מילים חשובות כמו מעשים

אמירות כגון "מילים לעולם לא יזיקו לי" או "הן רק מילים" ממשיכות לחזור על עצמה על ידי אנשים שאינם מודעים להתפתחויות בתורת השפה מהמאה ה-20 ואילך. היום אנו יודעים שמילים הן פעולות של תקשורת. או, במונחים שונים, מילים חשובות כמו מעשים.

האמת היא שאנו עשויים ממילים, שהן רק ביטויים של הרעיונות שלנו. רעיונות, בתורם, הם אבני הבניין של התרבות. אנו מתייחסים לעצמנו, לאחרים ולכל חפץ בעולם בזכות התרבות, הרעיונות והמילים שלנו. מילים הן חלק מעצם המהות של בני האדם ויש להן השפעה מכרעת על חיינו. לכן אנחנו אומרים שמילים חשובות כמו מעשים.

המילים היחידות שלא ישפיעו עליך הן אלו שאינן קשורות אליך. לעומת זאת, אלו שקשורים אליך ישירות או לדברים שאתה מזדהה איתם חותכים עמוק. הם לא פשוט נעלמים. הם נשארים שם איתך, מעצבים את רגשותיך, רגשותיך ואפילו המוח המודע שלך. בימינו אנו יכולים לטעון שביטויים מילוליים יכולים להיות חשובים יותר או יותר מפעולות קונקרטיות.

שפה והשפעתה על המוח

אחד הממצאים המשמעותיים ביותר הוא שכל הביטוי המדובר גורם לתגובות במוח. מילים חיוביות ושליליות יוצרות שינויים שחוקרים יכולים לראות. הפסיכיאטרים מארק ולדמן ואנדרו ב' ניוברג ערכו את אחד המחקרים המקיפים ביותר בנושא זה. הם מחברי הספר מילים יכולות לשנות את המוח שלך: 12 אסטרטגיות שיחה לבניית אמון, פתרון סכסוכים והגברת האינטימיות.

בין שאר המידע, ספר זה מצביע על כך שחוקרים ראו תגובות מוחיות מעניינות כאשר אנשים נחשפו למילים "כן" ו"לא". כאשר משפט מתחיל במילה "לא", המוח משחרר יותר קורטיזול. זהו הורמון הלחץ. מצד שני, אם משפט מתחיל ב"כן", משתחרר יותר דופמין. דופמין הוא הורמון הרווחה.

באותו קו, חוקרים מאוניברסיטת פרידריך שילר ג'נה הראו שביטויי חיבה וחיוביים מפעילים את קליפת המוח הקדם-מצחית. תחום זה קשור לדימוי עצמי וקבלת החלטות רגשית. במילים אחרות, מילים מנחמות ואוהבות משפרות את התפיסה העצמית שלך ועוזרות לך לקבל החלטות רגשיות טובות יותר. מחקרים אלו משמשים ראיה לגיבוי הטענות כי מילים חשובות לא פחות ממעשים.

מילים חיוביות ושליליות

מילים שליליות הן כאלו ששולחות מסר אלים או תוקפני ופוגעות באדם בצורה כזו או אחרת. למילים מסוג זה יש השפעה הרבה יותר חזקה ומתמשכת מאשר למילים חיוביות. ההשפעה שלהם כל כך גדולה שקריאת כמה מילים שליליות במשך כמה שניות יכולה להגביר את רמת החרדה שלך. מילים כמו "מוות", "מחלה", "עצב", "כאב", "אומללות" ואחרות יכולות להשפיע עליך עמוקות.

חלק מהמחקרים אומרים שמילה שלילית אחת אינה שווה ערך למילה חיובית אחת. זה נכון במיוחד כאשר מישהו מחיל את המילה השלילית בגלוי על אדם. יש מומחים שטוענים שכדי לנטרל את ההשפעה של מילה שלילית, אתה צריך לשמוע חמש מילים חיוביות. זה אומר שהתנצלות אחת לא מספיקה. אתה צריך לעשות הרבה יותר מזה.

מצד שני, חוקרים הבחינו בתופעות מעניינות בעולם העבודה. לדוגמה, מחקרים הראו שאם אתה נותן לעובדים לעתים קרובות מילות שבח והערכה על עבודתם, הם נוטים לעבוד קשה יותר. הם גם נוטים להיות יותר שיתופי פעולה ופרודוקטיביים. כפי שאתה יכול לראות, מילים חשובות כמו מעשים או תגמולים, אפילו בעולם העבודה.

תיזהר במה שאתה אומר

בממוצע, אדם משתמש בכ-70000 מילים ביום. מכיוון שהדיבור הוא כל כך נורמלי, בסופו של דבר אנחנו לוקחים את זה כמובן מאליו. אף על פי כן, זוהי המהות של מה שאנחנו והבסיס לדרך בה אנו מתייחסים לעצמנו ולאחרים. שימוש נכון במילים הוא בעל פוטנציאל גדול לשיפור או החמרה של חייך.

חשוב להקפיד על אופן השימוש בשפה. זה נכון במיוחד במצבים מתוחים, כאלה הקשורים לקונפליקט, או כאלה הקשורים לבעיות פנימיות. אבל אנחנו לא מתכוונים שאתה צריך רק להיזהר ממה שאתה אומר לאחרים. כדאי לשים לב גם למה שאתה אומר לעצמך. לפעמים, כל מה שאתה צריך הוא לעצור לשנייה כדי למצוא את המילים המבטאות בצורה הטובה ביותר את מה שאתה חושב או מרגיש.

מילים חשובות כמו מעשים

הכוח הפוטנציאלי של מילים הוא עצום. הפסיכיאטר הקולומביאני קרלוס קואלר ממליץ להתחיל ולסיים את היום ולהביע את הכרת התודה שלך על כך שאתה בחיים. הוא אומר שהפעולות הפשוטות הללו יכולות לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלך במידה ניכרת. בואו נהפוך את המילים לבני ברית שלנו בשאיפה שלנו לרווחה ולא למלכודת ליפול בה.