חסימה רגשית מתפתחת עקב פחד, חוסר ביטחון, תסביך נחיתות וכו'... בימינו אנו נוטים יותר לסבול מחסימות, מכיוון שאנו נוטים לנטות לשלילה.
מהי חסימה רגשית?
חסימה רגשית מורכבת מחסומים שמונעים מאיתנו לחשוב בצורה יצירתית כדי להשיג את המטרות שלנו. אנשים רבים עוברים את החיים בקצב די נורמלי, אך סובלים מחסימה רגשית באזור זה או אחר בחייהם. לדוגמה, לחלק מהאנשים אולי קל במקום העבודה, הם ידידותיים ומוכרים, אבל כשזה מגיע לחיים רומנטיים, יש להם חסימה רגשית שלא מאפשרת להם להתקדם.
אחרים עשויים לפרוח בתחום לגבי בני זוג, מערכות יחסים וחברות, אבל להיות עומדים במקום העבודה וכו'. במילים פשוטות, הכל יכול להיות פחות או יותר בסדר, אבל האדם לא מראה את עצמו כמו מי שהוא באמת, כי משהו הוא למנוע מהם להיות עצמם. הם מעדיפים להראות רק את פניהם בחברה עם מסיכה מעליה, מה שגורם להם להרגיש בטוחים ומוגנים יותר.
התנהגויות המשקפות חסימה רגשית כוללות הימנעות מפעילויות או אירועים מחשש לביצוע לא נכון, עצבנות מתמשכת, פחד מדחייה, ביישנות, חוסר מוטיבציה, התמקדות בשלילי וחוסר יכולת למצוא פתרונות, קנאה, קנאה, שיפוטיות ולא הבנה, וכו '
כיצד להסיר חסימה רגשית
כאשר הרגשות שלך חיוביים, המוח שלך פותח את החסימה ויוצאת החוצה יצירתיות, ספונטניות, טבעיות, מוטיבציה ושמחה. תארו לעצמכם שביליתם כמה שנים מובטלים, ויציאה לראיון כבר לא מעוררת מוטיבציה. אנחנו יושבים, מחכים לשמוע את שמותינו נקראים, מבלי להבין שאנו תורמים לחסימה הנוכחית, על ידי מחשבות על דברים כמו: "הם לא יבחרו בי", "יש אחרים מועמדים טובים יותר", "הייתי מובטל כל כך הרבה זמן שאני כבר לא בעל ערך", "אני לא מסוגל", "הם ישימו לב שאני עצבני", "לא אקבל את העבודה" וכו'... המחשבות השליליות האלה שעוברים במוחנו נוטים לשתק ולחסום אותנו, בצורה כזו שהיא מאפשרת העברת שליליות במהלך הראיון, וכתוצאה סופית אנחנו לא נבחרים. כי "אם אתה לא מאמין בעצמך, אף אחד אחר לא יאמין."
עם זאת, אם אתה משוכנע שיש לך סיכוי להילחם, סביר מאוד שהמראיין יתפוס את אותו הדבר באופן לא מודע. על מנת להסיר חסימה רגשית, עלינו להתמקד בהיבט החיובי של מצבים, מכיוון שכאשר אנו נמצאים במצב רגשי חיובי, אין חסימה.
קרא גם: רובוטים וילדים עם אוטיזם
נסה לחשוב בצורה שגורמת לך להרגיש שמח, טוב, רגוע ומלא תקווה. חשבו מחשבות כמו: "יש לי סיכוי טוב", "אני בן אדם תקף ואני מאמין בעצמי", "אם אבחר, נהדר! אם לא, אלמד מהניסיון הזה ואיישם את שלי ידע חדש לבא", "הרווחה שלי לא תלויה בשאלה אם אבחר או לא, כי אני יודע שאם לא היום, זה יקרה בקרוב מאוד."
כשאתה מרגיש מסוגל ומאמין שזה אפשרי שמשהו יקרה, סביר להניח שזה יקרה. כאשר אתה מאמין באפשרות, אתה משחרר רטט שגורם לאדם האחר לתפוס זאת באופן לא מודע. פעמים רבות הסיבה אינה ידועה, אבל משהו משכנע ומושך אותנו, ויכולות להיות אלו האמונות הפנימיות שבסופו של דבר מזיזות הרים. אז תשמור טוב על השפה הפנימית שלך, כי אם אתה רוצה להיות אלוף, אתה צריך לחשוב כמו אלוף.
