תפקידים וציפיות
כל אחד הוא תוצר של חינוכו, נסיבות החיים, החוויות, היחסים הבין אישיים והתרבות שלו. כלומר, עד שהם מחליטים במקום להיות תוצר של עצמם, ומשתחררים מכל האמונות, התפקידים והפחדים שקשורים לעברם.
מאז הילדות, כל מה שאנו חיים בו וכל מה שאנשים מספרים לנו נחרט במוחנו. עם זאת, אנחנו יכולים לשנות את זה אם נרצה, מכיוון שהחיים שלנו שייכים לנו. אף אחד לא יכול לצפות מאיתנו ליותר מאשר מעצמנו. כמבוגרים, אנחנו מחליטים איך אנחנו רוצים לחיות, מה שכנראה לא עולה בקנה אחד עם מה שאנשים אחרים מצפים מאיתנו.
תכנות מנטלי
מרגע לידתנו אנו מקבלים חינוך ותרבות ונחשפים ליחסים בין אישיים שונים. זה בהחלט משאיר בנו חותם; בדרך כלשהי, אנו מתוכנתים על ידי כל המידע שאנו מקבלים, אשר קובע את התפקידים השונים שנמלא בתחומים השונים של חיינו.
תכנות מנטלי הוא משהו שאנו מקבלים ללא הרף, ומשאיר בנו חותם עמוק בנוגע לאופן שבו עלינו לקיים אינטראקציה עם אחרים, מה אנשים אחרים מצפים מאיתנו ואיך העולם עובד. כתוצאה מכך, אנו מפתחים גם רעיון כיצד עלינו להתבסס על המידע שאנו מקבלים מאנשים אחרים.
השפעת הסטריאוטיפים והדעות הקדומות על התפקידים שלנו
מאז ילדותנו, אנו מקבלים תמונה של עצמנו ושל העולם שאנו משתמשים בה כמבוגרים כדי ליצור אינטראקציה עם אנשים בצורה מסוימת. סטריאוטיפים ודעות קדומות הן הכללות לגבי אנשים או קבוצות של אנשים והמאפיינים שלהם, שאנו לומדים מהמבוגרים סביבנו.
תפקידים הם גישות התנהגותיות מסוימות התלויות במצב בו אנו נמצאים, שלמדנו גם מאז שהיינו צעירים מאוד. מעל הכל אנחנו לומדים לפתח את התפקיד שיייצג אותנו הכי הרבה בחיים, שיהיה גם זה שהכי נזדהה איתו.
הצורך לרצות יכול להוריד את ההערכה העצמית
במקרים רבים, לימדו אותנו בצורה ברורה מה אנשים אחרים מצפים מאיתנו. עם זאת, אנחנו לא ממש בטוחים מי אנחנו באמת. הסיבה לכך היא שלא גילינו את היכולות והחולשות העמוקות ביותר שלנו, ומסיבה זו, אפשר לומר שאנו גדלים עם הערכה עצמית נמוכה, מכיוון שאנו יודעים היטב מי אנחנו צריכים להיות, אבל לא מי אנחנו או מי אנחנו. מי שאנחנו רוצים להיות.
מכיוון שאנחנו לא באמת מכירים את עצמנו, אנחנו בוחרים בתת מודע להיות מי שמצפים מאיתנו להיות, ואנחנו משקיעים מאמצים רבים כדי לרצות אחרים, למלא את התפקיד שלימדו אותנו לשחק מאז שהיינו צעירים.
תכנות מנטלי מחדש
עם זאת, אפשר לעזוב את התפקיד שהוטל עלינו ולגלות מי אנחנו באמת ומי אנחנו רוצים להיות. עלינו לפעול לקראת תכנות מחדש מנטלי, או להשליך את מי שאנחנו "צריכים להיות" ולהחליף אותו ב"מי שאנחנו רוצים להיות".
זהו מאמץ מודע ותת-מודע כאחד, הכולל התבוננות עמוקה בתוכנו עד שאנו מגלים את התכנות שקיבלנו מאז שהיינו צעירים, אבל זה כבר לא משמח אותנו.
"המתחרה הכי גדול שלך הוא מי שאתה רוצה להיות."
-ג'ים טיילור-
יש לי את הזכות להיות אני
להיות מודע, לגלות ולשנות את התפקידים שהועברו אליך, כמו גם את האמונות לגבי מערכות יחסים והעולם שלימדו אותך, פירושו לאפשר לך להיות עצמך. חופש הוא היכולת לבחור בעצמך, מבלי להרגיש מחויב לעשות את מה שלימדו אותך. במילים אחרות, ביטול כל ה"מחייבות" שלימדו אותך והחלפתן ב"רוצה".
"אתה חזק מאוד, בתנאי שאתה יודע כמה אתה חזק."
-יוגי בהאג'ן-
לכולנו יש זכות להיות עצמנו, ולאפשר לעצמנו לעשות את זה אומר להיות מאושרים, שכן הדרך היחידה להיות מאושרים היא להיפטר ממה שאחרים רוצים מאיתנו ולבנות את חיינו רק לפי איך שאנחנו רוצים שהם יהיו.
אף אחד לא יכול לשלול מאיתנו את הזכות להיות אנחנו חוץ מעצמנו. אף אחד לא יכול להחליט איך אנחנו צריכים לשחק את התפקידים שלנו כמבוגרים. אף אחד לא צריך להיות מסוגל להכתיב מי אנחנו צריכים להיות חוץ מעצמנו. אף אחד לא יכול להכריח אותנו לעשות שום דבר, כי אנחנו חופשיים לבחור לאן אנחנו רוצים שהחיים שלנו ילכו.
"זכור תמיד שלא רק יש לך את הזכות להיות אינדיבידואל, יש לך חובה להיות אחד."
-אלינור רוזוולט-
