זיכרון אוטוביוגרפי

לזכור את חבר הילדות הראשון שלך, להיזכר בריחות אהובים, איך היית כשהיית צעיר יותר, והדרכים השונות שבהן נהנית מחייך טבועות בזיכרון האוטוביוגרפי. אז אתה יכול לדמיין שאתה שוכח את האנשים הקרובים אליך? איך הייתה הנשיקה הראשונה שלך? מה היו המקומות האהובים עליך? כל אלו הן דוגמאות לרגעים המאוחסנים בזיכרון האוטוביוגרפי שלך.

היום, אנחנו הולכים לדבר על סוג זה של זיכרון. ראשית, נדבר על מה זה ואיך זה קשור לתודעה שלך. לאחר מכן, נסתכל על כמה מחקרים מבטיחים לגבי טיפול (או תרופה) פוטנציאליים למחלת אלצהיימר.

מהו זיכרון אוטוביוגרפי?

זיכרון אוטוביוגרפי קשור לחוויות אישיות. זה מורכב מהזיכרונות שמספרים את סיפור חייך. כתוצאה מכך, זה הבסיס לביוגרפיה שלך מכיוון שהיא פועלת כמארגן החוויות שלך.

מערכת הזיכרון הזו היא תוצאה של האינטראקציה שיש לך עם העולם החיצון ומה שאתה עושה מגדיר זיכרון אוטוביוגרפי. לדברי חוסה מריה רואיז-ורגס, פרופסור וחוקר באוניברסיטה האוטונומית של מדריד, זיכרונות אוטוביוגרפיים מאופיינים ב:

• מערכת היחסים עם העצמי. זיכרונות אלה מכילים מידע שעוזר לעצב ולהגדיר את מי שאתה.
• מבנה נרטיבי. כאשר אתה נזכר בחוויות אישיות, אתה עושה זאת על ידי סיפור. כך, החוויה הופכת לנרטיב במהלך תהליך ההיזכרות (Ruiz-Vargas, 2004, עמ' 10).
• תמונות מנטליות. זיכרונות אוטוביוגרפיים כוללים דימויים ויזואליים. הם כוללים גם שיטות חושיות אחרות כולל שמיעה וריח.
• המרכיב הרגשי. לעתים קרובות רגשות הופכים את הזיכרונות לחזקים יותר ואינטנסיביים יותר.

זיכרון אוטוביוגרפי קשור גם להפצה זמנית. הזמינות של העבר האישי לא מתרחשת בצורה אחידה. זה משתנה מזיכרון לזיכרון, וזה תלוי גם בשלב של החיים שאתה נמצא בו.

חלוקות הזיכרון האוטוביוגרפי

ישנם שני מרכיבים עיקריים של זיכרון אוטוביוגרפי:

• אפיזודי. זה קשור לזיכרונות מהעבר שלך. במילים אחרות, זיכרונות הקשורים לחוויות אישיות המתרחשות בזמן ובמקום מסוים.
• סמנטית. אלו הם זיכרונות הקשורים לאירועים המתרחשים שוב ושוב וחוויות עבר המשתרעות על פני פרקי זמן ארוכים.

הנה כמה דוגמאות לזיכרונות אוטוביוגרפיים אפיזודיים. "אני זוכר את היום ההוא שהלכתי לשנרקל וראיתי צב בפעם הראשונה", או "אני זוכר כשאישפזו אותי לבית החולים בגלל דיכאון". זיכרונות סמנטיים, לעומת זאת, יהיו משהו כמו, "כשהייתי ילד, נהגתי לבקר את סבתא שלי בכל שבת".

אם מנתחים את שני סוגי הזיכרון, אפשר לראות שזיכרון אוטוביוגרפי אפיזודי קשור לזמן סובייקטיבי. זה מאפשר לך לחיות מחדש חוויות קודמות באמצעות מודעות אוטונואטית. במילים אחרות, זה מאפשר לך להרגיש כאילו אתה חי את החוויות שלך שוב, מעין טיול נפשי בזמן. זיכרון אוטוביוגרפי סמנטי, לעומת זאת, מוגבל יותר לתחושת היכרות.

חקר זיכרון אוטוביוגרפי

בימים אלה, החוקרים מתעניינים מאוד בזיכרון אוטוביוגרפי. במיוחד בגלל שזה קשור למחלות נוירודגנרטיביות וללחץ פוסט טראומטי.

במונחים של מחלת אלצהיימר במיוחד, הזיכרון האוטוביוגרפי סובל מירידה. באמצעות סדרה של מחקרים, מדענים הצליחו לראות שהתהליך הניווני שונה בהתאם לאיזה סוג הוא. הם גם גילו שזה קורה בהזדקנות רגילה ופתולוגית.

לפיכך, כאשר אתה זוכר את העבר שלך, יש לך מחשבה הקשורה לזיכרון אפיזודי. ההפקה של זיכרונות אלו נמוכה כאשר משווים אותם לייצור של זיכרונות סמנטיים. והכי חשוב, לאנשים עם מחלת אלצהיימר יש יכולת ירודה לשחזר רגעים אוטוביוגרפיים אפיזודיים.

כדי לחקור זיכרון אוטוביוגרפי אצל אנשים עם אלצהיימר, חוקרים עורכים ניסויים תוך שימוש בתהליך ההזכרות. במילים אחרות, הם מניעים אנשים להיזכר באירועים וזיכרונות.

מעוררי זיכרון

El haj, fasotti, and allain (2012) פרסמו את תוצאות המחקר שלהם בכתב העת Consciousness and Cognition. הם הסתכלו על הטבע הבלתי רצוני של זיכרונות אוטוביוגרפיים המופעלים על ידי מוזיקה. באופן דומה, מחברים אחרים מדגישים את תהליך הזיכרונות המופעלים על ידי תמונות, סרטונים ואפילו ריחות.

לסיכום, הזיכרון האוטוביוגרפי קשור באופן אינטימי למי שאתה כי הוא קשור לחוויות שלך, הן באופן כללי והן בצורה מפורטת. האופן שבו דברים שונים מעוררים זיכרונות אוטוביוגרפיים משתנה בהתאם לשאלה אם תהליך ההזדקנות הוא נורמלי או פתולוגי.

אנשים עם מחלת אלצהיימר מראים גם אובדן מתקדם של זיכרון אוטוביוגרפי אפיזודי. מספר מחקרים שנמצאים בתהליך ממשיכים לחקור סוג זה של זיכרון. אנו מקווים שתוצאות המחקרים הללו יסייעו להאיר את הדרך למציאת תרופה למחלות נוירודגנרטיביות.