מפתח לאושר? אנחנו צריכים למצוא את שלנו
אם היה לנו המפתח לאושר, החיים היו כל כך קלים! אבל זה גם יהיה משעמם, אתה לא חושב? אם תמיד היינו שמחים, והכל היה יוצא כמו שרצינו, האם לא היינו חיים בסוג של עולם "עזוב את זה לבונה"? (זוכרים את הסיטקום הזה משנות ה-50?). זה כנראה ישגע אותנו בסופו של דבר.
אז אולי המפתח לאושר אבד בשלב מסוים. אולי האלים השליכו אותו לאחד מהאוקיינוסים העצומים שלנו כדי שלא יימצא שוב, והותירו אותו להתקיים כאגדה, אחת מאלה שבהן טרול יער מרושע מוצא אותו ומשמיד אותו.
עדיף שלא יהיו מפתחות, כי הם פשוט הולכים לאיבוד וצריך להחליף אותם.
אלטרנטיבה הרבה יותר טובה למפתחות בכל הנוגע לאושר היא רגעים: רגעים עצובים, רגעים שמחים, רגעים חולפים, ורגעים שנראים כל החיים...
אולי אלו רק החיים עצמם. פאזל נהדר המורכב ממיליון חלקים שונים, שכל אחד מהם הכרחי כדי שהאחרים יהיו הגיוניים, וכשהושלם, הוא יוצר תמונה אמיתית של החיים, ללא איפור או מסכות, אלא בדיוק כמו החיים.
אבל איך אפשר לטפח אושר? איך אפשר ליצור מפתח קטן ופשוט שיכול לעזור לפתוח את הקופסה הקטנה שמכילה אושר?
להלן 6 עצות שיעזרו לך למצוא מפתח משלך שיתאים למנעול ששומר על האושר שלך:
- תפסיק לחזור לעצמך על משפטים כמו: אני כל כך חסר מזל! כל דבר רע תמיד קורה לי!, או שאני כישלון! תגידו שלום למונולוג הפנימי החוזר על עצמו. כל מה שזה עושה זה מעיב על דעתך וחוסם אותך מלראות ולהעריך באמת את הדברים שעושים אותך מאושר, כמו החיוך של ילדך.
- להעריך את ההנאות הקטנות של החיים. כשאתה שותה כוס קפה, או תה, או שוקו חם, שמיכה חמה ויפה וסרט טוב, האם אתה לא מרגיש אושר עמוק אך פשוט? ובכן זה... תראו כמה קל, וזול, זה לתת לעצמכם רגע קטן של אושר צרוף.
- תעריך את כל הטוב בחייך. לכל אחד יש דברים טובים ורעים בחייו. תחשוב על שלך ובוודאי תמצא הרבה דברים יפים שעושים אותך מאושר. אולי אם אתה גר קרוב לאוקיינוס או פשוט יש לך עץ יפה מחוץ לחלון שלך. זה נהדר להרהר בנוף יפה כשאתה מתעורר בבוקר לא משנה כמה גדול או קטן. רק להעריך את מה שיש לך מסביבך יכול להביא לך אושר.
- שים את הבריאות שלך במקום הראשון. כשאתה חולה, בין אם זו רק הצטננות או מחלה קשה, אתה מבין את החשיבות שנתת לדברים אחרים במקום הבריאות שלך שבמציאות לא מאוד חשובים. וברגע הנתון הזה, כשאתה מתמודד עם הקושי הזה, הכוח הפנימי שלך מתגלה.
- למד מהכל ומכולם. האם חווית פעם את ההרגשה שילד צעיר, אולי בן 4 או 5, מלמד אותך בלי ידיעתו שיעור חיים? או שאתה הולך לקנות כיכר לחם והקופאית אומרת משהו ראוי לפילוסופים הטובים והחכמים ביותר של יוון העתיקה?
- "היום יכול להיות יום נהדר, פשוט תגיד לעצמך שזה נכון." הטקסט הזה, שתורגם מהשיר הספרדי המקורי של ג'ואן מנואל סראט, הוא קונספט נהדר, ויש שיר נפלא שיתאים לו (כאן עם כתוביות באנגלית):
