דיסתימיה: במה זה שונה מדיכאון

כולנו יכולים להרגיש מדוכדכים או עצובים מדי פעם. אלו רק תקופות בחיינו שלרוב נחוצות לנו כדי לנסות ולהעריך מחדש או לשפר את חיינו, וגם כדי לנסות ולהתגבר על דברים לא נעימים שקורים לנו. אבל עכשיו תארו לעצמכם שהמצב התודעתי הזה מלווה אתכם ברציפות כבר יותר משנתיים... לא קשה לראות כמה זה יכול להיות מעיק עבור מישהו. הכאב של דיכאון הוא כאב נורא, אבל דמיינו סבל במשך תקופה כה ממושכת. ובכן, זה מה שקורה כאשר דיסתימיה (הפרעת דיכאון מתמשכת) מרימה את ראשה המכוער... המשיכו לקרוא כדי ללמוד עוד על כך!

מהי דיסתימיה?

דיסתימיה הוא המונח המשמש כאשר אדם שקוע במצב רוח דיכאוני במשך שנתיים לפחות. או הסובלת עצמה או הסובבים אותה יכולים לזהות מה קורה. אבל, למרות שהם עשויים להיראות דומים, דיסתימיה אינה זהה לדיכאון.

אומרים שאדם סובל מדיסתימיה כאשר במהלך השנתיים האחרונות לא הייתה תקופה של יותר מחודשיים שבה לא היו לאדם לפחות שניים מהתסמינים הבאים: אובדן או עלייה בתיאבון, נדודי שינה או היפר-סומניה, חוסר אנרגיה או עייפות, הערכה עצמית נמוכה, קשיי ריכוז או קבלת החלטות, או תחושות של חוסר תקווה.

כפי שאתה יכול לראות, ייתכן שלאנשים עם דיסתימיה אין כל כך הרבה תסמינים וייתכן שהם לא יהיו חזקים כמו אלה עם דיכאון. הבעיה היא עד כמה הסבל ממושך. אנשים עם דיסתימיה יהיו שקועים כמעט ללא הרף במצב רוח מלנכולי. בנוסף, אם אין טיפול פסיכולוגי הולם, זה יכול להוביל להפרעת דיכאון מג'ורי.

מלבד העובדה שהיא עלולה לגרום להופעת תסמינים חמורים יותר, הסובלים ממנה זקוקים לטיפול מכיוון שדיסטימיה מייצרת ייסורים גדולים אצל הסובל. כתוצאה מכל זה, לאדם יש איכות חיים ירודה יותר, מה שמשפיע באופן משמעותי על המצוקה הפסיכולוגית שלו בכל מקום אליו הוא הולך.

מה מבדיל בין דיסתימיה לכאב של דיכאון?

עם כל מה שאמרנו עד כה, לא נתפלא אם הייתם שואלים: האם דיסתימיה לא זהה לדיכאון? התשובה היא לא, אם כי זה נכון שיש ביניהם כמה קווי דמיון, וזה יכול להוביל לבלבול.

למעשה, גם לאנשים עם דיכאון יש מצב רוח דיכאוני רוב שעות היום וכמעט כל יום. זה, בדיוק כמו דיסתימיה, יכול להתגלות על ידי אנשים אחרים או על ידי המטופל עצמו. ההבדל כאן הוא שדיכאון נמשך לפחות שבועיים, בעוד שעם דיסתימיה זה שנתיים או יותר.

המרכיבים הנפוצים האחרים יהיו בעיות שינה, עלייה או איבוד תיאבון (אם כי בדיכאון עשויה להיות שונות משמעותית במשקל מבלי לבצע דיאטה מיוחדת כלשהי, עייפות (שבדיכאון נתפסת יותר כמו אובדן אנרגיה מתמשכת) ו הקושי להתרכז או לקבל החלטות (מלווה בירידה מתמשכת ביכולת החשיבה).

כפי שאנו יכולים לראות, בדמיון יש דקויות שהן בעצמן הבדלים. יתר על כן, עלינו להזכיר שבמקרה של דיכאון, עם כל יום שעובר, יש ירידה ניכרת בעניין או בהנאה בכל או כמעט בכל הפעילויות של האדם. אבל עדיין יש עוד.

ישנה גם תסיסה יומיומית ומתמשכת, תחושות מוגזמות או לא הולמות של חוסר תועלת או אשמה ומחשבות ורעיונות חוזרים על מוות או התאבדות או ניסיונות ותוכניות לבצע אותם. אנחנו לא רואים את כל זה בדיסטמיה. מה שכן רואים אצל שניהם הוא ההידרדרות והמצוקה הנגרמת לסובלים ממנה, מה שמדגיש שוב את הצורך לפנות לעזרה כדי לצאת מהמצב אליו נקלעים האנשים הללו.