מה אתה יכול לעשות כשאתה לא מרוצה מהעבודה שלך?
ההנאה מעבודה שמאפשרת לנו להתפרנס לא תמיד מתבררת כקלה. אנחנו יכולים אפילו לומר שפשוט להיות לא מרוצה מהעבודה שלך מהווה סיבה מספיק טובה לחפש עבודה חדשה. אבל בשל העובדה ששוק העבודה מורכב, גם הצעד הזה לא מרגיש קל. כל זה מסביר מדוע מחלות נפש הקשורות בעבודה הפכו נפוצות יותר.
מחקרים כמו זה שפורסם ב- Economic Research מזכירים לנו את ההוכחות למשהו שהוא גם הגיוני וגם מובן. שביעות הרצון האישית של העובדים משפרת את הביצועים הכוללים של החברה. במילים אחרות, עובד מאושר שמנהליו מכירים בכישוריו ובמאמציהם מייצג הון אנושי לכל חברה.
חברות רבות מתעלמות מהעובדים שלהן ומתמקדות רק בתוצאות. ישנן ישויות כלכליות ופרודוקטיביות המבוססות כמעט אך ורק על מנהיגות אנכית, נוקשה ומסורתית חסרת אינטליגנציה רגשית. אם עובד לא מסתגל לחוסר הגמישות הזו, עובד חדש מחליף אותם במהירות ובכך ממחזר עובדים במערכת תחרותית יותר ויותר.
דינמיקת העבודה הזו, שבה מנהלים מעריכים את הפריון הרבה יותר מרווחת העובדים, ושהישארות בשוק מוערכת יותר מהיכולת לחדש, גורמות להפרעות פסיכולוגיות הקשורות לעבודה. למעשה, המקור העיקרי ללחץ בחיינו הוא העבודה שלנו.
יתרה מכך, מחקרים כמו זה שפורסם ב- The Scientific World Journal מזכירים לנו שאומללות בעבודה משפיעה על בריאותנו ומשנה את כל הרגלי החיים שלנו (אוכל, מנוחה, פנאי וכו'). מה אנחנו יכולים לעשות כשאנחנו מתמודדים עם מצב שכיח זה?
"כשהעבודה היא תענוג, החיים יפים. אבל כשהם נכפים עלינו, החיים הם שעבוד."
-מקסים גורקי-
כשאתה לא מרוצה מהעבודה שלך
להיות אומלל בעבודה פירושו לעתים קרובות להיות אומלל בחיים. העבודות שלנו תופסות חלק גדול מזמננו. הם גם יוצרים תמונה שאמורה לכבד אותנו. כך, העובדה שאנו קמים כל בוקר בייסורים על הצורך ללכת לעבודה שמייצרת חרדה, לחץ, מוטיבציה נמוכה וחוסר סיפוק יוצרת מצב פסיכולוגי לא בריא ואף מסוכן.
מעניין לציין שמחקר משנת 2017 שנערך באירופה נועד לגלות את רמת שביעות הרצון האישית בקרב עובדים בחברות רבות ברחבי הארץ. תוצאות הדו"ח היו מרשימות כמו שהן הרסניות:
- 75% מהעובדים חיפשו עבודה חדשה כדי לעזוב את העבודה שכבר הייתה להם.
- 77% הצהירו שמתעלמים מאלה שמוכשרים יותר ותורמים יותר לחברה.
- 44% ציינו שהעובדים המוכשרים ביותר לעולם אינם נלקחים בחשבון.
- 55% סברו שיש להם משכורות גרועות.
נתונים אלה יותר מממחישים את מה שקורה בחלק גדול משוק העבודה במדינות רבות. עם זאת, בוא נראה מה עלול לגרום לך להיות לא מרוצה מהעבודה שלך.
למה אתה לא מרוצה מהעבודה שלך
- התשלום. משכורת היא הגורם העיקרי לאי שביעות רצון בעבודה בימינו.
- חוסר ביטחון בעבודה. חוסר הוודאות האם נוכל או לא נוכל לשמור על מקום עבודתנו הוא אחד הגורמים הגדולים ביותר ללחץ ולמצוקה באוכלוסייה.
- סוג העיסוק. מעבר למשכורת, ללא ספק סוג העבודה שאנו עושים גורם לנו ללחץ הגדול ביותר. זה יכול להיות הרבה מתחת לרמת ההשכלה שלנו. אנחנו עלולים להרגיש לא מזוהים. יכול להיות שזה שגרתי. היא עלולה להכפיף אותנו למשמרות סיבוביות מסובכות שמשפיעות על בריאותנו ולא מאפשרות ליצור קשר חברתי כלשהו עם עובדים אחרים.
- סביבת עבודה. היבט זה חיוני לתחושת סיפוק או חוסר שביעות רצון בעבודה. יש סביבות עבודה רצופות לחץ ותחרותיות, בעוד שבאחרות יש עמיתים רעילים לעבודה, מנהלים מתעללים וכו'.
- מנהלים עם מנהיגות לקויה. ניהול ארגון מרמז לדעת כיצד להוביל. זה מרמז על מיומנות בכל הנוגע לניצול כישורים של אנשים. מנהלים טובים גם מעודדים עובדים ויודעים לחדש. הם יוצרים סביבות פרודוקטיביות ומכבדות. אם זה לא קורה בחברה, רבים מעובדיה עלולים להרגיש אומללים.
מה אתה יכול לעשות אם אתה לא מרוצה מהעבודה שלך
כאשר אתה מרגיש לא מרוצה מהעבודה שלך, יש שתי אפשרויות. אתה יכול לעזוב את עבודתך או להתרגל לרעיון של הסתגלות לעיסוק כפוי טובה בתמורה למשכורת.
כעת, בין אם נבחר בדרך הפעולה הראשונה או השנייה, תמיד יש אפשרות שלישית לחשוב עליה. אסטרטגיות שונות שיכולות לשפר את מצבך ככל האפשר כוללות:
- התייחסו לאנשים בתוך הארגון שמספקים לכם חיוביות, חברות, מוטיבציה ואנרגיה טובה. הימנע מאנשים שמדביקים אותך במצב הרוח הרעים והשליליות שלהם.
- בדוק אם יש עוד משרות פנויות.
- אם יש לך בוס, מנהל או אדם אחר מעליך שהוא רעיל ומתעלל, אתה תמיד צריך לשמור מרחק כמה שיותר. ציות לפקודות שמבזות אותך או נוגדות את הערכים שלך מסוכן ליושרה הפיזית והפסיכולוגית שלך.
- חשוב לדעת איך להתנתק לחלוטין ברגע שאתה עוזב את העבודה למשך היום. הימנע מלקיחת לחץ ודאג איתך הביתה.
לבסוף, שקול דגלים אדומים מסוימים. יש גבולות שצריכים לגרום לך להרהר ברעיון לעזוב את העבודה שלך לפני שהבריאות שלך תיפגע. אם לא לוקחים בחשבון את המאמצים שלך, יש לך משכורת ממש גרועה, אקלים העבודה רעיל ופוגעני, ואתה כבר רואה שהתפקיד משפיע על כל תחומי החיים שלך, עדיף לחפש עבודה אחרת.
