להיות אובססיבי להנאה רק יוצר חוסר שביעות רצון
עבור הסופר הרמן הסה, הצורך להיות עסוק ובמצב של הנאה כפייתית, לעשות במקום פשוט להיות, מוביל לחוסר שביעות רצון מהחיים. עם זאת, לגרמני יש תשובה שאולי נראית ברורה ופשוטה, אך היא עמוקה ומסוגלת לשנות את האופן שבו אנו מתייחסים לעולם. החיפוש הכפייתי אחר הנאה יכול להפוך לחוסר שביעות רצון מתמיד.
הסוציולוג זיגמונט באומן מדבר על חיים בחברה זורמת ותומכת צריכה, אובססיבית לספק את הצרכים החומריים שלנו באופן מיידי. זו תרבות זריקה, והצרכים שלנו למעשה אף פעם לא מסופקים. אנחנו רוצים לרצות לצרוך יותר כדי להרגיש שלמים.
חוסר שביעות הרצון העצום והמעורפל שאנו חשים הוא למרבה הצער חלק גדול גם מחיינו החברתיים. אנחנו מבלים את כל היום באיחולים לדברים חדשים וברגע שיש לנו אותם, אנחנו רוצים משהו אחר. כחברה הצרכנית שאנחנו, מציגים לנו כל הזמן דברים חדשים וכך צצות בנו מדי יום רצונות חדשים.
לדחוף את עצמנו להיות מאושרים גורם לנו להיות נוטים יותר לדיכאון
על פי מחקר שפורסם בכתב העת Depression and Anxiety, חיפוש נואשות של אושר עלול להיות קיצור דרך מסוכן לחרדה ודיכאון. אושר הפך למטרה כשלעצמה, במקום להיות תוצאה ישירה של חיים טובים. או לפחות מוגדר היטב
יש סיבה לקשר הישיר בין להכריח את עצמנו להיות מאושרים לבין דיכאון. זה הפך להיות שהתרגלנו להדחיק את הרגשות שלנו ולעשות הכל כדי לא להיראות חלשים.
לכולנו מגיע למצות את הפוטנציאל שלנו ולנצל כל הזדמנות להיות מאושרים. עם זאת, קשיים וזמנים קשים הם חלק מהחיים. ולהכחיש את החוויה מעצמנו יכולה להיות אפילו יותר מזיקה מאשר לקבל אותה.
רגשות שליליים עשויים להיות נחוצים בתקופת המעבר בין גירוי שלילי חיצוני לבין התאוששות רגשית בריאה. רגשות אלו גורמים לירידות אנרגיה שמגרות אותנו להרהר. אל תשכח שגם לרגשות שליליים יש עבודה. לדוגמה, זה בריא להרגיש כאב או עצב לאחר מותו של אדם אהוב כצעד לקראת החלמה.
יכול להיות אושר בימי שני
איכות החיים תלויה לא רק באושר, אלא גם במה שעושים כדי להיות מאושר. אם אין לך מטרות שנותנות משמעות לחייך, אם לא תשתמש במוחך במלוא יכולתך, אז רגשות טובים יעוררו רק חלק קטן מהפוטנציאל שיש לנו.
אחרי עשרות שנים שבילה בחקר המדינות שבהן אנשים ממצים את מלוא הפוטנציאל שלהם, Mihaly csikszentmihalyi הגיע למסקנה. זה שאנשים מאושרים יותר כשהם מגיעים למצב של ריכוז גבוה, שהוא כינה "זרימה".
מיהאלי, פרופסור למדעי המוח בסטנפורד, מצא פרדוקס: עבודה תורמת יותר מהפנאי להגיע למצב של זרימה. זרימה יכולה להתפרש כאושר. המפתח הוא שעבור אנשים רבים פנאי הוא זמן מת והעבודה היא בדיוק ההיפך. היעדים ברורים, ניהולם וקבלת משוב הם המפתח לזרימה.
