השפעת הרגשות על היצירתיות

הבנת מורכבות החיים יכולה להיות מסע פורה במיוחד לעבר רווחה פסיכולוגית. אימוץ כאב ורגשות שליליים באופן כללי, והתבוננות בהם כחלק מהותי מהקיום שלנו, הוא מאפיין אינהרנטי של יצירתיות.

בעשורים האחרונים החברה המערבית פיתחה סלידה מכאב כמעט בכל ביטוייו. בתרבות שהתרגלה לצריכה מיידית ולסיפוק מיידי, אין מקום לרגשות כמו עצב, כעס, ייאוש ותסכול.

רגשות אלו נתפסים כמצבים לא מתפקדים שמוציאים אותנו ממעגלי הייצור והצריכה. כאשר אנו מפסיקים להתכחש לכאב שלנו ורואים בו משהו שעושה אותנו ומעצב אותנו, היצירתיות מושקת ומתבטאת.

אילו רגשות מגבירים את היצירתיות?

לאורך ההיסטוריה, אמנים ומדענים רבים ציינו שהם חוו את רמות היצירתיות הגבוהות ביותר שלהם ברגעים הכי אומללים של חייהם.

מדעי המוח שפכו אור על הקשרים העצביים שפותחים את דלתות היצירתיות. מחקר בראשות ד"ר רוג'ר ביטי מעלה שאנשים עם רמות גבוהות יותר של יצירתיות מראים יותר קישוריות בין אזורים במוח שבדרך כלל אינם קשורים חזק.

ממחקר זה, ברור גם שאנשים שמעורבים יותר רגשית, או במילים אחרות, פתוחים יותר להעמיק יותר ברגשותיהם, פתוחים יותר להשראה. זהו אינדיקטור אמין יותר ליצירתיות מאשר יכולת אינטלקטואלית.

מחקרים אחרים מצאו שכאשר אנשים נמצאים בסביבות יוצאות דופן עם רגשות מנוגדים, היצירתיות גוברת. זה קורה מכיוון שהמוח חייב ליצור אסוציאציות שהוא לעולם לא ייצור במצבים רגילים.

לגבי רגשות, הוכח גם שמצבים רגשיים חיוביים יכולים להגביר את היצירתיות, ולאפשר לייצר יותר רעיונות, אם כי רעיונות אלה אינם בהכרח מקוריים יותר. רגשות שליליים כמו עצב, כעס, מלנכוליה ואכזבה יכולים לעזור לאדם לייצר יותר רעיונות כאשר הוא מחשיב את המשימה היצירתית כמעניינת. אז אדם במצב רוח שלילי יכול למצוא תרופה בתהליך היצירה ולחזור למצב רגשי ניטרלי או חיובי.

חינוך רגשי ויצירתיות

סר קן רובינסון הוא מחנך, סופר ומומחה ליצירתיות. הוא זכה לתואר אבירות על ידי מלכת אנגליה על שילוב שיעורי אמנות בתוכנית הלימודים בבית הספר. בהרצאת TED הנצפית ביותר בכל הזמנים, הוא הצהיר שבתי ספר עם גישות חינוכיות מסורתיות הורגים רגשות ויצירתיות.

המחקר שלו הראה ש -90% מהילדים בגיל הגן מציגים רמות גבוהות של חשיבה יצירתית. לאחר שנים בבית הספר, בקושי 20% מאותם ילדים בגיל 12 הצליחו לשמור על רמות חשיבה שונות.

עם זאת, יצירתיות הופכת יותר ויותר לדרישה במאה ה-21. מחקרים רבים הראו כי למאפיינים הרגשיים של אדם יש השפעה ספציפית על היכולות האמנותיות והיצירתיות שלו.

ישנם תהליכים פסיכולוגיים רבים המשפיעים על ביטוי היכולות הללו, כמו הנטייה לשמור על מצב רוח חיובי. תהליכים אלו קשורים לשחרור דופמין, אשר מקל על התפתחות גמישה של קשב ויכולת לפתח נקודות מבט קוגניטיביות מרובות.

מצבים רגשיים שליליים יכולים להשפיע גם על היצירתיות, אבל בכיוון השני. במצב של כאב ועצב, דחפים יצירתיים נוטים להיות קשורים לסוג ספציפי יותר של משימה והפקה יצירתית, כמו מוזיקה וכתיבה.

למרות שרגשות קשורים ליצירתיות, זה תלוי במידה רבה בסוג המשימה. חלק מהחוקרים מאמינים שמצבי רוח חיוביים משפיעים על התפיסה ועל השלב האחרון של תהליך היצירה, בעוד שמצבי רוח שליליים משפיעים על השלבים הראשוניים של ההכנה, הדגירה וההתעברות.