איך להפוך לאדם שאתה רוצה להיות?
בעל עסק משלך. אסטרונום. מישהו עצמאי ובטוח בעצמו. פרופסור בקולג. משפיע. מאמן ספורט. אדם שמח ומאושר יותר. כל אדם מתחקה אחר החלומות שלו בעזרת צבעים ודמויות שרק הוא מבין. מה איתך? איך אתה יכול להפוך לאדם שאתה רוצה להיות? איפה כדאי להתחיל?
מטרות חיים, כמו רצונות, אינן מופיעות לפניך בהינף אצבעות או רק באמירת מילות קסם. כולנו יודעים שצמיחה ושיפור אישי הם תהליך שכולם לא מוכנים אליו. למה? מכיוון שכדי להשיג כמה מטרות בחיים, הרעיון של "סמוך על עצמך ותדע את הדרך" אינו מספיק.
להפוך לאדם האידיאלי שלך, להגשים את חיי החלומות שלך ולהראות את התכונות האישיות שאתה מייחל להן דורש שינוי פנימי. זהו תהליך שבו אתה משתנה לאט לאט כדי לאפשר לגרסה הטובה ביותר של עצמך לצאת החוצה. זה כרוך ביכולת להגיע בהדרגה למה שאתה רוצה להשיג. זה המקום שבו אתה לא מוותר, אלא ממשיך לעבוד לקראת החלום שלך בכל יום.
כולנו נולדים כאינדיבידואלים, ויש צורך להמשיך ולשנות ולהסתגל עד שתהפוך לאדם שאתה רוצה להיות. הגיע הזמן שתשיג גם את זה.
מפתחות שיעזרו לך להפוך לאדם שאתה רוצה להיות
קרל רוג'רס היה אחד הפסיכולוגים המשפיעים ביותר במאה ה-20. גישתו ההומניסטית סייעה ליצירת נקודות מבט וכלים חדשים בתחום ההתפתחות האישית. השקפות אלו שימושיות גם היום. נושא אחד למחשבה שהוא הצביע עליו היה שכל אדם לובש מסכה, או תחפושת, לאורך כל חייו, כמעט בלי לשים לב לכך.
המסכות האלה הן כמו הגנה כדי לעזור לך להיות מקובל חברתית. על ידי שימוש במסכות אלו, אנשים מקווים להתקבל, להיכלל ואף להיות מוערכים על ידי אחרים. עם זאת, בשל כך, עלול לבוא זמן שבו אתה בקושי מזהה את עצמך בגלל כל כך הרבה מסכות או תחפושות שאתה עוטה כשאתה בסביבת אחרים.
איך זה יכול לקרות? ובכן, זה קורה כאשר חיית את חייך עם אוריינטציה של אחרים במקום התמקדות פנימית בערכים שלך, באידיאלים, בחלומות וברצונות שלך.
לכן טוב לשאול את עצמך את השאלה: איך אני הופך להיות האדם שאני רוצה להיות? ייתכן שביליתם זמן רב בבידוד מהקול הפנימי שלכם. לכן, אתה צריך להתחיל להקשיב לעצמך שוב. רק אז אתה יכול להתחיל בתהליך השינוי. דרך שבה אתה לא מנסה ליצור אתה חדש אלא אתה מאפשר לך האמיתי להופיע, זה שהשתקת כל כך הרבה זמן.
הנה כמה מפתחות שיעזרו לך במסע השינוי שלך.
הבהירו מי אתם רוצים להיות, לא מי אתם "צריכים להיות"
אנשים רבים מבלים את חייהם בעבודה על גרסה של עצמם שאפילו לא תואמת בדיוק את הערכים שלהם. במילים אחרות, לפעמים, אתה עשוי להתמקד יותר באדם שאתה "צריך להיות" ולא באדם שאתה באמת "רוצה להיות".
מה עליך לעשות אם אתה מבין שזה אתה? איך אתה יכול להפוך לאדם שאתה רוצה להיות?
- ראשית, ציין כיצד אתה רוצה לראות את עצמך בעוד חמש שנים. פרט איזה סוג של אדם אתה רוצה להיות, למה תקדיש את חייך ומי ומה יקיף אותך.
- לאחר מכן, תחשוב למה אתה רוצה להיות אדם כזה. האם זה הרצון שלך או שמשהו חיצוני משפיע עליך? האם הגרסה העתידית הזו של עצמך מתאימה לערכים שלך?
