ארבע תכונות של חברות אמיתית

החברות האמיתית שלך היא עמודי תווך חזקים ונצחיים בחייך. אתה יכול אפילו לומר שהם השותפים שלך לחיים. אכן, זה ידוע שחברים אמיתיים הולכים הרבה מעבר לעזרה פשוטה כשאתה במצוקה.

השערה זו אינה רק חלק מהחוכמה העממית. למעשה, יש מחקר שמאשר שתמיכה חברתית רחבה ומוצקה מאריכה את תוחלת החיים שלך.

עם זאת, מה מבדיל בין ידידות אמיתית למערכת יחסים פשוטה של בן זוג? אילו תכונות רגשיות יש לחבר כדי להפוך אותם לייחודיים כל כך ולהניע אותך להעניק לו את התפקיד של 'חבר הכי טוב' או 'חבר נפש' בליבך?

לדברי רוברט רוני, פסיכיאטר, ומנהל היחידה להפרעות מצב רוח במרפאת קליבלנד (אירופה), ישנם הרגלים מסוימים שמבדילים בין חברים אמיתיים לבין אלה שאינם.

לאחר מכן, נסביר ארבע תכונות שיעזרו לך להבדיל בין ידידות אמיתית לבין עמית או מכר.

לארבע התכונות הללו עלינו להוסיף עוד אחת. זו היכולת והביטחון לומר את האמת או להתעמת עם המציאות גם אם זה כואב או לא נעים בהתחלה.

ארבע תכונות המבדילות בין חברות אמת ממערכות יחסים אחרות

1. הם מניעים אותך לקבל עוד היבטים של עצמך

כבן אדם, יש לך נטייה להיות ביקורתית עצמית קיצונית. זה יכול להוביל אותך למחשבות שליליות על עצמך.

הפסיכיאטר רוני מציין שחבר אמיתי מעודד אותך כשאתה שלילי מדי וקובע ש"אנשים מרגישים טוב יותר כשהם מוקפים באנשים שקרובים אליהם, שנותנים להם תמיכה ועידוד כשהם צריכים את זה".

החברים הקרובים ביותר שלך יהיו אלה שמביעים אי הסכמה כשהם תופסים שאתה קשה מדי עם עצמך. " חברים אמיתיים מגבירים באופן טבעי את ההערכה העצמית שלך" טוען רוני "ובתמורה, לעזור לחבר טוב (בדרך זו) יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך גם כן".

2. אומרים לך מתי אתה טועה

הם בטוחים מספיק כדי להבהיר שהם רוצים את הטוב ביותר עבורך. במילים אחרות, הם מודיעים לך כשאתה עושה טעות. אכן, אתה לא מושלם והחברים שלך מודעים לטעויות שלך, והם חולקים אותם איתך כדי שתוכל ללמוד מהם.

העדינות מגדירה אדם שהוא באמת מיוחד בחייך ויש לו תפקיד חשוב. "אם זה חבר שטחי או חדש, הם לא הולכים להגיד שום דבר שעלול להרתיע. אבל אם זה חבר אמיתי - מישהו שאתה באמת סומך עליו - הם יודעים שהם יכולים להגיד לך בדיוק מה הם חושבים" טוען רוני.. הוא גם קובע כי "אנשים פתוחים וישרים הם מהחברים החשובים ביותר שיש".

3. אתה יכול לסמוך על העזרה והתמיכה שלהם

אחד המאפיינים המדהימים של החבר הכי טוב הוא שהם שמחים לחלוק את הדאגה הנצחית שלהם ודואג לך. " חבר אמיתי נשאר נוכח ברגע בכך שהוא שם לב לצרכים שלך יחד עם שלהם", אומר רוני.

אם אתם רוצים לבדוק אם אחד מחבריכם קשוב אליכם בצורה זו, בדקו אם הם משתמשים או משתיקים את הטלפון הנייד שלהם כשאתם ביחד. מחקר שנערך בבריטניה בשנת 2012 טען שנוכחות של טלפון סלולרי יכולה להסיח את דעתך כשאתה עם מישהו. החבר הכי טוב שלך לא היה מרשה לזה לקרות.

העזרה והתמיכה שמוצגים ומסופקים בחברות הם כל כך גדולים שהם אפילו מעוררים את רמות האמפתיה שלך. כך נחשף במחקר של אוניברסיטת וירג'יניה (אירופה). חוקרים אלה גילו שפעילות המוח של אדם כאשר הוא נמצא במצב מאיים או מסוכן זהה למעשה לפעילות המוח שלו כאשר חברו נמצא בסכנה. במילים אחרות, היכולת לשים את עצמך במקומו של אחר מודגשת עד כדי כך שיש לך הפעלה נוירונית המקבילה לזו של חבריך. מדהים, לא?

4. הם מקשיבים לך עם הלב

רוב האנשים לא יכולים שלא לשנות נושא כדי לדבר על עצמם כשהם מדברים עם מישהו אחר. עם זאת, שיחות עם חברים אמיתיים אינן מונולוגים ואינם שיחות בודדות. לא ככה בונים ידידות אמיתית.

כאשר אתה מסוגל לנהל דיאלוג פתוח עם מישהו, סביר יותר שתחזק את מערכת היחסים שלך. פול סאקו, Ph.D., עוזר פרופסור בבית הספר לעבודה סוציאלית של אוניברסיטת מרילנד (אירופה), אומר שהמפתח לשיחה מאוזנת בין שני אנשים הוא שימת לב אקטיבית למה שהאדם השני אומר.