כשאני חושב שאני לא אדם טוב?
האם אי פעם הרגשת כמו אדם רע? לפעמים אנחנו עושים טעויות שגורמות לנו להרגיש רע. האשמה מציפה אותנו ואנחנו חושבים שאנחנו אנשים רעים. אבל לא כל מה שאתה עושה לא נכון אומר שאתה לא אדם טוב.
האמן לי, אם אתה חושב אם אתה אדם רע או לא, כנראה שאתה לא כזה. אנשים רעים לא חושבים אם הם רעים. הם פשוט תמיד פועלים בשמם, עושים רוע ללא סיבה.
"אל תשכח, טוב או רע, גם זה יעבור"
-חורחה בוקאי-
כאשר אתה מרגיש שאתה אדם רע, האם אי פעם שקלת אם זה משהו שאחרים רוצים לגרום לך להרגיש? היום תגלו למה פעמים מסוימות אתם חושבים שאתם מתנהגים בצורה שלילית כשממש לא. יש הרבה גורמים משפיעים, אבל הדבר החשוב ביותר הוא איך אתה רואה את עצמך.
הגבול בין טוב לרע
מילדות לימדו אותך להיות טוב, אבל מה זה באמת אומר להיות אדם טוב? להתנהג יפה, לעזור לאחרים, לעולם לא לומר "לא"...
חלק מהדברים שלימדו אותנו מערערים אותנו. להיות מאוד טובים, לפעמים גורם לנו לחשוף את עצמנו לאחרים, להיות פגיעים או להפוך למטרה שזורקים לעברה חיצים.
כאשר אנו גדלים ורוכשים אחריות לפעמים אנו מרגישים אשמים. מישהו שאנחנו אומרים לו "לא" כועס, אם אנחנו אומרים את האמת לפעמים יש לנו יותר בעיות מאשר אם אנחנו משקרים, אנחנו שומרים על מראה חיצוני כדי שאף אחד לא ישפוט אותנו...
מספיק! זה דבר אחד להיות אדם טוב ודבר אחר, שונה מאוד, להיות טיפשים ולעשות לעצמנו בובות לאחרים. אתה לא צריך לתת לאחרים להשתמש בך כרצונם, אסור לתת להם לגרום לך להרגיש רע.
למה האדם הזה כועס אם אני לא יכול לבלות איתו? למה, אם הייתי כנה, הם מתייחסים אליי ומסתכלים עלי כל כך רע? אנשים מבקשים כנות כשהם מעדיפים לשמוע שקרים. האם זו לא צביעות?
"צביעות היא שיא כל הרעות."
- מולייר-
בסופו של דבר, אתה לומד לדעת מתי לשים אנשים במקומם. לא תמיד צריך להפנות את הלחי השנייה; לא לעשות זאת לא הופך אותך לאדם רע.
להיות אנוכי, לפעמים, היא האפשרות החיובית יותר. אין לך שום סיבה להיות נתון לחסדי אחרים כי אחרים אינם נתונים לחסדיך. תהיה חופשי לומר "לא", תהיה חופשי לא לתת לאף אחד לגרום לך להרגיש שאתה אדם רע.
תגיד לא לסחטנות רגשית!
אולי אחת הדרכים שאתה גורם לך להרגיש אשמה עצומה היא על ידי סחיטה רגשית. זה קורה לא רק בזוג, אלא בסוגים שונים של מערכות יחסים.
סחיטה מאופיינת בכך שהיא גורמת למישהו להרגיש אשמה על כך שהוא מתנהג כפי שהוא רוצה. זוהי הצורה הנפוצה ביותר וזו שאיתה כנראה מזדהים רוב האנשים.
סחיטה רגשית יכולה לגרום לך להאמין שאתה אדם רע. אם אתה לא מציע את עצמך לגמרי, אם אתה לא תמיד שם, אם אתה אומר "אני לא יכול להישאר", אתה אדם רע.
לצאת מזה קשה כי ההערכה העצמית הנמוכה שלנו גורמת לנו להאמין שאנחנו אנשים רעים שפוגעים ללא הרף באחרים, למרות שאתה זה שנפגע.
האם אי פעם חשבת על כמה רע אתה מרגיש בגלל מישהו אחר? לדוגמה, אתה חושש לומר את דעתך כי אתה דואג שהאדם השני עלול לקחת את זה לא נכון. אבל לפעמים זה מחליק ומשתחררת אי נוחות שאי אפשר לברוח ממנה.
למעשה, הדבר השלילי הוא לא מה שאתה אומר, אלא התגובה של האדם שמקפיצה אותך וגורמת לך להרגיש ממש רע. במקום זאת, האדם האחר הופך את עצמו לקורבן.
"אין נטל כבד יותר מתחושת אשמה על משהו שמעולם לא עשית"
-בעילום שם-
רוע וחסד הם מאוד יחסיים
כשאתה חושב שאתה אדם רע, באמת תחשוב על מה שאחרים גרמו לך לחשוב שהוא רע והאם זה באמת משהו רע. רוע הוא משהו שעושים ללא סיבה. תאר לעצמך שאתה מתעלל במישהו, זה להיות אדם רע.
אבל מה אם תגן על אחיך מפני מישהו? בין אם אתה משתמש במילים פוגעות או בכוח הפיזי שלך אם הם תוקפים אותו, האם אתה רע אז? רוע וחסד הם יחסיים, הכל תלוי איך אתה מסתכל על זה. לכן, להיות אדם טוב זה לא משהו שנעלם אם אנחנו עושים טעויות...
5 צורות של סחיטה רגשית
חיים תחת סחיטה רגשית מתמשכת, לא רק הורסים את ההערכה העצמית שלנו, אלא זה גם משפיע באופן רציני על בריאותנו. למד לזהות אותו. ראה עוד "
