6 הרגלים כדי להיות חיוביים יותר
עקוב אחר ההרגלים האלה כדי להיות חיובי יותר ותראה שהכל משתפר יחד עם הפרספקטיבה שלך. להיות חיובי היא מיומנות שאתה יכול ללמוד. אם אתה יושב ומחכה שהחיים יהיו מושלמים כדי שתוכל לחייך, אתה עלול להיות כזה במשך שנים.
יש אנשים שמפיצים אווירה טובה ללא כל מאמץ נוסף. נראה שלהיות חיובי זה משהו טבעי לגמרי עבורם ואין להם שום בעיה לדאוג. אני יכול לספר לך סוד? האנשים האלה למדו להפיק את המיטב מכל מצב.
1. מצא משהו שיניע אותך כל יום
הצעד הראשון להיות חיובי יותר הוא שיש סיבה. זה יכול להיות כל דבר: תחביב חדש, מטרה או כל פעילות שנותנת לך השראה. זה ייתן לך את הריגוש שאתה צריך כדי לקום כל בוקר ולמלא את חובותיך.
אולי אתה חושב שאם אתה יכול לבטל את המחויבויות של חייך, אתה תהיה מאושר יותר. הבעיה היא שזה לא אפשרי. תמיד תתקלו בבעיות, במצבים קשים ובחובות שעליכם לעמוד בהם.
2. חגגו את הזכיות הקטנות שלכם
האם אתה חושב שכדאי רק לשים לב לזכיות הגדולות שלך? זה לא כך! להיות חיובי יותר מתחיל בזיהוי כל צעד קטן שאתה עושה. חשבו על הקיום שלכם כעל קבוצה של מטרות קטנות שמובילות ליעדים גדולים יותר.
אם תתרכז רק בחלומות הגדולים בסופו של דבר תהיה מתוסכל ולא תעריך את המאמצים שאתה עושה כל יום. אל תעכב את האושר שלך, התמקד בהנאה מכל מה שאתה יכול.
האם אתה לומד שפה חדשה? העריכו כל צעד חדש שאתם עושים. שימו לב שאנשים רבים מגיעים למחצית הדרך ואחרים אפילו לא ניסו.
3. לתת ללא תנאי
להיות חיובי יותר זה לא רק עליך. תמיכה במי שצריך דחיפה זה אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות. אין ספק שעברת תקופות בהן היית צריך מישהו שיהיה לצדך.
באותו אופן, תמיד תמצא מישהו שזקוק לעזרה בדרך כלשהי. אתה אפילו לא צריך לבזבז יותר מדי כסף, זמן או אנרגיה. בתמורה תרגיש טוב יותר עם עצמך. בין הדברים שאתה יכול לעשות אתה תורם את הבגדים שאתה כבר לא משתמש בהם או עוזר למישהו שחוצה רחוב עם שקיות מצרכים.
4. חייך
זה נשמע מאוד קלישאתי, אבל זה נכון. לרובנו קשה ליצור חיוך אמיתי כאשר אנו יוצרים קשר עין עם אדם אחר. אולי נקריצה מהירה או "שלום", אבל חיוך אמיתי יגרום לך להרגיש טוב יותר.
אתה לא יכול להבטיח שאחרים יהיו מאושרים אבל אתה יכול לעבוד על להיות מאושר בעצמך. עשה כמיטב יכולתך לחייך. אבל תעשה את זה באמת. מצא סיבה כל יום, במיוחד כאשר אתה מרגיש מדוכדך או בלי רצון להמשיך.
5. אל תחיה את העבר מחדש
הרגל נוסף להיות חיובי יותר הוא התמקדות בכל דקה שיש לך כרגע. יש אנשים שחושבים הרבה על מה שהם עשו או מה שהיה להם וחיים ממורמרים. אחרים בוכים כי הם חושבים שזה היה טוב יותר קודם.
מה שהם באמת לא רואים זה שזה כבר לא קיים. לא משנה כמה זה היה טוב או רע, זה כבר לא המציאות. זה היה מסומן בבירור אבל זה לא חייב להיות מוגדר. אין לך את החיים שמהם כל כך נהנית? זה בסדר כי יש לך הזדמנות להיות מי שאתה רוצה להיות. אתה יכול לתת לעצמך את ההזדמנות לבכות כשצריך אבל אז להמשיך.
6. אל תתנו לפחד לשלוט בכם
אנשים חיוביים אינם מוגבלים על ידי הפחדים שלהם. הם נוקטים באמצעי הזהירות הדרושים כדי לא להיפצע אבל שואפים למה שהם רוצים.
לכו מעבר, קחו סיכונים והעזו את עצמכם לעשות טעויות ולהפסיד מדי פעם. הגרוע ביותר שיכול לקרות הוא שאתה מקבל החלטה ממש גרועה. אבל מה אם הדברים ילכו ממש טוב?
עצרו לרגע ותחשבו על הדברים שהייתם יכולים לעשות בחייכם אם לא הייתם מפחדים.
אילו מההרגלים הבאים כדי להיות חיובי יותר תוכל ליישם בחייך? באילו לדעתך תשתמש מעתה ואילך? תן לעצמך הזדמנות ותשפר במהירות את נקודת המבט שלך.
