook, פאט חורג מהזעם הפשוט. כאשר הכעס מנצח אותו, הוא משתמש בכוח האלימות הפיזית. האם זה נתפס כסימן? התשובה היא כן. במקרה זה, תמיכה חיונית לחלוטין על מנת לשמור על בריאות נפשית אידיאלית.
חשוב גם לזכור שתמיכה נחוצה, בניגוד להדחקה. אין לבלבל בין שני הדברים הללו. הדחקת רגשות במשך זמן רב עלולה לגרום לתוצאות קטסטרופליות. החזקת רגשות זעם רק מגבירה את הטינה. יש צורך לשחרר באופן ספורדי את כל התחושות הלא נוחות שיש לנו.
לדברי מומחים, אדם שמראה אי נוחות באופן גלוי וקבוע בצורה מבוקרת הוא אמין יותר מאדם שמתרגש מכל דבר כי יום אחד, בכל יום, הם עלולים להתפוצץ על שום דבר. חוסר שליטה זה משפיע לרוב לרעה על הסביבה סביבם.
אחת האפשרויות התקפות ביותר כאשר נאבקים בסימנים חסרי פרופורציה של כעס היא באמצעות ספורט ופעילות גופנית. פעילות גופנית סדירה (לעשות ספורט או סתם להתאמן בחדר כושר) היא שחרור עצום לגוף ולנפש.
בסרט, משפחתו של פאט מלאה בדמויות מצחיקות ואקסצנטריות, אבל תפקידן זהה לכל הורה אחראי: לעזור לבן המשפחה להתגבר על מצב שלילי, במקרה זה תוקפנות פיזית.
Silver Linings Playbook שולח לנו את המסר שלמרות שזה אולי לא ברור, לעולם לא ניתן לשכוח ש: המשפחה חשובה, אם לא חיונית, בתמיכה ובעזרה לנו להתגבר על כל סוג של בעיה.
