להיות תואם פירושו להיות כנה עם עצמך
בטח הרבה פעמים שמעת אנשים מדברים על התאמה ועל מה זה אומר להיות אדם קונגרונטי. או שאולי שמעתם את ההערה האופיינית: "אתה לא מתאים! אתה אומר דבר אחד ועושה דבר אחר. מי יכול להבין אותך?!"
ובכן, נראה שלהיות קונגרונטי קשור לשקיפות מסוימת, פנימית וגם חיצונית. שקיפות פנימית מתייחסת לשקיפות שאדם מקיים עם עצמו. וזה חל באופן חיצוני על איך מה שמישהו מקרין על עצמו באמת משקף את מי שהוא. אתה לא מראה כלום מלבד מה ומי אתה, בלי שום הסוואה או מסכות.
במקום זאת, אנשים שמתנהגים בצורה לא תואמת הם אלה שיוצרים כאבי ראש, הן עבור עצמם והן עבור האנשים הסובבים אותם. הם סוטים ממי שהם, מתנהגים אחרת ממה שהם מרגישים או ממה שהם חושבים.
התאמה היא ההתאמה בין מה שאתה מרגיש לבין מה שאתה מבטא
לכן, נוכל להגדיר התאמה כאיזון הקיים בין המצב הכי קרבי שלך (ה"מעיים" שלך) לבין ההחצנה שאתה עושה לו בהתנהגות שלך. גם מילולית וגם לא מילולית. כלומר, כאשר אחד הוא תואם, מה שהם מרגישים ומה שהם מחצינים מתאימים זה לזה.
אנשים חופפים מייצרים יותר אמון באחרים
אנשים חופפים נוטים לעורר יותר אמון מאחרים, מכיוון שהם לא מראים צד שונה מזה שהם מרגישים. סוג זה של אדם לא ישקיע מאמץ להעמיד פנים או להסוות את מצבו הפנימי. הם יודעים להקשיב לרגשותיהם ומסוגלים לקבל אותם, מבלי לשטות בעצמם או באחרים.
אנשים תואמים מראים את עצמם בדיוק כפי שהם, מבלי להציע ניואנסים שונים ממה שהם מרגישים כרגע. הם אנשים אמיצים, מכיוון שאנו חיים בחברה שלא לימדה אותנו להראות את רגשותינו. יתרה מכך, לעתים קרובות לימדו אותנו להסתיר את הרגשות האמיתיים שלנו, להסוות אותם או אפילו לכסות אותם ברגשות אחרים שנסבלים טוב יותר על ידי החברה.
לפעמים לכסות על עצב בשמחה בלתי-מדודה... או להשתמש בעצב כדי להשיג את מה שאליו ייחלנו אך לא קיבלנו. בטח אתה מכיר מישהו שנראה היה שמח מאוד זמן קצר לאחר שסבל מאובדן. הם לא מרשים לעצמם לסבול את האובדן כי "הם צריכים להיות חזקים " או כי "אף אדם לא שווה את הדמעות שלה".
וכשהם צריכים לבכות, הם יצחקו. ובכל פעם שהם יצברו משקל נוסף על הרגש האמיתי שהם חווים. מכסים אותו עד שלא נשארו ממנו רסיסים. כך אתה הופך למומחה בהעמדת פנים ולחובב לתת לעצמך להרגיש ופשוט להיות.
קונגרואנס מדבר על ההתאמה בין מחשבות לפעולות
אנו מדברים גם על התאמה כאשר אנו מתייחסים לאותה הרמוניה שקיימת בין הפעולות או ההתנהגויות שלנו לבין דרך החשיבה שלנו. לעתים קרובות, כנראה שמסרנו את עצמנו בכך שהתנהגנו בצורה שמתנגדת למחשבות ולערכים שלנו. זה מייצר בתוכנו תערובת של מוזרות ובושה.
אני מתפאר עד כמה אני סובלני וסבלני כלפי אחרים, אבל אז אני לא מסוגל לקבל נקודות מבט אחרות מלבד שלי. לכן, אני כנראה צריך לנסח מחדש את הרעיון הזה שיש לי על עצמי. כי לחשוב שאתה בדרך מסוימת, אבל אז בעצם להתנהג בצורה אחרת מייצר תחושה מאוד לא נעימה. מכאן שחוסר ההתאמה הזה נוטה לבטל את עצמו, בין אם זה לטובת צד זה או אחר.
לפיכך, להתחיל בנתיב ההתאמה אינו עניין לצחוק. זה מרמז על הסכם של כנות עם עצמך, וזה מאוד חשוב.
הבעיה בחוסר התאמה טמונה בעיקר בחוסר האמון שאנו מייצרים בסופו של דבר באנשים אחרים. קשה לסמוך על מישהו שמתנהג בצורה שונה ממה שהוא חושב. מכיוון שקשה לסמוך על מישהו שמראה דימוי של עצמו שמנוגד למה שהוא באמת מרגיש.
האינטואיציה מראה לנו מי תואם אותנו ומי לא
ישנם אנשים מאוד אינטואיטיביים שמסוגלים לתפוס את הדיסוננסים הללו, ויכולים בתורם לתפוס מתי מישהו תואם. וזה משהו שראוי להיות אסיר תודה עליו, כי קל יותר ופחות פזיז להיות עצמך עם אחרים שהם גם הם עצמם. אנשים שלא משתמשים במסכות. זה לא המקרה כשאתה בחברת אנשים שגורמים לך להרגיש כאילו אתה במסווה.
"כל אחד מאיתנו הועלה על הפלנטה הזו כדי לגלות את הנתיב שלו, ולעולם לא נשמח אם נלך בעקבות מישהו אחר."
-ג'יימס ואן פראג-
בשל כל אלו, חשוב מאוד להמשיך ולהכיר את עצמנו, ללא מורא וללא היסוס. עלינו להתבונן במה שנמצא בתוך העולמות הפנימיים שלנו. אם נקבל את מה ומי שאנחנו, לא נרגיש צורך להסתיר או להכחיש זאת. הבינו שחיים עם מסכה הם חוויה מתישה, וזה לא מאפשר לכם ליצור קשרים אותנטיים עם אחרים.
מציאת האיזון בין מה שמרגיש, חושב ועושה הוא הישג גדול שיהפוך את מערכות היחסים שלנו לאמיתיות ואותנטיות יותר. החל ממערכת היחסים שאנו מקיימים עם עצמנו, מכיוון שאנו השותפים היחידים לחיים שנשמור מרגע לידתנו ועד יום מותנו, בין אם נרצה בכך ובין אם לא.
