חמש דרכים לנהל את הזמן לאחר גירושין

לאחר גירושין, יהיה לך קשה לנהל את הזמן שלך בהתחלה. להיות עם מישהו במשך שנים רבות יכול להגדיר שגרה שקשה לשבור אותה. אתה רגיל לעשות דברים בצורה מסוימת, ואחרי החוויה הזו, כל זה נעלם. לפיכך, לילות דייטים או טיולים בפארק הם נחלת העבר. עכשיו, יש לך הרבה זמן פנוי ואתה לא יודע מה לעשות איתו.

זה קשה. במיוחד אם החברים שלך הם גם חברים של בן זוגך לשעבר או שלא היה לך זמן לטפח את החברות שלך. למרות שזה מאוד נפוץ, זה יכול להיפתר אם תלמד איך לנהל את הזמן שלך לאחר גירושין.

1. עבדו על ההערכה העצמית שלכם

כפי שנאמר במאמר "תפיסת גירושין אצל נשים גרושות", גירושים עלולים לפגוע בהערכה העצמית ובזהותך העצמית. זו הסיבה שאתה צריך לעבוד על ההערכה העצמית שלך עכשיו שיש לך מספיק זמן לעבוד על עצמך.

הירשם לסדנאות כדי ללמוד כיצד לשמור ולנהל את הרגשות שלך. לכו להרצאות שמדברות על אהבה עצמית ואיך להעריך את הדברים החיוביים בחיים. כדי לעבוד על האחרון, התחל לכתוב יומן שמשקף את הדברים שאתה אסיר תודה עליהם. בזמנים העצובים ביותר שלך, קריאת היומן שלך תעזור לך לקבל השקפה חדשה על כל בעיה.

2. תכנן את "זמן אני" שלך

בתחילת השבוע שלך, רשום את כל מה שאתה רוצה לעשות. לדוגמה, אתה רוצה ללכת ליריד ספרים, לבקר במוזיאון, להסתובב בעיר, להתאמן במשך שעה בכל יום וכו'. כאשר אתה מתכנן כך את "זמן אני" שלך, אתה לא תרגיש בודד מבלים שעות מתות חושב ומרחם על הגירושים שלך. חוץ מזה, חשוב לבלות זמן עם עצמך, בין אם אתה יוצא לטייל, ריצה או הולך לקולנוע לבד. גירושין הם הזדמנות מצוינת לאמץ את הבדידות שלך.

3. הגשימו את החלומות שלכם

כשאתה לומד לנהל את הזמן שלך לאחר גירושין, אתה יכול לשקול לרדוף אחרי החלומות שפעם נטשת. נוסעים, יוצאים לחופשה, חוזרים ללימודים, פותחים עסק, כותבים ספר וכו'.

עכשיו, אחרי הפרידה שלך, יהיה לך הרבה זמן ואפס תירוצים להתחיל לעבוד על עצמך. תעשה כל מה שפעם חשבת לעשות. שמירה על עצמך מחויבת לעצמך תעזור לך לשפר את ההערכה העצמית שלך וליהנות מהחברה שלך.

4. להתעדכן עם החברים שלך

להיפגש עם החברים שלך תהיה דרך מצוינת לחזק את המעגל החברתי שלך. עם זאת, עליך להיות מודע לכך שהחברים שלך עשויים להרגיש נטושים. בנוסף, ייתכן שהאנשים שהיו פעם חלק מהמעגל החברתי שלך המשיכו הלאה או שהם עסוקים במשהו אחר.

5. להכיר אנשים חדשים

הטיפ האחרון ברשימה קשור בהפיכת המעגל החברתי שלך לקצת יותר רחב. חשוב לחדש את הקשר עם חברויות ישנות, אבל לחלקם אולי יש בני זוג או ילדים וזה מקשה על תכנון ליל דייטים איתם. זו הסיבה שמפגש עם אנשים חדשים באותו מצב כמוך יכול להיות צעד מצוין.

הרשמה לקבוצות ועבודה על סדנאות יקלו עליך ליצור קשרים חדשים. החברים החדשים האלה יכולים להקל על עמידה בריקנות שאתה מרגיש עכשיו. הם לא יעשו את העבודה בשבילך, אבל הם יעזרו לך לבנות את חייך מחדש.

לימוד ניהול זמן לאחר גירושין אפשרי אם אתה מתחייב ל"זמן אני" שלך כמו גם לזמן החברתי שלך. מצאו איזון בין שני אלה והקדישו קצת זמן לבדידות שלכם ולחברותיכם ותהיה בסדר גמור.