מדוע לחלק מהאנשים קשה לבקש עזרה?
כולם עוברים זמנים קשים. עם זאת, יש אנשים שמתקשים מאוד לבקש עזרה. הסיבות העיקריות לכך משתנות אך ההשלכות הן זהות. ללא סיוע, אתה נתקע ולא יכול להתקדם.
יש אנשים שמתקשים לבקש עזרה כי מבחינתם זה מראה על חולשה. אחרים חסרים את הכישורים החברתיים הדרושים לעשות זאת או שאינם יודעים למי לפנות.
כך, בסופו של דבר הם מתמודדים לבד עם הבעיות שלהם. יש אנשים שאפילו מעדיפים להיכשל. הנה כמה מהסיבות שבגללן אדם יכול להתקשות לבקש עזרה:
אמונות שווא מקשות לבקש עזרה
אנשים רבים מאמינים שזה לא נכון לבזבז את זמנו של אדם אחר על ידי בקשה ממנו לסיוע או לבקש ממנו להקשיב. מצד שני, הם עשויים להאמין שלאנשים אחרים יש דברים הרבה יותר טובים לעשות מאשר להתמודד עם הבעיה שלהם.
אמונה זו פופולרית מאוד וגורמת לאנשים להתרחק מאחרים ולהימנע מלבקש עזרה.
חוסר אסרטיביות
"מכתב הזכויות האסרטיבי" כולל את הזכות לבקש עזרה, כל עוד אתה מודע לכך שלאנשים אחרים יש את הזכות לעשות זאת או לא.
להיות אסרטיבי זה לא יותר מאשר להגן על הצרכים שלך ולתקשר את מה שאתה מאמין, חושב או צריך בצורה ברורה ופתוחה.
הערכה עצמית נמוכה
גורם זה קשור לקודם. חוסר היכולת לבקש עזרה קשור לדימוי עצמי נמוך. הסיבה לכך היא שאדם עם הערכה עצמית נמוכה מעריך ומזניח את הצרכים שלו ומעמיד את הצרכים של אנשים אחרים לפני הצרכים שלהם.
אנשים עם הערכה עצמית נמוכה לעתים קרובות מאוד קשים עם עצמם. לפיכך, הם מפרשים את הצורך לבקש עזרה כאישור לנחיתותם או לחולשתם.
הימנעות מאחריות
סיבה נוספת היא שחלק מהאנשים מאמינים שהם לא צריכים לבקש עזרה. במקום זאת, הם מאמינים שאם הם מתקשים, זו האחריות של אנשים אחרים להציע לעזור.
גאווה
גאווה היא אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים מתקשים לבקש סיוע לעשות דברים לבד זה מאוד מספק. התגברות על מכשולים בעצמך היא תוקף אבל זו גם חרב פיפיות.
מצד אחד, גאווה מקלה להאשים אנשים אחרים בחוסר הסיוע שלהם, במיוחד אם אתה נכשל במשימה שלך. אם הגאווה היא המניע שלך, אז ההתגברות על המכשול היא יותר על הצגת היכולות שלך בפני אחרים מאשר הסיפוק האישי מהשגת משהו קשה.
חוויות שליליות
לפעמים, אנשים מתקשים לבקש עזרה כי הם נכוו בעבר. אם ביקשת עזרה בעבר ונדחת, יש פחות סיכוי שתנסה שוב בעתיד.
פחד מדחייה
סיבה נוספת לכך שאנשים לא מבקשים סיוע היא פחד מדחייה. הם מפחדים שאנשים אחרים לא ירצו או לא יוכלו לתת להם יד.
לפיכך, אתה לא שולל מעצמך את הזכות לבקש עזרה אלא את הזכות של אנשים אחרים לומר לא. אם זה המקרה שלך, קשה לך להבין את זה נכון ואתה לא בטוח בקבלת תגובה שלילית.
מדריך מועיל
אם אתה מזדהה עם מה שתיארנו במאמר זה, הטיפים הבאים כיצד לבקש סיוע יכולים לעזור לך:
- הסבר את הבעיה שלך ובמה אתה צריך עזרה.
- הביעו את עצמכם בביטחון. אמנם נכון שאין לך זכות לדרוש סיוע, אבל יש לך זכות לבקש.
- סמוך על אחרים. האמינו בכוונות הטובות של אנשים אחרים וביושרם. תאמיני שהם יהיו פתוחים אם הם יכולים לעזור לך או לא.
- תהיה נדיב. העריכו את העזרה והיו מבינים וסבלניים.
אם אתה מתקשה לבקש עזרה, אתה תרגיש די לבד. אתה תרחיק את עצמך מאנשים אחרים, מה שמקשה על היכרותם ומוביל לתסכול רב.
כדי לתקן זאת, נסו להפנים את הרעיון שיש לכם זכות לבקש סיוע. זכרו שעזרה לאנשים אחרים לא תמיד מהווה נטל. להיפך, עזרה לזולת מגבירה את הרווחה שלך.
