הסיבות לפחד מתמיד מנטישה
יש אנשים שסובלים מפחד מתמיד מנטישה. הפחד הזה גורם להם לאי נוחות כי הם תמיד חוששים שאחרים יעזבו אותם. למעשה, הם שמים לב להכל. הם מנתחים כל מילה כדי לאשר את הפחדים שלהם. הם חושבים דברים כמו: "הוא לא רוצה להישאר איתי. אני לא אומר לו כלום. הוא לא אוהב אותי".
כשאנחנו מתחילים מערכת יחסים וחוששים שבן הזוג שלנו ינטוש אותנו, זה פשוט עלול לקרות. זה בגלל שהפחד הזה כל כך גדול שהוא הופך להיקשרות לא בריאה. פחד זה גורם לאדם לשלוט, להטריד ולא לסמוך על בן/בת הזוג שלו. זה פוגע במערכות יחסים ועלול לגרום לפרידות.
מערכות יחסים משתנות עם הזמן. החברים שלנו עשויים יום אחד להחליט שהם לא רוצים להיות חברים שלנו יותר. חיים ומערכות יחסים משתנים. למרבה הצער, הפחד המתמיד מנטישה לא נותן לנו לקבל את העובדה הזו. פחד נטישה גורם לך להאמין שכל השינויים בזוגיות הם שליליים.
ההיקשרות שמתפתחת בילדות
כדי להבין אנשים שיש להם פחד מתמיד מנטישה, אתה צריך להתמקד בילדותם. אולי אתה בקושי זוכר משהו מהילדות שלך. עם זאת, דבר חשוב מאוד שמגדיר את סוג מערכות היחסים שתהייה לך כמבוגר נוצר בשלב זה: התקשרות.
"כדי להפוך למבוגר עצמאי ובטוח בעצמו, הוא חייב להיות תינוק תלוי, מחובר, נתמך. בכמה מילים, אהוב".
-סו גרהרדט-
התקשרות היא קשר רגשי שכל הילדים מפתחים עם המטפלים שלהם. הם האנשים שעונים על הצרכים שלהם וגורמים להם להרגיש בטוחים. מספר מחקרים מראים שכאשר אתה מפתח פחד נטישה בבגרות, זה בגלל שהתקשרות לא התפתחה בצורה בריאה. לכן, משהו היה חסר במהלך הילדות. בואו נדון בזה יותר.
גורמים המובילים לפחד מתמיד מנטישה
- חוסר חיבה. אם המטפלים של הילד לא יחבקו אותם ולא יפגינו חיבה פיזית כלשהי, הם יגדלו עם חוסר חיבה. זה עלול לקרות גם אם הורים לא אומרים משהו נחמד לילדים שלהם.
- נעדרים מטפלים. אלה עם פחד נטישה מאמינים שהוריהם לא נתנו להם מספיק תשומת לב. אולי היו מרוכזים מדי בענייניהם, פשוט נעדרו או היו עסוקים מדי. היעדר זה משפיע עליהם עמוקות.
- מערכת היחסים של ההורים שלנו. מערכת היחסים של ההורים שלנו תעזור להחדיר את האמונה שהם לא ינטשו אותנו. בגידה, למשל, הרסנית מאוד לתחושת הביטחון של הילד. זה יגרום להם לחשוב שכל האנשים הם "רמאים" ושבני הזוג שלהם תמיד ינטשו אותם.
פחד מתמיד מנטישה מכביד מאוד, אבל זה מנגנון הגנה שאנשים מפתחים בילדותם. במקום לפתח התקשרות מאובטחת, האנשים האלה פיתחו התקשרות לא בטוחה. בגלל זה, האדם לא יבטח בבן/בת הזוג שלו ויהיה זהיר מאוד. עם זאת, הם יהיו תלויים גם בבן הזוג שלהם כדי לספק את הצורך שלהם בחיבה.
חזרה על אותם דפוסים
אם יש לך פחד מתמיד מנטישה, כנראה שהיית במערכות יחסים שבהן בן הזוג בגד בך, היה קשור יותר מדי להורים או לא שם לב אלייך כי הם עבדו יותר מדי. בתת מודע, אתה חוזר על אותו דפוס של נטישה שנחווה בילדות. ההבדל הוא שעכשיו זה קורה בהקשרים אחרים ועם אנשים אחרים.
כשאנחנו סוף סוף מבינים שלקשר שלנו עם ההורים שלנו יש השפעה על החיים הבוגרים שלנו, אנחנו עלולים לכעוס עליהם או להאשים אותם. עם זאת, זכרו שהם עשו כמיטב יכולתם. עכשיו כשאתה מבוגר, אתה האחראי הבלעדי להחלטות שאתה מקבל. האשמת אחרים לא תעזור בכלל. אתה רק צריך לעבוד על עצמך.
הדרך הטובה ביותר לרפא את ההתקשרות הלא בריאה שלמדת בילדות היא לעבוד על ההערכה העצמית שלך. זה יעזור לך להפסיק להיות תלוי באחרים כדי לענות על הצרכים שלך. שיפור ההערכה העצמית שלך יעזור לך לבטוח בעצמך ובאחרים. בדרך זו, ייתכן שתוכל לנהל מערכות יחסים בריאות.
זכור שאתה לא יכול לבטל את מה שקרה לך בילדותך. עם זאת, אתה יכול להחליט לעבוד על עצמך ולפתור את הבעיות שלך. קח שליטה על הרגשות שלך. הדרך למערכות יחסים בריאות אינה קלה, אבל היא שווה את זה.