הדמיה יצירתית: כלי להשגת מטרות
להשיג את מה שאתה רוצה זה לא קל. צריך יותר מרצון וכוונה טובה. עם זאת, הטכניקה של הדמיה יצירתית יכולה לעזור לך להגיע ליעדים שלך. אם תשתמש בטכניקה כראוי, המחשבות שלך יכולות להפוך לבעלת ברית נהדרת שלך.
כמובן, הטכניקה הזו לא תגרום להכל להיראות כמו בקסם. תצטרך ליישם אותו יחד עם מאמץ, תשוקה, התמדה ורצון. ומעל לכל, חשוב מאוד להאמין בהזדמנויות שזה יוצר. בואו נסתכל ממה מורכבת הטכניקה העוצמתית הזו.
הדמיה יצירתית
הדמיה יצירתית היא טכניקה קוגניטיבית המשתמשת בדמיון כדי ליצור דימויים מנטליים שבהם אתה מקרין את המטרות שאתה רוצה להשיג. זה יכול לעזור לך ליצור שינויים חיוביים בחייך.
לכן, טכניקה זו משלבת שני אלמנטים חשובים. הראשון הוא הכוח של הדמיה או לראות מה אתה רוצה שיקרה או להשיג. השני הוא יצירתיות או היכולת ליצור דברים חדשים ולצאת מעבר לגבולות שנקבעו.
לדברי מומחים, מטרות הטכניקה הזו הן להגביר את ההערכה העצמית ואת הביטחון העצמי ולעזור לך להשיג את מה שאתה רוצה.
יתר על כן, שימוש בהדמיה יצירתית יעזור לך לשנות את המחשבות והרגשות שלך באמצעות הדמיון שלך כדי להשיג רווחה אישית וחברתית.
"יצירתיות היא סם שאני לא יכול לחיות בלעדיו."
-Cecil B. DeMille-
הדמיה יצירתית צעד אחר צעד
הדמיה יצירתית אינה פשוטה כפי שהיא נראית; זה לא מספיק רק להשתמש בדמיון שלך. אתה גם צריך להיות ראש פתוח ולהתגבר על כל האמונות המגבילות שממלאות אותך מדי פעם בפחדים וספקות. להלן, אנו מסבירים שורה של קווים מנחים שכדאי לשקול לפני יישום טכניקה זו.
מטרות ברורות וברות השגה
נקודה ראשונה זו חיונית: המטרות שלך חייבות להיות ברורות ומציאותיות. במילים אחרות, אתה חייב לדעת מה אתה רוצה להשיג. על ידי שילוב הדמיון והחוכמה שלך, תוכל להשיג את מה שאתה רוצה.
תדמיי את מה שאת רוצה
באופן הגיוני, אתה חייב להיות מסוגל לדמיין מה אתה רוצה להשיג. כלומר, אתה צריך לדמיין בראש שלך את המצבים או המטרות שאתה רוצה להשיג בצורה קונקרטית וספציפית. הזיכרון והדמיון שלך יעזרו לך לעשות זאת.
דמיינו במקום שליו
אתה צריך לשמר ולתחזק את התמונות האלה בתודעתך בכוונה. מומחים ממליצים לעשות זאת במקום שקט, הרחק מהסחות דעת, שבו אתה יכול לשחזר אותם בבירור.
באופן דומה, מומחים גם ממליצים לבצע תהליך זה מספר פעמים ביום למשך 10 או 15 דקות.
סקור את התמונות
עליך לבדוק את התמונות היצירתיות שיצרת. בפרט, עליך לוודא שהתמונות הללו נאמנות למציאות שאתה רוצה להשיג. לכן, יש צורך לייצר גם את הרגשות וגם את המחשבות שאתה מניח שיעלו באותו רגע.
שנה את התמונות
לאחר שתכיר את התמונות מספיק טוב, הגיע הזמן לשנות אותן אם אתה חושב שהן מייצרות שליליות או אי נוחות. במילים אחרות, עליך לשנות אותם כדי להבטיח שהם יובילו לאושר.
טיפים ליישום הטכניקה
כפי שאתה יכול לראות, לחלום על זכייה בתחרות אתלטית ולחשוב על זה כל יום זה לא מספיק. הנה כמה טיפים שיעזרו לך ליישם אותו ביעילות:
- ראשית, היו עם ראש פתוח. אם אין לך ראש פתוח, הטכניקה הזו לא תהיה יעילה כלל. רק עם ראש יצירתי אתה יכול לזהות את ההזדמנויות שצצות כדי להגיע ליעדים שלך.
- שמרו על גישה חיובית מתמדת. גם מחשבות וגם מילים יכולים לעזור לחזק את התמונות המנטליות. בתורם, אלה נלחמים בספקות וברגשות השליליים שעלולים להתעורר.
- עקביות היא המפתח. לעולם אל תפסיק לנסות ולא להאמין בעצמך. אחרת, לעולם לא תגיע ליעדים שלך.
לבסוף, חשוב מאוד לזכור שהדמיה יצירתית היא רק חלק מהמסע. בכך, אנו מתכוונים לכך שבנוסף לדמיין וליצור מחדש את החלומות שלכם, עליכם גם להתאמץ ולעשות את חלקכם כדי להפוך אותם למציאות. דמיון, חשיבה וזכירה לא יובילו לכלום אם לא תתאמץ, תתכנן ותפעל.
"אל תפחד מהשלמות - לעולם לא תגיע אליה."
-סלבדור דאלי-
