הדלקת גז: צורה סמויה של התעללות רגשית
שמעתם את המונח תאורת גז? ובכן, נשתמש בדוגמה כדי להסביר לך מה זה.
כנראה שמצאת את עצמך במצב שמישהו מבטיח לך שאמרת משהו. ובכל זאת, אתה לא זוכר שאמרת את זה.
אתה חופר בזיכרון ומגיע למסקנה שבהחלט לא אמרת את זה. אתה משוכנע שאתה צודק בעניין הזה.
עם זאת, אדם זה מאשר שאמרת את זה. והוא עושה את זה עם כל כך הרבה ביטחון שבסופו של דבר אתה נכנע. בסופו של דבר אתה חושב שאולי אמרת את זה, גם אם אתה לא זוכר שעשית זאת. ייתכן שהפכת לעוד קורבן של הדלקת גז.
"אם שקר או משהו שנאמר מתוך כוונות רעות יוכנס לתהליך התקשורת, תהיה מניפולציה שיכולה להיות הדדית".
-אלברט אקארד-
תופעה זו התגלתה לראשונה בשנות ה-60. ולמרות שזה קורה לעתים קרובות במקומות עבודה ובהקשרים משפחתיים, זה נפוץ יותר במערכות יחסים רומנטיות.
הדלקת גז מוגדרת כמניפולציה חוזרת ונשנית שאדם אחד מפעיל על אדם אחר. מטרתו העיקרית היא לערער את הביטחון של הקורבן, כך שאדם זה תופס את המציאות בצורה מעוותת.
הדלקת גז מבלבלת את הקורבן
הדלקת גז היא דרך מכוונת לשקר, שמטרתה לבלבל את הקורבן כדי להוציא ממנו משהו. זו סוג של התעללות פסיכולוגית, אבל מאוד עדינה. אלימות רק לעתים נדירות באה לידי ביטוי כשמדובר בהדלקת גז, אם כי בדרך כלל יש מידה מסוימת של הפחדה.
לכן, קשה לזהות. בנוסף, המניפולטור הוא בדרך כלל מישהו "ראוי לאמון", אדיב ומישהו שאתה קרוב אליו.
דוגמה טיפוסית להדלקת גז היא כאשר אדם אחד במערכת יחסים מנסה להכחיש את בגידתו. לדוגמה, נניח שהקורבן טוען ששמע את האדם השני מפלרטט עם מישהו אחר בטלפון.
בעוד שהמניפולטור יודע שזה נכון, הם מגנים על עצמם בכך שהם אומרים, בוודאות מוחלטת, שזה לא המקרה. בן הזוג שלהם פשוט מבלבל בין להיות מנומס עם פלירטוט.
המניפולטור יכול אפילו להוסיף שהם הבחינו שבן הזוג שלהם היה לחוץ מאוד לאחרונה. ושהלחץ הזה כביכול לא נותן להם את הזכות לחוסר אמון בהם.
בשלב זה הם יצליחו לזרוע את זרע הספק אצל הנפגע. תרגול זה נפוץ יותר ממה שאתה יכול לדמיין. אם זה חוזר על עצמו וקיצוני, הקורבן מתחיל להאמין שהם משתגעים.
אתה עלול לטעות ולחשוב שזה מצחיק. או שלעולם לא תיפול לצורה מגוחכת כל כך של מניפולציה.
עם זאת, אתה מתעלם מהעובדה שמצב זה אכן קורה במערכות יחסים. למעשה, בסוג זה של יחסים מתרחשים מנגנונים מורכבים של השלכה והקדמה.
מאפיינים של תאורת גז
ככלל, קורבנות של הדלקת גז הם בדרך כלל אנשים חסרי אמון שסוף סוף מוצאים מישהו שנראה מהימן.
מצד שני, המניפולטור הוא אדם חסר ביטחון, אך אובססיבי להפעיל שליטה על אחרים. הם מעמידים פנים שהם אדיבים ואומרים שהם רק דואגים לרווחתו של האחר.
אבל זו רק חזית. הקורבן בא לעשות אידיאליזציה של האדם הזה. לפיכך, נוצר התרחיש המושלם להדלקת גז.
כאשר צורה זו של מניפולציה רגשית נמשכת לפרקי זמן ארוכים, יש לה השלכות שליליות עמוקות על הקורבן.
המדאיגה ביותר מבין ההשלכות הללו, ללא ספק, היא הכניעה של הקורבן ל"מציאות" שנכפתה על ידי המניפולטור.
הדלקת גז עוקבת אחר דפוס, מסווג לשלושה שלבים. בשלב הראשון, הקורבן מציג התנגדות טיעונית ודוחה את הצהרותיו של המניפולטור. בינתיים, המתעלל מנסה לשכנע את הקורבן איך הם צריכים לחשוב ולהרגיש.
למעשה, במקרים מסוימים הם עשויים להתווכח שעות על גבי שעות. ואז שום דבר קונקרטי לא מגיע מהדיונים האלה, מלבד תשישות.
בשלב השני, הקורבן מנסה לשמור על ראש פתוח כדי שיוכלו להבין טוב יותר את נקודת המבט של האחר. עם זאת, מכיוון שאין הדדיות, הקורבן מתחיל לפקפק באמונותיהם.
השלב השלישי מבוסס על בלבול, שבו מסגרת ההתייחסות של הקורבן מתקלקלת. כעת הם מאמינים שמה שהמניפולטור שלהם טוען הוא נכון, נורמלי ולכן, אמיתי.
דברים שיש לקחת בחשבון
יש כמה תכונות אישיות שגורמות לאנשים מסוימים להפוך לקורבנות פוטנציאליים של הדלקת גז.
חוסר חיבה הוא אחד מהם. הקורבן הפוטנציאלי רואה במניפולטור מושיע ומייצר אותם אידיאליזציה בשל כך. תגובה זו מבוססת על העובדה שהקורבן מפרש את פעולות המניפולטור כסימן אמיתי לחיבה. אפילו הטיעונים מהשלב הראשון גורמים לקורבן להרגיש שהמניפולטור שם לב אליהם.
לאדם שצריך להיות צודק כל הזמן יש סיכוי גבוה יותר להיות קורבן להתעללות מסוג זה. מצב זה קורה כאשר מדברים על דברים סובייקטיביים. הטיעונים של הקורבן העתידי מתפוררים כתוצאה מבלאי.
לבסוף, הצורך באישור אחרים משחק תפקיד מכריע. במקרה זה הכל מוגש על מגש כסף עבור המניפולטור, שלא יבזבז זמן ומיד ינצל את החולשה הזו.
כדי להימנע מליפול לסוג זה של מערכת יחסים רעילה, זכור את הדברים האלה. הראשון הוא שאתה חייב להיות ערני לכל דבר שגורם לך לפקפק באמונות שלך ולטרטר את הביטחון העצמי שלך.
אל תתערב בדיונים חסרי טעם. זה כולל החלפת נקודות מבט סובייקטיביות שלא יובילו אותך לשום מקום.
ולבסוף, נסה לבנות את תפיסת העולם שלך עם טיעונים מוצקים, עד כדי כך שהם הופכים להרשעות.
בנוסף, אל תאפשר לאחרים להטיל ספק בצורת החשיבה או ההרגשה שלך. אל תשכח שזו כר הגידול האידיאלי למי שינסו לתמרן אותך.