אירווין יאלום וארבעת הדאגות הקיומיות שלו

אחת הדמויות החשובות ביותר בתחום הפסיכותרפיה הקיומית היא המורה לפסיכיאטריה ופסיכותרפיסט, אירווין יאלום. למעשה, הוא כתב חיבורים ורומנים רבים. ביניהם "בעיית שפינוזה" וכאשר ניטשה בכה. יאלום מצליח בדרך כלל לכלול בעבודותיו בצורה די מעודנת את ארבעת הדאגות הקיומיות שלו בבני אדם. אלה הם מוות, חופש, בידוד וחוסר משמעות.

אירווין יאלום ופסיכותרפיה קיומית

קשה להגדיר פסיכותרפיה קיומית. כדי לעשות זאת, אתה צריך לנקוט בגישה פילוסופית. גישה הרואה בקשיים של אנשים כסוכנים בתהליך האבולוציה והשינוי.

אנשים מתמודדים עם היבטים מסוימים של קיומם. לדאגות אלו מתייחס יאלום עם ארבעת הדאגות הקיומיות שלו. חוויות כאלה מובילות לרוב לחרדה קיומית או ל"אנגסט". חרדה זו היא תחושה המניעה את הצמיחה האישית של אנשים.

דאגות קיומיות, לפי אירווין יאלום

כשאתה עומד פנים אל פנים עם הקיום שלך, אתה מרגיש אי נוחות וסבל. למעשה, יאלום טוען שארבע הדאגות הקיומיות שלו טבועות בחיי כולנו.

עם זאת, לפעמים, נושאים אלה הופכים מוסווים בתוך הסחות דעת אחרות בחייך. אבל הם תמיד שם, גם אם אתה לא שם לב אליהם.

בטיפול הקבוצתי והפרטני שלו, יאלום מקיף את ארבעת הדאגות הבסיסיות והאוניברסליות הללו. בואו לגלות מה הם:

מוות

הדאגה הראשונה של יאלום היא המוות. אכן, המוות מעמיד אותך פנים אל פנים עם הקיום שלך. יאלום טוען כי מדובר במקור עיקרי לחרדה.

למעשה, דאגה למוות יכולה לגרום להתפתחות פסיכופתולוגיות. עם זאת, קבלת המוות יכולה גם לאפשר לך לחיות חיים אותנטיים.

במילים אחרות, התמודדות עם המוות איננה רק מימוש סופיות החיים. זה גם על הבנה שחלוף הזמן הוא בלתי נשלט. עם זאת, זה מה שאתה עושה עם הזמן שלך שחשוב, בידיעה שהחיים תמיד יסתיימו. רומן המדגיש את הדאגה הקיומית הזו הוא מותו של איבן איליץ' של ליאו טולסטוי.

חופש

חופש הוא עוד אחד מהדאגות הקיומיות של יאלום. כאן הוא מזכיר את תחושת הרצון שלך, החופש שלך בקבלת החלטות וניהול האחריות שלך בבידוד קיומי. זה נוגע לעובדה שלמרות שאתה עשוי להקשיב לדעות של אחרים, אתה בסופו של דבר מקבל את רוב ההחלטות לגמרי לבד,

כתוצאה מכך, לחופש יש חסרונות, כי לפעמים לקיחת אחריות על הקיום שלך יכולה להכביד עליך. למעשה, זה לעתים קרובות משתק אותך ובסופו של דבר אתה לא עושה כלום. זה מוצג בסיפור התחת של בורידן. בסיפור זה, חמור רעב ממוקם במרחק שווה בין שתי חבילות חציר זהות. עם זאת, בסופו של דבר הוא מת מרעב כי הוא לא יכול לבחור באופן רציונלי בין השניים.

בידוד

עכשיו קיבלת שהחיים אינם אינסופיים ושהם יכולים להסתיים בכל רגע. יתרה מזאת, זה שאתה לא יכול לברוח מהקונוטציות (החיוביות והשליליות) של החופש, אתה מגיע לדאגה הקיומית השלישית של יאלום. זהו בידוד. יאלום מזהה שלושה סוגי בידוד. אלו הם בין אישיים, תוך אישיים וקיומיים.

בידוד בין אישי נוגע להיעדר מערכות יחסים עם אחרים. בידוד תוך-אישי הוא כאשר אתה מתנתק מעצמך ומאחרים, אשר מסתיים בניתוק. עם זאת, בידוד קיומי מוגדר כהפרדה של עצמך מהעולם. למען האמת, סוג זה של בידוד נמשך גם כאשר יש לך יחסים בין אישיים מתגמלים. למעשה, זה הבידוד של המצב האנושי שלעולם לא תוכל לברוח ממנו.

"כל אדם נולד כמו גברים רבים ומת כיחיד."

-היידגר-

חוסר משמעות

חוסר משמעות הוא הדאגה הקיומית הסופית של יאלום. משמעות החיים חשובה לכולם. משמעויות מולידות את הערכים שלך, המעניקים לך חיים משמעותיים.

הערכים שלך נותנים לך הקלה מארבעת הדאגות הקיומיות הללו. הם מספקים לך את התשובה למה החיים הם. יתר על כן, הם נותנים משמעות ומשמעות לדאגות האחרות שלך. למעשה, הם נותנים לך את מערכת הפעולה והאמונות האישית שלך.

יחד עם ויקטור פרנקל ורולו מיי, אירווין יאלום נותרה אחת הדמויות המשפיעות ביותר בפסיכותרפיה קיומית. מאמר זה נגע רק בקצרה בארבעת הדאגות הקיומיות של יאלום. אי אפשר לתאר את עבודתו בכל כך מעט מילים.