לדעת מתי כדאי לסיים ידידות

לפעמים, חברות מגיעה לסיומה. אכן, יש אנשים שבסופו של דבר מאכזבים אותך. לעתים קרובות, הפצע שהאובדן שלהם מותיר אחריו גורם לך להרגיש פגוע וכעס. עם זאת, עם הזמן, אתה לומד מהחוויות שלך ומתחיל להיות הרבה יותר סלקטיבי בבחירת החברים שלך. עם זאת, עדיין קשה לדעת מתי כדאי לסיים ידידות.

ככל שזה נראה מוזר, כשזה מגיע לידידות, קורה אותו דבר כמו באהבה. אתה נוטה להאמין שיש לך את החברים שאתה חושב שמגיעים לך. החברות שלך קשורה גם להערכה העצמית שלך, ליכולת שלך לכפות מסננים ולהבין שמערכות יחסים, יהיו אשר יהיו, הן ישויות דינמיות המשתנות ומשתנות, בדיוק כמו הזהות שלך.

יש אנשים שטוענים ש"אובדן אהבה כואב, אבל אובדן ידידות הורג". למעשה, זה כאילו הקשר הזה, המבוסס על שותפות, אחווה ו'תזונה' רגשית גבוהה מקיים אותך בצורה שווה או משמעותית יותר מכל סוג אחר של מערכת יחסים.

אין כל כך הרבה מחקרים על חברות כמו מערכות יחסים רומנטיות. עם זאת, מעט המחקרים שקיימים בתחום הפסיכולוגיה החברתית טוענים כי אובדן ידידות כואב כמו אובדן בן זוג.

מחקר אחד כזה פורסם בכתב העת, Epidemiology and Community Health. הוא ציין כי תחושת האובדן נחווית באופן שווה על ידי גברים ונשים כאחד. ואכן, חבר הוא, עבור רובנו, חלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו, עד כדי כך שהם חיוניים לרווחתנו הפיזית והרגשית.

כשאתה רוצה לסיים ידידות ולא יודע איך

בלנקה בת 40 והחליטה לסיים ידידות שנמשכה שנים. למעשה, זה נמשך כל חייה. היא ואליסה גדלו יחד כי האמהות שלהן כבר היו חברות. הילדה השתלטן עם עיניים חומות ורגליים ארוכות הפכה עד מהרה גם לחברה וגם ליריבה באותה מידה.

כשהיו ילדים, אליסה אילצה את ביאנקה להיות מעורבת בפעילויות שהיא לא רצתה לעשות. היא שברה את ידה כשניסתה לטפס איתה על קיר בית הספר כי אליסה אמרה לה לעשות זאת. היא חלקה איתה את סוד אהבתה הראשונה. עם זאת, היא שמה לב שאליסה 'גנבה' את כל הבנים שהתעניינה בהם. למען האמת, לאורך כל השנים הללו בלנקה שומרת על ידידות עם אדם מניפולטיבי. זה בגלל שהיא לא יודעת איך לעזוב את החברות או איך להגיד לאליסה להפסיק לנצל אותה.

אולי אתה מזדהה עם הסיפור הזה? כך או כך, נותרה השאלה מדוע כל כך קשה לנו לסיים ידידות שמביאה לנו יותר בעיות מאשר יתרונות. בואו נסתכל על כמה הסברים.

סיבות מדוע אתה נרתע מלומר "מספיק" לחבר

הסיבה הראשונה היא פשוטה. אתה חושב שאתה חייב להם נאמנות. אולי בגלל שחלקתם כל כך הרבה חוויות וסודות ביחד. עם זאת, יש דבר אחד שאתה חייב להיות ברור לגביו.

• בכל מערכת יחסים, בין אם עם בן זוג או עם חבר, אתה צריך איזון והדדיות. אכן, נאמנות היא חסרת משמעות אם אין כבוד.

ההיבט השני נוגע לרעיון שאתה יכול לשנות אותם. אתה אומר לעצמך שאתה חייב להיות סבלני, שמה שקרה היום לא יחזור על עצמו אם תתן להם אזהרה ותגיד להם שהם מרגיזים או פוגעים בך.

היבט נוסף ללא ספק מדאיג הוא לחשוב שיש לך את החברים שמגיעים לך. אתה אומר לעצמך שכולנו 'נכשלים' מתישהו או אחר, לכולנו יש את נקודות התורפה שלנו, ושלפעמים זה נורמלי לא להתנהג יפה ולפגוע באחרים מבלי משים.

יתר על כן, מדי פעם, הפחד מבדידות גורם לך להמשיך עם חברויות מאוד מזיקות, מתישות ורעילות. זה לא מתאים. למעשה, אתה תמיד צריך לזכור שחברות טובה היא אלה שעושות אותך טוב יותר בכל יום, הן לא מנסות לשנות אותך אלא מעצימות אותך כבן אדם. אחרי הכל, אתה יודע, עמוק בפנים, שמגיע לך רווחה, איזון ואושר.

אכזבה בחברות פירושה קבלת החלטה

גרטשן רובין הוא מחברו של ספר מעניין בשם "פרויקט האושר ". בספר זה היא מסבירה שרבים מאיתנו עוברים את חיי היומיום שלנו בתחושה של סחף. המושג הזה מעניין כי, כפי שמתארת המחברת עצמה, דריפטינג פירושו קבלת ההחלטה 'לא להחליט' לגבי מה אנחנו רוצים ומה לא רוצים בחיינו.

אי קבלת או דחיית החלטות פירושה שאתה משלים עם תחליף גרוע לאושר עם קשרים יחסיים חסרי משמעות. למעשה, עם אנשים שמאכזבים אותך שוב ושוב, אבל עדיין אתה שומר לצידך. אתה מתיר זאת מתוך נאמנות או פחד להיות לבד, כפי שהזכרנו קודם.

אתה חייב להיות ברור שאותן שנות ילדות ונערותך שבהן לא הטלת שום גבולות מאחוריך. הימים ההם שבהם נתת למישהו להיכנס כי היית להוט לחוויות, רגשות וחדשות נעלמו. אכן, בגרות מרמזת, מעל הכל, להיות סלקטיבי ולחפש איכות בכל מערכות היחסים שלך.

אכזבות, אם הן מעוררות במכוון וחוזרות, נותנות לך רמז ברור לגבי האיכות האנושית של אותו אדם. אתה חייב לפעול ולקבל החלטה, גם אם זה כואב, גם אם יש לך את החבר הזה במשך חצי מחייך או יותר. כי אם זה כואב, זו לא ידידות.

למד להיות סלקטיבי, להעריך את החברות האמיתית שלך, הקסומה והמרגשת שבהן. אלה שמלמדים אותך, שמשפרים אותך, ושגם אתה תורם להם. למעשה, אלה שעוזרים לך להיות הגרסה הטובה ביותר שלך.