ההשפעות הבריאותיות של בריונות

בריונות משפיעה לרעה על הבריאות שלנו. התנהגות זו שפוגעת, משפילה ומבטלת אנשים לא מובילה רק לחרדה או ללחץ. כל מי שעבר בריונות יכול לפתח דיכאון, כאבים כרוניים, בעיות עיכול או אפילו נדודי שינה. הם יכולים אפילו לסבול מהשפעות אלה בטווח הארוך.

אנשים מציקים לאחרים בדרכים מזיקות רבות. זה קורה לא רק בבתי הספר, אלא גם במקומות העבודה שלנו, ביחסים שלנו, בין הורים לילדים ואפילו בין אחים. ההשלכות של בריונות הן כה חמורות עד שמומחים מאמינים שהיא הפכה לבעיה בבריאות הציבור.

על פי מחקר של אוניברסיטת אלמריה, הטרדה והתאבדות הקשורה לבריונות היא גורם המוות השלישי בשכיחותו בקרב צעירים בין הגילאים 15 ו-29. המספרים הללו ממשיכים לעלות מדי שנה. יתר על כן, מחקר אחר של אוניברסיטת סאפולק בבוסטון מזהיר שרוב התוכניות שמטרתן מניעת בריונות אינן עובדות.

מומחים לבריונות והתנהגות אלימה מציינים שהמרכיב המרכזי מאחורי כל זה הוא להבין מה מניע בריון או כל מי שמפחיד או מפעיל כוח על אחרים. אנו יודעים שאנשים רבים מציקים לאחרים כדי לפצות על חוסר ההערכה העצמית שלהם. בריונים אחרים הם תוצאה של הורות גרועה. מצד שני, מספר קטן מאוד פועל מתוך זדון.

ישנו היבט מהותי נוסף מעבר לנושא זה: השפעת הבריונות על בריאות הקורבנות והצורך לפעול בהקדם האפשרי הן ברמה החברתית והן ברמה הפסיכולוגית.

מהן ההשפעות הבריאותיות של בריונות?

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מזהיר כי ההשפעות הבריאותיות של בריונות הן כה חמורות שעלינו ליישם תוכניות מניעה. במקרים הקיצוניים ביותר, אדם מציק יכול אפילו לפנות להתאבדות.

יש גם היבטים נוספים שצריך לקחת בחשבון. ראשית, סבל מהתנהגות זו במשך שישה חודשים לפחות גורם לשינויים פיזיים ופסיכולוגיים ברורים מאוד. יתרה מכך, ההשפעה הטראומטית של החוויות הללו יכולה להימשך שנים.

צורות של בריונות

כפי שציינו בהתחלה, מגוון ההתנהגויות האגרסיביות יכול להיות רחב מאוד. הנה כמה דוגמאות:

• מילולית (עלבונות, הערות גנאי).
• חברתי (בידוד אדם אחר).
• פיזי (תוקפנות).
• פסיכולוגית (מניפולציה, סחיטה).
• מינית (גישושים, השפלה פיזית, התעללות מינית).

השפעות פסיכולוגיות של הפחדה

להתנהגות זו יש גם כמה השפעות שאינן משאירות חותם חיצוני. השפעות אלו מחלישות את שלמותו של האדם ובדרך כלל מובילות לבריאות גופנית לקויה.

• אובדן מתקדם של הערכה עצמית.
• הפרעות מתח וחרדה.
• אובדן ביטחון עצמי.
• חוסר אמון.
• בעיות התפתחות אישית.
• אובדן מוטיבציה.
• ירידה באיכות הקשרים החברתיים.
• מצוקה נפשית.
• חוסר ביטחון.
• רגשות אשמה ובושה על כך שלא ידעתי איך לנהל את המצבים האלה.
• פציעה עצמית.
• דכאון.
• מחשבות אובדניות.

השפעות פיזיות של הפחדה

דיוויד הנסקום הוא מומחה לכאב כרוני. עבודותיו שפורסמו בנושא מראות לנו משהו חשוב: סבל מבריונות במשך יותר מחמישה חודשים מייצר שינויים בבריאותו של אדם. השינוי הבולט הראשון, למשל, הוא מערכת חיסון מוחלשת.

• בנוסף, המכון השבדי למדעי המוח (SNS) ציין כי נפוץ לסבול מבעיות בעמוד השדרה. כאבי גב יכולים בסופו של דבר להפוך לכרוניים.
• נדודי שינה.
• בעיות עיכול יכולות להיות כרוניות גם כן.
• כאבי ראש ומיגרנות.
• ירידה במשקל.
• בעיות עור.
• איבוד שיער.

כפי שמציינים מומחים, רגשות כמו בושה, כעס, פחד ומתח יכולים בסופו של דבר לשנות את התהליכים הפיזיולוגיים שלנו.

מה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע בריונות?

עכשיו אנחנו יודעים שלבריונות יש השפעות בריאותיות רבות. אנחנו גם מבינים שחלק מהאנשים, במיוחד צעירים, מגיבים בצורה דרמטית למצבים שהם לא יודעים איך להתמודד איתם. סוג זה של התנהגות רודף את הכיתות שלנו, את מקומות העבודה שלנו, ואפילו את האינטימיות של רבים מהבתים שלנו.

מה אנחנו יכולים לעשות לגבי זה? קודם כל, אנחנו צריכים לחנך את עצמנו. עלינו להיות רגישים ולקבוע אמצעי מניעה בכל תרחיש אפשרי: בתי ספר, אוניברסיטאות, מרכזי טיפול ראשוני ומקומות עבודה.

כל אדם צריך לדעת שעזרה מקצועית זמינה בכל פעם שהוא זקוק לה. בהקשר זה, עלינו לספק גישה לפסיכולוגים המסוגלים להגיב למי שצריך להפסיק להגיב כדי להתחיל לפעול.

אנחנו צריכים להיות רגישים יותר למצבים האלה. אנחנו לא יכולים להילחם בבריונות עם כוונות טובות או תרופות ביתיות. לפיכך, אנו זקוקים לפעולות קונקרטיות, אינטליגנטיות ויעילות.