לב שבור או ציפיות שבורות?
לכל אחד יש או יחוו פרידה בשלב מסוים בחייו. עם זאת, למרות שהם חושבים שהלב שלהם שבור, הכאב שהם חווים נובע באמת מציפיות שבורות. נראה שהמצב הקשה הזה בדרך כלל מסובך יותר עבור חלק מאשר עבור אחרים. למעשה, הכאב של חלק מהאנשים באמת משתק.
לעתים קרובות אנשים מאמינים בטעות שלאנשים מסוג זה היו רגשות חזקים ועמוקים יותר כלפי אהוביהם לשעבר. אחרים עשויים להאמין שביטוי הכאב שלהם נובע מחוסר כוח רגשי מצידם. עם זאת, במציאות, הבסיס לסבל שלהם אינו אהבה מוגזמת או חולשה אישית. תחושות אלו נובעות מציפיות שבורות.
לב שבור מול ציפיות שבורות
האהבות הקודמות שלך מעולם לא שברו את ליבך. אם מדברים במובן המילולי, ברור שזה לא קרה כי זה בלתי אפשרי מבחינה פיזיולוגית. ובכל זאת, גם מבחינה פיגורטיבית זה לא קרה. אולי בשלב מסוים הרגשת שנתת את הלב שלך למישהו והאדם הזה פגע והרס אותו. במציאות, ולמרות שאולי קשה להודות, עשית את הנזק בעצמך.
אהבה לא קורעת ולא הורסת, גם כשהיא דועכת. כאשר אתה באמת אוהב מישהו בכל ליבך, הסבל שלך שונה. הסיבה לכך היא שהוא נקי מתלות. לפיכך, אתה לא שם את האושר שלך בידיים של אף אחד אחר. אתה לא מצפה שאחרים יעשו אותך מאושר ומסופק.
ברור שלכל אחד יש ציפיות כשאתה נכנס למערכת יחסים וזה בריא לקיים אותן במידה מסוימת. אתה צריך לצפות לכבוד, תמיכה וכנות מהאנשים סביבך. עם זאת, אהבה אמיתית מבינה שכל אדם אחראי לרווחתו שלו. בנוסף, אחריות זו כוללת לדעת מתי להתרחק מאלה שאינם מתייחסים אליך נכון. אסור לך לאפשר לאף אחד להשפיל, לבגוד או לאכזב אותך ואסור לך לאפשר לדברים האלה להפוך לחלק ממערכות היחסים שלך.
אשמה
אנשים נוטים להאשים אחרים במצבים אלה. עם זאת, הם לבדם פוגעים בעצמם רק על ידי שהייה עם אדם רעיל. לאהוב זה לא כואב. למעשה, כואב להיאחז, להיכנע, לא להיות מי שאתה, ולהזניח את האהבה העצמית שלך במקום אהבתו של אדם אחר.
ליבו של אף אחד מעולם לא נשבר כתוצאה מאהבה גדולה מדי. הסיבה לכך היא שאלו שבאמת יודעים איך לאהוב, לעולם לא ירגישו כל כך הרוסים מהתנהגות או עזיבתו של מישהו אחר. הם יבינו ויקבלו שהם לא שולטים במעשיו של האדם האחר, רק במעשיהם שלהם. לכן, הם יגנו על היושרה שלהם ויתרחקו בשלווה ממצב כואב. כן, הם ירגישו כאב, אבל לא יהיו חורבן.
אתה לא חלש
אל תרגיש אשם אם אתה חלק מקבוצת האנשים הגדולה שבשלב מסוים בחייך, חוו לב שבור. אתה לא חלש על כך שאתה מחזיק בתחושה כזו. יתר על כן, אתה לא חלש יותר מאחרים וגם בן הזוג שלך לא היה בעל ערך מרהיב. הם לא היו יותר מדי בשבילך וגם לא מעט מדי. הבינו שהייסורים קורע הלב שאולי הרגשתם היו רק תוצאה של הציפיות השבורות שלכם.
כאשר אתה מקים מערכת יחסים רומנטית, אתה מתחיל להקרין עתיד יחד עם אדם נתון. אתה מתחיל לתכנן תוכניות, להגדיר יעדים ולדמיין יעדים מוגדרים. לפיכך, אתם מקווים וסומכים על כך שתכנית חיים כזו תצא אל הפועל.
עם זאת, כפי שאתה אולי כבר יודע, החיים יכולים להשתנות פתאום ואין לך שליטה עליהם. לכן, דברים לא תמיד הולכים כמתוכנן. הנפילה יכולה להיות מרשימה אם אינך גמיש מבחינה פסיכולוגית, אם אינך מסתגל בקלות וחסר לך הערכה עצמית מוצקה.
בדרך כלל, אנשים שיש להם סיכוי גבוה ביותר לחוות אבל מסובך או פתולוגי לאחר פרידה הם נוקשים למדי. הם צריכים ודאות ושליטה. כמו כן, הם חוששים משינוי.
למד לנהל את הציפיות השבורות שלך
זה טוב לחלוק חלומות ופרויקטים עם האחר המשמעותי שלך, אבל אסור לך לאפשר ליציבות הפסיכולוגית והרגשית שלך להיות תלויה בהם. אתה תמיד חייב להיות מוכן להתמודד עם שינויים מבלי להתפרק רגשית, ולשם כך עליך לעבוד במצפון על ההערכה העצמית והגמישות שלך.
לבסוף, סקור את המקור האמיתי של התחושה הזו אם אתה מרגיש שמישהו שבר לך את הלב. כמו כן, הבינו שזה בידיים שלכם להתחיל לאהוב בצורה בריאה יותר. התחל באהבת עצמך ללא תנאים. שינוי יכול להיות מפחיד, כן, אבל זכרו שהכל אפשרי כששום דבר לא בטוח.
