כשדבר עם זרים קל יותר מלדבר עם אנשים שאתה מכיר?

לפני מאות שנים אמר לוציוס אנאאוס סנקה כי " אחת התכונות היפות ביותר של ידידות אמיתית היא להבין ולהיות מובן." אבל מה קורה כשאתה מרגיש שהחברים או האהובים שלך לא מבינים אותך? אולי לדבר עם זרים היא דרך עבורך לפצות על האיכות החסרה הזו במערכות היחסים שלך. אבל האם זה נורמלי שקל לך יותר לדבר עם זרים מאשר עם אנשים שאתה מכיר? מהן הסיבות מאחורי התופעה המוזרה הזו?

התנהגות זו יכולה להיחשב נורמלית או לפחות טבעית. במיוחד, סוגים מסוימים של אנשים מתקשים להתייחס לאנשים שהם מכירים. קשה להם לעשות את זה כי הם חסרי ביטחון עצמי. הסיבה לחוסר הביטחון שלהם היא שהם חוששים שלאנשים אחרים יהיו דעות שליליות לגביהם.

למה לדבר עם זרים קל יותר?

לדבר עם זרים אולי לא יהיה לך קשה מדי. אנו מתייחסים גם ליצירת כל סוג של מערכת יחסים או אינטראקציה עם אדם אחר. לדוגמה, לדבר עם מישהו בחדר ההלבשה של חדר הכושר שלך או להשתתף בשיחה בעבודה.

עם זאת, אולי כאשר חבר, בן משפחה או כל אדם אחר שאתה מכיר נמצא איתך, אתה עלול להרגיש ביישן או ביישן. במילים אחרות, אתה מרגיש לא בנוח. אתה מפחד ממה שהם עלולים לחשוב ולא רוצה שתהיה להם דעה רעה עליך. יתר על כן, אתה לא רוצה שהם יגלו את הפגמים או החסרונות שלך. במציאות, זה קשור לדימוי השלילי שיש לך על עצמך. בצורה מסוימת, אתה בעצם מתבייש במבנה הגוף שלך, בכישורים החברתיים שלך או באיכות אחרת.

העניין הוא שכאשר אתה מדבר עם זרים, הנושאים שאתה מדבר עליהם הם בדרך כלל לא מהותיים או נפוצים. בכל מקרה, זה כאילו אתה עוקב אחר תסריט דמיוני שכבר שיננת ונוח לך איתו. בנוסף, אתה יכול אפילו לשחק דמות אחרת, האדם שאתה רוצה להיות במקום מי שאתה באמת. זה אפשרי מכיוון שהאינטראקציה כנראה תהיה קצרה ולא סביר שתחזור להיות הזר.

אפילו פסיכולוגים מאמינים שאינטראקציה עם זרים מועילה. לפי מחקר של ד"ר אליזבת דאן, פרופסור במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת קולומביה הבריטית, דיבור עם זרים גורם לאנשים להרגיש עליזים יותר, להתנהג בצורה נעימה יותר ולהאמין שהם שייכים לקהילה.

למה אתה פתוח לדבר עם זרים?

הסיבה להתנהגות זו היא הטריוויאליות של השיחה. אם אתה עובד ישירות עם לקוחות, ייתכן שלא תהיה לך בעיה להיות נעים ליד אנשים שאתה לא מכיר. לכל היותר, אתה יודע שתדבר על מזג האוויר או איך אתה מרגיש ושכנראה לא תראה אותם שוב.

עם זאת, ברגע שהשיחה הופכת אינטימית יותר, ייתכן שתצטרך להראות את האני האמיתי שלך לאדם האחר. זה המקום שבו הפחד שלך משיפוט נכנס לתמונה. הביישנות שלך מונעת ממך להראות מי אתה באמת.

לפיכך, מה שזרים חושבים עליך לא מדאיג אותך. אתה מודאג רק מהדעות של אנשים שאתה קרוב אליהם או התוודעת אליהם.

ברור שככל שאתה יותר אינטימי עם אדם, כך הוא יתמקד יותר בתכונות החיוביות שלך. אבל הם גם יראו את הפגמים שלך. ואולי מה שהאדם הזה חושב עליך יהיה קשה מדי בשבילך לקבל.

מה עליך לעשות אם אתה מוצא את עצמך במצב זה?

הפסיכולוג הקליני Encarni Muñoz מציע מספר טריקים שתוכל ליישם כאשר אתה מדבר עם אנשים שאתה מכיר:

• כשאתה מדבר עם אדם שאתה מכיר, תחשוב ממה אתה מפחד ומה אתה חושב שיקרה. לאחר מכן, זכור שזה כנראה לא יהיה גרוע כמו שאתה חושב.
• תבין שאתה לא יכול להתחבא מאחורי מסכה לשארית חייך. בין אם אתה אוהב את זה או לא, אתה לא יכול לרצות את כולם. אנשים ידחו אותך לפעמים, ואתה רק צריך ללמוד לחיות עם זה.
• אולי הסודות שלך לא כל כך מזעזע. האם הם באמת עד כדי כך בושה?
• אולי אתה מפחד להיפגע. אבל גם אם אתה חי בתוך חליפת שריון, הרחק מהעולם החיצוני, בסופו של דבר תפגע בעצמך. כלומר, כי לא תוכל לסמוך על אף אחד ולכן לא תפתח את הכישורים החברתיים הדרושים כדי לחיות בחברה.
• אתה לא צריך לפחד להראות מי אתה באמת. למרות שיש לך פגמים וחולשות, יש לך גם חוזקות ומעלות. תקן את הפגמים שלך אם אתה לא אוהב אותם במקום להסתיר אותם מהאנשים שסומכים עליך. זכור שיש להם משלהם.

זה נורמלי יחסית להרגיש בנוח בזמן שיחה עם זרים ולהרגיש אי נוחות כשאתה מדבר עם אנשים שאתה קרוב אליהם. אבל זה לא חייב להיות ככה. באופן אידיאלי, אתה צריך להרגיש בנוח עם האנשים שאתה מכיר.

אם יש לך בעיה זו, נסה להימנע מלעשות עניין גדול מהאינטראקציות שלך כדי להימנע מהמתח והחרדה שהם גורמים לך. זה יאפשר לך להיות שלם עם עצמך.