אני אדם רגיש במיוחד (HSP)
אני אדם רגיש ביותר. אני יכול לחוות רגשות, ריחות ואנרגיות שאפילו אני לא יכול לתאר. לפעמים החוויות הרגישות והרגשיות שלי מציפות אותי ואני לא מצליחה להבין אותן.
אמרו לי פעמים רבות לא " לסבך את החיים כל כך". למעשה, שמעתי את זה כל כך הרבה פעמים שחשבתי שמשהו לא בסדר בי. חשבתי שאני מגזים, שאני שונה, שאני עושה דברים קשים, ושאם אני סובל זה בגלל שאני מחפש את זה. זה היה קשה שלא היה לי מישהו שאוכל לחלוק איתו את זה; הרגשתי כל כך נבוך ולכוד על ידי הצורך להעמיד פנים.
העור שלנו הוא המחסום שמפריד בין הפנים שלנו לבין החיצוניות שלנו; זו שכבת ההגנה שלנו. עם זאת, ל-HSP יש עור נקבובי מאוד. שכבת ההגנה שלנו דקה מאוד, מה שאומר שאנרגיות חיצוניות יכולות לחדור את המחסום בקלות רבה .
רגישות יתר היא כר פורה למחלות רבות. לא תמיד אנחנו מסוגלים לשחרר או לעבד את הרגשות שלנו. כאשר איננו יכולים לעשות זאת, אנו מתחילים לפתח סימפטומים גופניים, כמו בעיות עור או עיכול.
אני יכול לסבול מדיכאון גם אם אני לא מתעל את הרגשות שלי טוב, כי אי הבנת עצמי מרמזת שאני לא מקבל את עצמי ואני לא יודע איך לאהוב את עצמי. ובעולם הזה, לא קל לאנשים כמוני לקבל הכרה או הכרה. עם זאת, מאז שגיליתי שאני HSP , מכיוון שאני יודע שאני לא חולה, הצלחתי להירגע ולהרגיש טוב יותר עם עצמי.
אני לא מפחד מזה, אבל לפעמים אני צריך ליצור לעצמי מגן אחרת לא אוכל לשרוד. זכרו, מלמדים אותנו לא להיות רגישים; למעשה מלמדים אותנו להסתיר את הרגישויות שלנו. מסיבה זו, יש פעמים שאני צריך להסתיר את עצמי או לחפש בדידות כדי להרגיש את הרגשות שלי במלואם ולדעת שאני עדיין אני עצמי בעולם שלא מבין אותי.
המוח שלי ומערכת העצבים שלי מחוברים בצורה כזו שאני יותר בהתאמה עם הרגשות שלי, עם אנשים אחרים ועם העולם. כשאתה אומר לי שאתה סובל, אני גם סובל מאוד. כשאתה אומר לי כמה אתה מאושר, גם אני מרגיש את האושר הזה.
להיות רגשי בצורה יוצאת דופן זה לא הדבר היחיד שמאפיין אותי. אני מאוד רגיש בהיבטים רבים; אפילו צלילים וריחות יכולים להיות עזים מדי עבורי. אני יכול להרגיש את האנרגיה המרחפת באוויר שאנשים רבים אחרים לא קולטים.
יש אמונת שווא לגבי אנשים רגישים מאוד שהייתי רוצה לתקן: הם אומרים שאנחנו נוירוטים, עצובים ומופנמים, אבל זה שקרי. HSPs הם לא אנשים עם בעיות, הם רק אנשים שונים, וחשים וחושבים אינטנסיביים, מה שעלול לפעמים להוביל לדיכאון וחרדה.
אנשים כמוני מיומנים לעטות מסכות. אנחנו עושים את זה כי אין לנו ברירה אחרת, כי קשה מאוד לארגן את המחשבות והרגשות שלנו בעולם שלא מתאים לנו.
אנשים רבים היו מגדירים אותי כאדם שמח , מחייך ומנומר. עם זאת, העולם הפנימי שלי, המציאות שבה אני חי, שונה מאוד. לפעמים אני טובע ברגשות שלי. הסביבה שלי לפעמים מציפה אותי ומצב הרוח שלי הולך ומחמיר.
ואז יש את הציפיות שיש לאנשים ממך, כמו גם מה אתה מצפה מאחרים ומה שאתה מאמין שאתה יכול לתת להם. אתה יכול לתת 150% למישהו, להבין אותו ולחוש כלפיו, מה שאולי יכריע אותך, אבל אתה שם בשבילו ולא תעזוב אותו. כשזה קורה אתה מצפה לקבל תשובה איכשהו, ליצור קשר עם אחרים שמובילים אותם להבין אותך, אבל זה לא קורה. זה מתסכל ומייאש.
לפעמים, כשחוצה בי מחשבה או רגש שמפתיעים אחרים, אני מרגיש קצת מופלה לרעה. קשה מאוד להרגיש שאחרים לא מבינים או מקבלים את הרגשות שלך. יש חוסר עצום באמפתיה בעולם הזה.
מול מצוקה הרגשתי קטן, חלש ופגיע. אבל עכשיו, כשאני יודע שאני HSP אני רוצה להחזיר את המקום שלי בעולם ולשפר את עצמי.
יש מקרים שבהם אני לא מרגיש שאני יכול להתמודד עם החרדה שאני מרגיש. סבלתי במהלך החיים יותר ממה שנהניתי מהם. אבל הבנתי שזו זכות, והחלטתי שבמקום להרגיש זר בגוף שלי, אני צריך להיות מאושר. דרך החולשה שלי, התחזקתי.
הם אומרים ש-hsps הם אנשים שלווים, שאנחנו רוצים לחיות ברוגע ושאנחנו מאמינים בטוב שבאנשים. עכשיו אני יכול להרגיש גאה במתנה הזו שיש לי. אני HSP, ואולי גם אתה. אל תפחד מזה.
זו המציאות שלי, ואולי היא גם שלך. אם אתה מרגיש כמו מוזר, כאילו אתה לא מתאים, כאילו אתה קטן בעולם עצום, אולי זה המסר שהיית צריך לשמוע כדי באמת להתחיל להעריך את עצמך. אנחנו לא יכולים לשנות את העבר שלנו, אבל תמיד אפשר לכתוב לעצמנו סוף חדש.
התמונה הראשית באדיבות Shadesofeleven
