דחייה היא הפצע הרגשי העמוק ביותר
יש פצעים שאתה לא יכול לראות אבל שיכולים להיות נטועים כל כך עמוק בנשמתנו שהם חיים איתנו את שארית חיינו. אלו הם פצעים רגשיים, צלקות מהבעיות שהתמודדנו איתנו מילדות, ואשר מדי פעם קובעות את איכות חיינו כמבוגרים.
אחד הפצעים הרגשיים העמוקים ביותר הוא הדחייה כי מי שסובל ממנה מרגיש את זה בפנים, מפרש את כל מה שקורה סביבו דרך המסנן של הצלקת שלהם, מרגיש דחוי גם כשאיננו.
תן לנו לראות ביתר פירוט על מה הפצע הזה.
מקורות הדחייה
לדחות פירושו להתנגד, לבזות או לסרב, מה שאפשר לתרגם ל"לא לאהוב" משהו או מישהו. פצע הדחייה הזה יכול להיגרם על ידי הורים שדוחים את ילדיהם, או לפעמים מכך שילדים מרגישים דחויים על ידי ההורים גם כשאין סיבה להרגיש כך.
מהניסיון המוקדם ביותר של דחייה, מסכה תתחיל להתפתח כהגנה מפני הרגשה שוברת לב זו הקשורה לחוסר הערכה עצמית ומאופיינת באישיות מתחמקת, על פי המחקר שערכה ליז בורבאו. כך, התגובה הראשונה כשאדם מרגיש דחוי היא לברוח וזה לא יוצא דופן שילדים ממציאים עולם דמיוני.
במקרה של הגנת יתר, מעבר לתכונה השטחית המסווה כאהבה, הילד ירגיש דחוי מאחר והוא לא מתקבל כפי שהוא.
מאפיינים של אנשים שנפצעים מדחייה
חלק מהאישיות שלנו נוצר מהפצעים הרגשיים שסבלו בילדותנו. בגלל זה, האדם שסובל מפצע הדחייה נוטה להמעיט בערכו של עצמו ומנסה להגיע לשלמות בכל מחיר.
לדברי ליז בורבאו, ההורה מאותו המין עשוי לגרום לפצע הזה. מההורה הזה הילד הכי רוצה אהבה וקבלה, והילד יהיה רגיש מאוד לכל הערה שמגיעה מההורה.
המילים "כלום", "לא קיים" ו"נעלמים" מהוות חלק מאוצר המילים היומיומי, המאששות את האמונה ותחושת הדחייה המושרשת כל כך עמוקה. בדרך זו, זה נורמלי להעדיף בדידות מכיוון שככל שמקבלים יותר תשומת לב כך יותר הזדמנות לבוז. אם יש צורך לחלוק חוויות עם עוד אנשים, הם ינסו להסתובב על קצות האצבעות, מתחת לקליפה שהם יצרו, בקושי מדברים, ואם הם כן מדברים זה רק כדי להרגיע את עצמם.
יתר על כן, הם חיים באמביוולנטיות מתמדת, וכאשר בוחרים בהם, אינם יכולים להאמין בכך, אפילו מחבלים במצב. אם לא נבחר, הוא מרגיש דחוי על ידי כל השאר. עם הזמן, אם אדם לא ירפא את פצעי הדחייה שלו, הוא יכול להפוך לעורר רחמים ואף לשנאה, תוצר של הסבל הקיצוני שעבר.
ככל שפצע הדחייה עמוק יותר, כך סביר יותר להידחות או לדחות אחרים.
ריפוי פצע הדחייה
מקורו של כל פצע רגשי נובע מחוסר היכולת לסלוח על מה שעשינו או על מה שנעשה לנו.
ככל שפצע הדחייה יהיה עמוק יותר, כך נדחה את עצמנו או אחרים, שיכולים להסתתר מאחורי מבוכה. כמו כן, תהיה נטייה לברוח, אבל זו רק מסכה כדי להגן על עצמך מהסבל שנגרם מהפצעים הללו.
הדרך הטובה ביותר לרפא פצעים של דחייה היא על ידי פיתוח הערכה עצמית, להעריך את עצמך ולהיות בטוח ללא צורך באישור של אחרים. לעשות את זה:
- צעד חיוני הוא לקבל את הפצע כחלק מעצמו, מה שישחרר את הרגשות הלכודים. אם נתכחש לנוכחות הסבל שלנו לא נוכל לעבוד על ריפויו.
- לאחר קבלתנו, השלב הבא הוא לסלוח, זה יעזור לשחרר אותנו מהעבר. שים את עצמנו במקום הראשון עם האופן שבו אנחנו מתייחסים לעצמנו ולכל השאר שנית, ותבין שסביר מאוד שהאדם שפגע בנו סובל גם מפגיעה עמוקה או מחוויה פוצעת.
- התחל להתייחס לעצמך באהבה ולתת לעצמך עדיפות. לתת לעצמנו תשומת לב, אהבה והערך העצמי שמגיע לנו הוא הכרחי כדי להמשיך ולצמוח.
אמנם איננו יכולים למחוק את הסבל שחווינו בעבר, אך תמיד נוכל להקל על הפצעים שלנו ולעזור להם להחלים כך שהכאב יוכל להיעלם או לפחות ניתן להקל עליו. כי, כמו שאמר נלסון מנדלה, בדרך כלשהי אנחנו קפטנים של הנשמה שלנו.
