שלוש אסטרטגיות סטואיות להפוך למאושרים יותר

למרות שאתה בטח כבר יודע את זה, בני אדם יכולים לשפר את הדרך שבה מוחותיהם פועלים. אנשים רבים הפכו את זה למטרה אישית בשנים האחרונות. ישנם כלים ותרגילים רבים שיכולים לעזור לך להשיג זאת. במאמר זה נשתף כמה אסטרטגיות סטואיות להפוך למאושרים יותר.

מי היו הסטואים?

זה מצחיק איך, אפילו אחרי כל מאות השנים האלה, הפילוסופיה היוונית העתיקה הזו עדיין פועלת חזק.

בהקשר זה, הסטואיות הייתה אסכולה פילוסופית שנוסדה בשנת 301 לפני הספירה על ידי זנו של ציטיום. לדבריו, הדברים הכי חשובים בחיים היו שליטה עצמית ושליטה עצמית. לפיכך, על פי הסטואיות, דברים כמו תשוקה או הפיתוי להיכנע לרצונות שלך מפריעים לאושר.

לסטואיקנים היו שני כלים בסיסיים שיעזרו להם להשיג את מטרותיהם הפילוסופיות: שכל ואומץ. כך הם השיגו או ניסו להשיג חוכמה ואושר. הם גם האמינו בהיפטרות מכל החפצים החומריים.

אסטרטגיות סטואיות להפוך למאושרים יותר

עד עכשיו בטח הבנתם ששימוש באסטרטגיות סטואיות כדי להפוך למאושרים יותר פירושו ללכת בדרכם של כמה מההוגים הגדולים בהיסטוריה. לדוגמה, בטח שמעתם על קיקרו, סנקה ומרקוס אורליוס.

אין מכשולים, רק שבילים

אסטרטגיה זו עשויה להיראות קשה במבט ראשון, אך למעשה היא פשוטה מאוד. כאשר אתה נתקל במכשול, ראה בכך הזדמנות ללמוד, לצמוח ולהתחזק. השתמש במכשולים כדרכים לעזור לך להגיע רחוק יותר.

לכן, כשמכשול מגיע אליכם, אל תיכנסו למעגל של מחשבות רעילות. במילים אחרות, נסה לא לאבד שליטה על עצמך. למרות שאתה לא יכול לשלוט בעולם החיצון, אתה יכול לשלוט בעולם הפנימי שלך.

הפוך את האיזון למטרה

מומחים אומרים שמרקוס אורליוס השתמש באסטרטגיה זו לעתים קרובות. מה זה אומר? הרעיון הבסיסי שלו הוא שבכל פעם שמשהו מוציא אותך מאיזון, אחד מהעדיפויות הראשונות שלך צריך להיות להחזיר אותו.

אבל איך עושים את זה? זה פשוט, אתה רק צריך להפוך את זה למטרה שלך. פעולה זו תגרום למוח שלך לראות זאת כתחרות עם עצמך, שתיתן לך את הדחף לרצות להשיג זאת. לאחר שהשגת איזון, תפעיל את מערכת התגמול של המוח שלך, שתחזק באופן לא מודע את המאמצים שלך למצוא אושר.

מצא מודל לחיקוי

האסטרטגיה הזו היא לא רק דבר סטואי. גם כמה מומחי NLP מאמינים בזה. בכל פעם שאתה מרגיש לא יציב, אתה צריך לחפש מודל לחיקוי ולנסות לחקות אותם.

לדוגמה, דמיינו שירדתם מהמסלול ואתם לא במקום טוב. זה כאשר אתה צריך לשאול את עצמך מה האדם שאתה מסתכל אליו היה עושה במקומך או מה הגרסה הטובה ביותר של עצמך תעשה.

ברגע שהתחלת בדרך הזו, השאר פשוט. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להתחיל לנקוט בפעולה בכיוון הזה. כך תוכלו לתעל את המציאות לאותו כיוון ולמצוא אושר.

הסטואים היו אנשים חכמים שהתמקדו במציאת הגרסה הטובה ביותר של עצמם כדי להשיג אושר ואיזון. נסה את האסטרטגיות הסטואיות האלה כדי להפוך למאושר יותר בכל פעם שאתה מרגיש לא יציב ולכוון מחדש את חייך!