היתרונות של חוש הומור טוב
חוש הומור טוב מוביל לצחוק רב ולעתים קרובות הוא בריחה נחוצה מהלחץ של חיי היומיום. צחוק מרגיע וגורם לך להרגיש רגוע ומאושר. לדעת איך לספר בדיחות ולהצחיק את הסובבים אותך משפרת את התקשורת החברתית ואת מערכות היחסים. אחרי הכל, מי לא רוצה להיות ליד מישהו שמצחיק אותו? בטח שמעתם שצחוק עושה לכם טוב, אבל האם אתם מכירים את היתרונות של חוש הומור טוב? המשך לקרוא כדי לגלות.
חוש הומור טוב יכול לשפר את לחץ הדם שלך ולהפחית חרדה. הפסיכונאורואימונולוגיה נולדה מגילוי הקשרים הרבים בין מערכת העצבים המרכזית (המוח וחוט השדרה שלך), המערכת האנדוקרינית (האחראית על שחרור הורמונים), ומערכת החיסון (שאחראית על שחרור נוגדנים למלחמה במחלות).
אחת המסקנות שהסיקו חוקרים בתחום זה היא שמצב רוח טוב יכול להגן עליך ממחלות מסוימות ולשפר את הפרוגנוזה של אחרות כמו סרטן, סוכרת ואסטמה. מובן מאליו שחוש הומור טוב הוא חשוב מאוד למצב רוח חיובי.
מומחים מהאגודה הספרדית לנוירולוגיה הציגו דו"ח בשנת 2015 שהראה שלאנשים שצוחקים באופן קבוע יש סיכוי נמוך ב-40% לסבול מבעיות כלי דם. זה מתורגם לכ-4.5 שנות חיים.
כשאתה צוחק, הגוף שלך משחרר אנדורפינים, סרוטונין ודופמין, שמרגיעים אותך ומפחיתים את תפיסת הכאב שלך. זה, בתורו, עוזר לך לראות דברים בצורה ברורה יותר ולא ליצור הרים מגבעות חפרפרות.
חוש הומור טוב למעשה מרגיע את השרירים שלך ומוריד את לחץ הדם. כתוצאה מכך, זה עוזר לשמור על בריאות הלב שלך ומפחית את הסיכון שלך לסבול מהתקף לב או שבץ.
"דוב קוטב נכנס לבר ואומר לברמן, "אני יהיה לי ג'ין ו... טוניק".
הברמן שואל, "למה ההפסקה הגדולה?"
ודוב הקוטב עונה: "אני לא יודע, תמיד היו לי אותם."
חוש הומור טוב הוא נהדר עבור מערכות היחסים שלך
צחוק והומור משפרים את מצב הרוח שלך וגורמים לך להרגיש טוב יותר. כשזה קורה, אתה מקרין את הרגשות הטובים שלך על אחרים. אנשים נמשכים לאלה שגורמים להם לצחוק ולחייך. שני מחקרים שבדיים בדקו את הקשר בין אטרקטיביות לחיוכים. הם גילו שאנשים עם חיוכים תכופים וכנים יותר נחשבו לאטרקטיביים יותר.
עד כמה שזה טוב עבורנו, זה משהו שאנשים עושים פחות ככל שהם מתבגרים. מחקר שנערך לאחרונה על הומור מצא שמבוגרים נוטים לצחוק בין 15 ל-100 פעמים ביום, בהשוואה לממוצע של ילדים של 300 פעמים ביום.
ילדים הם יותר ספונטניים ואינם מנתחים את ההשלכות ארוכות הטווח שעשויות להיות לאירוע על חייהם. הסוד עשוי להיות פשוט לצחוק ללא כל הסתייגויות וליהנות מצחקוק טוב בכל פעם שאתה יכול.
אדם נכנס לבר ומזמין משקה.
כעבור דקה הוא שומע, "את נראית נהדר. ירדת במשקל?" הוא מסתכל מסביב, אבל אין אף אחד ליד.
שוב, דקה לאחר מכן, הוא שומע, "אתה יודע, אתה לא נראה יום מעל 30." האיש מסתכל שוב מסביב, אבל אין אף אחד מלבדו והברמן, אז הוא שואל: "שמעת את זה?"
הברמן אומר, "זה הבוטנים. הם בחינם."
יתרונות ליכולות הקוגניטיביות שלך
הצחוק לוכד את תשומת הלב שלנו בצורה כזו שאנשים שגורמים לנו לצחוק נראים מושכים יותר. כתוצאה מכך, חוש הומור טוב למעשה משפר את שמירת המידע.
מחקר שנערך על ידי melissa B. Wanzer ופורסם בכתב העת המדעי Communication education מצא שההומור לוכד את תשומת הלב של האנשים סביב כל דבר, או מי שלא יהיה, מצחיק. כמו כן, זה מקל על דחיסה של מה שקורה והופך את עיבוד התוכן לדינמי יותר. במילים אחרות, חוש הומור טוב מקל על הלמידה.
לספר ולהבין בדיחות שניהם דורשים יצירתיות, שנינות, מיומנות ויכולות אחרות שקשה יותר לרכוש. חוש הומור טוב עוזר לך לקבל ראייה חיובית על הדברים, ובו זמנית מאפשר לך לברוח מהמציאות לרגע. קטעי הזמן האלה שבהם אתה נהנה ממשהו מצחיק טובים לתפקודים הקוגניטיביים שלך, למערכת החיסון שלך ולמערכות היחסים שלך.
לסיכום, לחוש הומור יש שלל יתרונות. צחוק נותן לך חיים ומשפר את הרווחה שלך. למרבה המזל, כיום, עומדת לרשותכם כמות מדהימה של חומר מצחיק, בין אם זה בספרים, בטלוויזיה, בסרטים או באינטרנט, מוכנים ומחכים להצחיק אתכם.
