למה אנחנו שומרים טינה?
טינה היא רגש בלתי פתור הנובע ממצב שגרם לנו לאי נוחות שלא התמודדנו איתה ובמקום זאת, שתקנו במשך תקופה; גורם לנו להאריך את אי הנוחות שלנו ללא הגבלת זמן. הטינה נשארת והסבל נשאר איתה. כשיש בתוכנו תחושת טינה שאיננו מאפשרים לעצמנו לפתור, הזיכרונות שלנו מהכאב ממשיכים להיות נוכחים.
מהי טינה?
טינה היא סף טינה. זהו רגש של כאב, כעס וזעם, כלפי מצב או אדם שגרם לנו אי נוחות. להיות ממורמר פירושו לא לשכוח את מה שקרה, ובכך להישאר עם הכאב, הכעס והזעם, כאילו זה הרגע התרחש.
טינה מונעת מאיתנו לחיות בהווה מאחר שאנו תמיד נושאים בנטל של מה שקרה בעבר, וזה מייצר רגשות כמו כאב, כעס, עצב וכעס.
להיות ממורמר זה עומס שלא יאפשר לך להתקדם לעבר העתיד, מכיוון שעדיין יש בלוק עם צורך לפתור. זה מונע מאיתנו להסתכל קדימה, ומונע מאיתנו ליהנות מהרגע הנוכחי.
טינה לא מאפשרת לנו "להפוך את הדף" ברגע שאתה אמור ליישב את הכאב שלך. זו הסיבה שהיחס של אדם מרושע יתמקד בהחזרת האיזון על ידי כך שאדם אחר "תשלם" על מה שקרה.
זהו רגש המקדם נקמה, עוינות, תוקפנות ושנאה כלפי האדם הנחשב אחראי לסבל או לנזק שנגרם.
חשוב להיות מודעים לכך שהאדם היחיד שעדיין סובל ממה שקרה זה אתה. כאשר אתה חש כעס, טינה ומרירות משמשים רק להארכת הסבל, מבלי לפתור אותו.
המציאות היא שהזמן מרחיק אותנו מהמצב הזה וסביר להניח שהאדם איתו אנו מתמודדים והנקמה לעולם לא יפתור את הטינה שלנו. וגם אם הייתה אפשרות של נקמה, זה לעולם לא יתקן את אי הנוחות המצטברת כי ההשלכות או הסכסוך שלאחר מכן לא יכולים לתקן את הנזק. כאבם של אחרים לעולם אינו מרגיע את הכאב של האדם עצמו. לכן, נקמה היא לא הדרך לפתור את הסבל שלנו.
אז איך נשחרר את עצמנו מטינה וטינה?
ראשית, עדיף לפתור את המצב כשהוא מתרחש כדי לבטא את עצמנו ולהרגיש שמכבדים אותו באותו זמן. כך לא נרגיש ממורמר שכן נתייחס למצב, ולכן לא תהיה מרירות.
אם אנחנו כבר חיים עם טינה וטינה, אנחנו יכולים להשתחרר מהם על ידי קבלת מה שקרה וכבוד האדם האחר.
לאחר משימה זו של קבלה וכבוד, עלינו להחליט איזה סוג של מערכת יחסים אנו רוצים לשמור עם אותו אדם. כבוד לא אומר לחלוק את הדרך שלך לעשות דברים, אז אנחנו לא צריכים לחיות מחדש מצב דומה לזה שחווינו קודם.
באמצעות תהליך זה, אנו יכולים להרגיש שחרור מהסבל ולשחרר כל משקל מיותר, מה שמאפשר לנו לחיות מאושרים יותר.
