אבולומניה: כאשר חוסר החלטיות הופך לפתולוגי
כולנו נאלצנו לקבל החלטה קשה מתישהו בחיינו. ברגעים אלו, אנו מתחילים לפקפק בעצמנו ומתרגשים מכך שאיננו יודעים באיזו אפשרות לבחור. חוסר החלטיות כשצריך לבחור משהו הוא נורמלי. עם זאת, כאשר זה מתחיל להשפיע על חיי היומיום שלך, זה יכול להיות בעייתי. אם חוסר החלטיות מתחיל להתעסק עם מערכות היחסים האישיות שלך וזה נובע מלחץ, חרדה או דיכאון, ייתכן שאתה סובל מאבולומניה.
קודם כל, חשוב להדגיש שאבולומניה היא מחלת נפש, לא רק נושא של הערכה עצמית או חוסר ביטחון. זה לא מאפשר לך לחיות את חייך, מכיוון שהוא מונע ממך לקבל החלטות. אתה כבר לא מרגיש מסוגל לבחור, עד לנקודה שבה הבחירה מה לאכול לקינוח מרגישה כמו הישג בלתי אפשרי. הרמה הפתולוגית הזו של חוסר החלטיות מתעסקת עם כל מערכות היחסים שלך.
מה משחרר אבולומניה?
מחקרים לא היו חד משמעיים לגבי מה שגורם לאבולומניה. בשל כך, יש לחקור את החולה הפוטנציאלי בקפידה כדי למצוא את הגורם הבסיסי למצב. לאחר מכן, ניתן להתייחס למחקרים קיימים שהעלו השערות שונות.
סיבה אפשרית לאבולומניה עשויה להיות בקליפת המוח הקדם-מצחית של המוח. הסיבה לכך היא שזהו האזור במוח שאחראי על קבלת החלטות ויכול להיות קשור ישירות למצב.
אבולומניה מייצרת תחושה של חוסר החלטיות משתקת.
עם זאת, חוקרים מאמינים גם שאבולומניה עשויה להיות קשורה קשר הדוק לאופן בו גדלו. לפיכך, הורים מגינים יתר על המידה עלולה ליצור את הסביבה הרעילה להתפתח מצב זה. ילדים להורים מגוננים יתר על המידה מפתחים תלות לא בריאה וסומכים על אחרים כדי לקבל החלטות עבורם. יתרה מכך, אם מישהו הוא קורבן של השפלה או נטישה במהלך הילדות, הסיכויים לאבולומניה גדלים מכיוון שבושה, חוסר ביטחון חזק וחוסר אמון עצמי יכולים כולם לעורר את המצב.
למרות כל זה, חוקרים לא הצליחו להוכיח אמפירית את הסיבה הבסיסית לאבולומניה. זה אומר שגם אם הם משערים ומנתחים סיבות אפשריות, הם לא מצאו תשובה שמסבירה כל מקרה של אבולומניה.
חיים עם אבולומניה
תלות רגשית ואבולומניה אינן זהות. זו הסיבה שקבלת עזרה מקצועית היא כל כך חשובה מכיוון שהם יכולים לעזור לאבחן בדיוק מה קורה. להלן כמה מצבים שבהם אבולומניה ותלות עלולים לחפוף ובהם אפשר אפילו לערבב ביניהם.
זה נפוץ שאנשים עם אבולומניה נמנעים מלהיות לבד בכל פעם שהם מרגישים שהדילמה עלולה לצוץ. אבל זה לא נובע מפחד להישאר לבד. במקום זאת, זה נובע מהצורך שיהיה מישהו שם שיקבל את ההחלטה עבורם וייקח על עצמו את האחריות. כאן, הפחד מלהיות לבד אינו שורש הבעיה, אלא סימפטום של מצב עמוק יותר.
חשוב להזכיר שהתלות הזו באנשים מקלה על מניפולציה או שקר לאנשים עם אבולומניה. אחרים יכולים להשתמש בהם ובני זוג יכולים לעזוב אותם בגלל שהם לא יכולים לעשות בחירות או להביע אי הסכמה. עם זאת, השארת מישהו עם אבולומניה לבד יכול לגרום לו להרגיש חסר אונים ואבוד.
אבחון וטיפול
חרדה ודיכאון לרוב הולכים יד ביד עם אבולומניה. אלו, למעשה, הסיבות העיקריות לכך שהמטופלים מתלוננים כשהם סוף סוף מחליטים לקבל עזרה. ישנן שלוש בדיקות שעוזרות לצמצם את הפרוגנוזה:
- מלאי רב צירי קליני של מילון (MCMI)
- מלאי אישיות רב-פאזי של מינסוטה (MMPI)
- מבחן תפיסה נושאית (TAT)
לאחר האבחון, מומלץ בחום עזרה מקצועית כדי להתגבר על הפרעה זו. התהליך מורכב מהתמודדות תחילה עם הסימפטומים, עם החרדה, הדיכאון או הלחץ, ולאחר מכן עם הנושא הנפשי. לשם כך, המומחה יעזור למטופל לפתח אוטונומיה רבה יותר ולפתח מיומנויות חברתיות כמו אסרטיביות. בנוסף, במקרים רבים, המומחה יצטרך לעזור למטופל לפתח את תחושת ההערכה העצמית שלו.
פנייה לפסיכולוג או פסיכיאטר חשובה מאוד בכל הנוגע להתמודדות עם אבולומניה. מישהו שסובל ממצב זה עשוי לחשוב שרמות חוסר ההחלטיות שלו נורמליות, אך ייתכן שהבעיה חמורה יותר ממה שהיא נראית.
מישהו שסובל מאבולומניה אינו מסוגל לעשות בחירות. מה לאכול לארוחת צהריים, איך להסתפר, מה לעשות למחייתם... חוסר ההחלטיות שלהם מגיע לנקודה שבה לא לחיות הופך לאופציה טובה יותר מאשר לבחור איך לחיות.
אנשים עם אבולומניה יכולים להיראות מכבידים, מכיוון שאחרים עשויים להרגיש שהם כל הזמן צריכים לדחוף אותם. במציאות, הנטל הגדול יותר הוא זה שאנשים עם מצב זה צריכים לסבול. בגלל זה, יש למצוא דרכים לעזור להם להשיג את האוטונומיה והעצמאות שהם כל כך צריכים. עלינו לנסות להבין אותם.