זיהה את הפוטנציאל שלך ותזהה את המגבלות שלך
כשאתם שואלים את עצמכם "איך אני יכול להפוך לאדם שאני רוצה להיות?", תחילה שקול את הפוטנציאל שלך ואת החסרונות שלך. האם יש לך את הכישורים והיכולות לעצב את הגרסה העתידית של עצמך? אם כן, הכירו ביכולות הללו והתחילו לפתח אותן. עבוד על הגדלת החוזקות שלך.
מצד שני, חשוב גם לזהות את המגבלות שלך. לשם כך עליכם להשתחרר מכל המסכות והתחפושות שהסתתרת מאחוריהן לאורך השנים.
בכך, אתה עלול למצוא הרבה פחדים וחוסר ביטחון. מישהו שהיה מרוכז מדי בהכרה ובאימות מאחרים זקוק לזמן להתאושש ולחזק את הערך העצמי שלו.
תעיר את החוזקות הפסיכולוגיות שלך
הרגשות, המחשבות והפעולות שלך חייבות להיות בהרמוניה כדי להגיע למטרות שלך. כל הווייתך צריכה להיות מכוונת אל אותן מטרות חיים שמשמעותן את האושר שלך. איך אתה יכול להרגיש ראוי יותר ולהגיע למצב נפשי אופטימלי?
אחת הדרכים להשיג זאת היא על ידי הפעלת מה שהפסיכולוגים כריסטופר פיטרסון ומרטין זליגמן הגדירו ב-2004 כנקודות חוזק פסיכולוגיות.
להלן המתאימים ביותר בהקשר זה:
- התלהבות. זה מה שמניע תקווה. האנרגיה היא המגייסת את המחשבות שלך להתקדם לעבר מטרה משותפת, המשלבת יצירתיות, ביטחון עצמי ואופטימיות.
- מחויבות. פיתוח מחויבות איתנה לעצמך ולמטרות שלך הוא צעד חשוב להצלחה.
- משמעות. לכל דבר שאתה עושה, חושב ומרגיש חייב להיות משמעות, מטרה. שום דבר שאתה עושה לא צריך להיות במקרה.
- התעלות. המשמעות היא שיש מטרה ורצון לשאוף למצוינות. מושג זה קשור לשיא שעליו העיר אברהם מאסלו בהיררכיית הצרכים האנושיים שלו, שם שואפים למימוש עצמי.
קבל את הפחדים שלך, הם חלק מתהליך השינוי
היבט קריטי נוסף במסע שלך להיות מי שאתה רוצה להיות הוא הכרה וקבלת הפחדים שלך. זה חסר תועלת לנסות להסתיר אותם או להכחיש את קיומם. אף אחד לא יכול להתחיל את ההרפתקה המכרעת ביותר בחייו בלי פחד. פחד הוא, אחרי הכל, חלק בלתי מעורער מהמהות שלנו, ממה שהם בני אדם.
המפתח הוא להמשיך להתקדם למרות הפחדים שלך, לקחת סיכונים למרות שהם מעכבים אותך, לעקוף את הגבולות שהם יוצרים. כשאתה עושה את זה, זה יראה לך שאפשר להמשיך ולשפר את עצמך בכל יום ויום.
כדי להפוך לאדם שאתה רוצה להיות, בחר את הדרך הטובה ביותר עבור עצמך בכל יום
כדי להפוך לאדם שאתה באמת רוצה להיות, זכור היבט אחד זה. קידום אישי, שיפור עצמכם והפיכה לגרסה טובה יותר של עצמכם דורשים הבנה כיצד לבחור את הדרך הטובה ביותר בכל יום. לכן, אם יום אחד ייאוש ותסכול מאיימים להכריע אותך, בחר איזה מצב נפשי עדיף: תבוסתנות או התגברות על האתגר.
הנה עוד תרחיש. מה אם ביום אחר עומדות בפניך שתי אפשרויות? האם לבחור בדרך הקלה ולהסתגל למה שאחרים מצפים ממך? או שצריך להמשיך לבד, לעבוד על מה שאתה רוצה? עליך להעז להחליט בעצמך, לחשוב מהי ההחלטה הטובה ביותר עבורך בטווח הארוך.
אל תתעלם מהעובדה שהרווחה והאושר שלך תלויים בקבלת ההחלטות שלך בכל צעד. קבלת החלטות באומץ, תוך התמקדות במטרות, בערכים ובציפיות שלך, תמיד תהיה האפשרות הטובה ביותר. זכור זאת תמיד.
