האם אתה מכור לפילטרים של מדיה חברתית?
מסנני מדיה חברתית התגנבו אלינו לאט לאט. עכשיו, הם בטלפון של כולם ונראה שאנשים לא יכולים לחיות בלעדיהם. אבל האם הגיע הזמן להיפרד מהם?
הם התחילו כמשהו כיף. צילמת סלפי והוספת כמה אוזני כלב או שפם של חתולים לתמונות שלך. אתה יכול גם לקשט את התמונות שלך עם לבבות או פרחים.
עם זאת, לאט לאט, מסנני מדיה חברתית הפכו לסוג של איפור וירטואלי. למעשה, אתה יכול להסתיר את הקמטים שלך, את הנמשים שלך, את העיגולים הכהים מתחת לעיניים שלך, או את הנקודה שהרגע הופיעה על הסנטר שלך שאתה לא רוצה שאחרים יראו. אתה יכול אפילו לשנות את תווי הפנים שלך. לדוגמה, אתה יכול להגדיל את העיניים שלך, לסנטר בולט יותר, או אפילו לשנות את הלחיים שלך.
הם משפיעים לרעה על ההערכה העצמית שלך
עבור אנשים רבים, האלמנט המהנה של מסנני מדיה חברתית נותר ברקע. למעשה, איפור וירטואלי הפך להכרח. יש אנשים שמרגישים מאוד לא בנוח אם מופיעה תמונה שלהם ללא מסננים כלשהם.
טאצ'-אפים וירטואליים אלה משפרים את התמונה הבדיונית לחלוטין של יופי אידיאלי שרשתות חברתיות מייצרות. מסיבה זו, ההבדל בין תמונת המראה של אדם לזו הנראית דרך מסנן גורם לו להרגיש אי נוחות וחוסר ביטחון. למעשה, זה גורם לסבל רגשי אמיתי.
במקרים החמורים ביותר, אנשים סובלים מדיסמורפיה בגוף. זוהי הפרעה נפשית שבה אדם דואג ללא הרף לגבי פגמי הגוף הנתפסים שלו. עם זאת, אחרים בקושי מבחינים בהם.
הם עברו את הגבול
מסנני מדיה חברתית לא רק השפיעו לרעה על ההערכה העצמית של אנשים וגרמו להם לפתח הפרעות פסיכולוגיות. הם חצו את הגבול לטריטוריה אחרת: ניתוחים קוסמטיים. ואכן, חלק מהאנשים שעוברים הליכים קוסמטיים עושים זאת כדי להיראות יותר כמו הסלפי המסוננות שלהם.
יותר ויותר צעירים מחליטים לעבור ניתוח פלסטי כי הם חושבים שהם ירגישו יותר בטוחים ויוכלו לעשות את כל הדברים שהם לא מרגישים מסוגלים לעשות עכשיו.
הם חושבים ששינוי המראה שלהם יהיה פתרון קסם לכל חוסר הביטחון והבעיות הנלוות להם. עם זאת, ביטחון עצמי אמיתי לא נמדד באינצ'ים או קילוגרמים, וגם לא לפי הקמטים או הכתמים על העור שלך.
הרגשה שאי אפשר לחיות בלעדיהם
לחשוב שאתה לא מספיק טוב בגלל שאתה לא עומד בתקני היופי שנקבעו לך הוא מסוכן ביותר מנקודת מבט פסיכולוגית. למעשה, משהו עלול להיות לא בסדר איתך אם אתה צריך פילטר, איפור, או שינוי פיזי במראה שלך כדי להרגיש מאושר.
מסיבה זו, הגיע הזמן לבקש עזרה מקצועית אם אתה מרגיש שאתה באמת לא יכול לחיות בלי מסננים של מדיה חברתית.
ללכת לטיפול לא ישנה את דימוי הגוף שלך. עם זאת, זה ישנה את הדרך שבה אתה תופס את עצמך ואת המראה הפיזי שלך. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לך להבין מה קורה לך ולמה אתה מרגיש כמו שאתה מרגיש. בנוסף, הם יעזרו לך לפתח מערכת יחסים בריאה עם עצמך.
עושה שינויים
בנוסף לשינויים אישיים, עליך לבדוק כיצד אתה משתמש במדיה חברתית. אתה חייב להבין ששימוש מתמיד במסננים לא רק פוגע בהערכה העצמית שלך אלא גם משפיע על האנשים שרואים אותך.
משפיעים ואישי ציבור הם מודלים אידיאלים שאנשים מסתכלים עליהם. לכן, משהו פשוט מצידם כמו פרסום התמונות שלהם מבלי לרטש אותן יכול לעזור לנרמל את הדעות הלא מציאותיות שיש לרבים לגביהם.
בנוסף, על ממשלות לשקול ליישם חוקים המשקפים בעיה זו. כולנו אחראים לקידום בריאות הנפש.
על ידי סקירת חקיקה ונהלי פרסום הקשורים למסנני מדיה חברתית, כמו גם חיזוק שירותי בריאות הנפש, נוכל באמת לשפר את רווחתם של אנשים.
