איך להימנע מקהות בזוגיות?
לפעמים, זה בלתי נמנע מהשגרה להופיע במערכת יחסים. הימים חולפים ושום דבר חדש לא קורה. אין בכלל מוטיבציה לעשות משהו שונה, שכתוצאה מכך מוביל לתחושות של שעמום ואדישות. האם ניתן להימנע מקהות בזוגיות?
ג'סיקה שיינר היא פסיכולוגית קלינית ידועה ומומחית למערכות יחסים. היא מאשרת שבדיוק כמו אוכל, מערכות יחסים רומנטיות חייבות להיות מתובלות במרכיבים שונים. עכשיו, אילו מרכיבים כדאי להוסיף לזוגיות שלכם? ייתכן שהשתמשת באותם יותר מדי זמן וצריך להוסיף משהו אחר כדי להחזיר את ההתרגשות שהייתה לך פעם ולהיות מסוגל ליהנות שוב מהזוגיות שלך. בואו נעמיק בזה.
שגרה בזוגיות
בתחילת מערכת יחסים, תשוקה והתלהבות הם כל מה שאנחנו יודעים. הכל נראה מושלם, אידילי ועוצר נשימה. עם זאת, עם חלוף הזמן, קהות מתחילה להשתלט, ובהרף עין אנו שוקעים בה. לעשות את אותן תוכניות שוב ושוב, לשמור על אותם הרגלים מיניים שהיו לך מההתחלה...
מצב זה נפוץ בכל מערכת יחסים. הבעיה מתעוררת כשזה לא מורגש. כך משתלטים האכזבה, השעמום והקהות והיחסים מתחילים לרדת. לכן כל כך חשוב לשים לב אחד לשני ולבדוק מדי פעם איך שניכם מרגישים. בנוסף, חשוב לנסות לא להנחיל דברים חדשים בצורה מכנית. אל תשכח שלמקוריות יש תפקיד חשוב במערכות יחסים.
הדלקת להבת האהבה מחדש כוללת הפתעות קטנות מדי פעם וניסיון לעשות דברים שונים. עם זאת, חשוב לזכור שנדרש שניים כדי לגרום לזה לעבוד. לכן, חשוב ששני הצדדים יציעו משהו שונה כדי לשמור על דברים מעניינים ולהחיות את הרגשות.
איך להימנע מקהות במערכת יחסים
אל תהיה כל כך להוט לתכנן הכל
לארגן את היום יום שלך זה נורמלי, אבל לכל דבר יש גבול. אתה יכול לתכנן את המטרות ומשימות העבודה שלך, כמו גם את המטרות האישיות שלך או תוכניות סוף שבוע מהנות, עם החברים והשותף שלך. עכשיו, חיוני לזכור שאם אתה מתכנן הכל, יהיה קשה מאוד למשהו להפתיע אותך באמת. למעשה, אם תמשיך לעשות את אותו הדבר עם בן הזוג יום אחר יום, לא ייקח הרבה זמן עד שהשעמום ידפוק על דלתך.
במקרה של מערכת יחסים, הרגל זה עלול להזיק מאוד. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לאלתר הכל. אתה צריך פשוט לשאוף להרפתקה. במקום ללכת לים עם כל המשפחה, למה שלא תברחו יחד למלון רומנטי, למשל? או אולי מתחשק לכם לצאת לטיול בעיירה סמוכה או לתכנן ארוחת ערב רומנטית מתחת לכוכבים. בכנות, האפשרויות הן אינסופיות. אתה רק צריך להיות יצירתי!
שימו לב לפרטים
למהר כל הזמן גורם לנו לא לשים לב לפרטים. כתוצאה מכך, אנחנו משתעממים. דברים פשוטים כמו נשיקות נלהבות, הפתעות קטנות ומהנות ועיסויים מאולתרים חשובים.
אל תפנה את הגב למחוות קטנות, למילים עוצמתיות או למבטים מרתק, שובה לב. באהבה, הכל הולך - והכל נחשב. לכל מערכת יחסים יש את הקצב, האישיות והמהות שלה. נסה להצית דברים קצת בהתאם למה שאתה מרגיש שהשותף שלך עשוי ליהנות.
תשמור על עצמך
אם אתה לא אוהב את עצמך, אתה בקושי יכול לאהוב אדם אחר. האהבה שאתה מרגיש כלפי אדם אחר היא חזקה רק כמו האהבה שיש לך לעצמך. חשוב לדעת מה הערך שלך ולא להסתפק בפחות ממה שמגיע לך. קבל את הטעויות שלך, אבל גם את ההצלחות וההישגים שלך. תאהב את עצמך.
בנוסף, חשוב לפנות זמן לעצמך. תהנה מזמן לבד לעשות משהו שמשמח אותך. זכרו שביטחון עצמי הוא המפתח במערכת יחסים. אתה מתאר מבחוץ את מה שאתה מרגיש מבפנים.
דברים חדשים... במיטה
כמה מהבעיות הנפוצות ביותר בזוגיות קשורות להרגלים מיניים. בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין, הכל חוזר על עצמו ומשעמם. למה לא לנסות דברים חדשים?
עכשיו, זה לא אומר שאתה צריך להיות סווינגרים, לראות אנשים אחרים, לקרוא את הקמאסוטרה או לנסות דברים מטורפים. (אבל אם אתה רוצה, קדימה!) אנחנו מתכוונים לדברים פשוטים כמו שינוי תנוחות, ניסיון דברים חדשים במהלך משחק מקדים או שימוש באביזרי מין. הדבר החשוב הוא לדבר על מה שהיית רוצה לנסות ולא לעשות שום דבר ששניכם לא מרגישים איתו בנוח.
פעילויות הרפתקניות שעוזרות לך להימנע מקהות
פעולה והתרגשות יכולים למנוע קהות ולעורר תשוקה במערכת היחסים שלכם. חשבת לנסות פעילויות שונות? למשל, צניחה חופשית, יציאה לרפטינג, לנסות מאכלים אקזוטיים וכו'. אתם רק צריכים לחשוב על משהו מרגש שיגרום לכם לצחוק וליהנות ביחד.
תקשורת
תקשורת היא המפתח. זה יהיה בלתי אפשרי עבורך להרגיש בנוח במערכת היחסים שלך אם לא תביע את עצמך. דברו על הרגשות, הצרכים והרצונות שלכם. אחרי הכל, אתם צוות וצריכים לעבוד יחד כדי לשמח אחד את השני. זהו מרכיב בסיסי בכל מערכת יחסים בריאה.
הימנע מקהות במערכת היחסים שלך על ידי התחשבות בטיפים והטריקים האלה. זכור שאפשר לעורר שוב דברים אם תעבוד יחד כצוות כדי לגרום לזה לקרות.
