תורתם המועילה של ההוגים הסטואים
אתם עשויים לחשוב שתורתם של ההוגים הסטואיים ובאופן כללי פילוסופיית החיים שלהם רחוקים מהמציאות שלנו כיום. עם זאת, אם תעצרו לנתח את ההצעות והעקרונות הבסיסיים שלהם, תראו שהם יהיו מיושמים בקלות בחיי היום יום שלכם. יתרה מזאת, אם היית מיישם אותם, ללא ספק היה לך קיום פשוט, שליו ונעים יותר.
הסטואיות מאשרת שכל חוקי היקום, על מעשיהם והשלכותיהם, כבר נקבעו. לכן, האדם יכול להשיג חופש רק באמצעות קבלת גורלו שלו. גם הסטואינים טוענים שטוב ומעלה נגישים רק דרך התבונה, והם רחוקים מתשוקות והגזמות.
תורות של הוגים סטואיים
1. אתה לא מושפע מאירועים, אלא מהתפיסה שלך אותם
בלי לשים לב, אולי אתה חי בצורה פסימית. במיוחד אם אתה נוטה להרגיש נעלב בקלות ולהאמין שאתה קורבן של נסיבות. עם זאת, תמיד יש לך את האפשרות לבחור באיזו דרך אתה מסתכל על מצב. יתר על כן, מצב הנפש שלך יהיה תלוי בהחלטה זו.
זה לא מה שקורה שמשפיע עליך, אלא איך אתה מסתכל על מה שקורה. אף אחד לא גורם לך שום דבר, אתה עושה את זה לעצמך על ידי בחירה בפרספקטיבה הלא נכונה. לדוגמה, אם מישהו מבטל איתך דייט ברגע האחרון, אתה יכול לבחור להרגיש פגוע, לא מכבד ולהתחיל ויכוח. מצד שני, אתה יכול לקבל את המציאות ולנקוט בכל אמצעי שנראה לך מתאים, אבל לא לאפשר להשפיע על המצב הפנימי שלך. אחרי הכל, השקט הנפשי שלך הוא העסק שלך.
2. אושר מושג באמצעות סגולה
החברה כיום היא מהירה, תחרותית והיפר-צרכנית. מסיבה זו, כנראה הגעת לחשוב שאושר נמצא באישור חברתי, הצלחה חומרית או מעמד. אף על פי כן, על פי תורתם של הסטואים, אושר מושג פשוט על ידי עשיית הדבר הנכון, על ידי מה שמצפונך אומר לך לעשות.
אין ספק שחווית את הסיפוק של לעודד חבר כשהוא היה במצב לא טוב, לעזור לאדם זר למצוא את דרכו, או להציע לאדם חסר פרוטה כסף או אוכל. פעולות מסוג זה הן שגורמות לך להרגיש סיפוק.
3. עליך להקשיב לאני הפנימי שלך, על פי תורתם של הסטואים
להיות בקשר עם הרגשות והצרכים שלך הוא חיוני לרווחתך. לכן הסטואים רשמו ביומן איך הם הרגישו בסוף כל יום. כך הם למדו להכיר את עצמם יותר לעומק ולזהות את מה שהם באמת מרגישים, האמינו ונכספו אליו.
באמצעות תרגול פשוט זה, אתה יכול לעבד ולהחצין כל מה שמפריע לך או לא לרוחך. אתה גם תוכל לפעול בהתאם למחשבות ולרגשות שלך, מתוך הכרה שלא תמיד אתה יכול לרצות את כולם.
4. הרגל עושה אותך יעיל יותר
כבן אדם, אתה נוטה להיות, באופן כללי, נעדר אופקים וקצת עצלן. לכן חשוב שתקבע הרגלים שיעזרו לך לחיות חיים מאוזנים יותר. למשל, דיאטה, פעילות גופנית, קריאה, מדיטציה... כל אלו הן פעילויות שאתה יודע שהן מועילות ורצויות. עם זאת, כשבאים ליישם אותם, תמיד מוצאים תירוצים וקיצורי דרך שגורמים לך לדחות אותם ולא להתמיד.
יצירת הרגל היא הדרך הטובה ביותר להפוך את ההתנהגויות האלה לאוטומטיות שאתה רוצה ליישם כחלק מהחיים שלך. זוהי הדרך המהירה ביותר ליעילות ועקביות.
5. כל מאמץ יתוגמל
ייתכן שיהיה לך קשה לדחות סיפוקים מיידיים ולתעדף השלכות ארוכות טווח. זו הסיבה שאנו מעשנים, שותים אלכוהול, אוכלים רע או נשארים במערכות יחסים מזיקות. עם זאת, תורתם של הסטואים טוענת שכל מאמץ יתוגמל.
כשאתה מציע משהו ואתה מעוניין להגשים אותו, בהתחלה זה עשוי להיות קשה ומפחית מוטיבציה. עם זאת, בטווח הארוך, ללא ספק תחווה את היתרונות החשובים של ההקרבה שלך.
מאחורי המצוות הפשוטות הללו מסתתרת חוכמה גדולה. למעשה, הם פועלים כמדריך להשיג את סוג השלום והאושר שלעתים קרובות כל כך חמקמק. סטואיות היא שינוי של פרספקטיבה וסדרי עדיפויות. ואכן, למרות שזה אולי נראה בהתחלה כתפיסה אוטופית למדי, בקרוב תראה את האפקטיביות של יישום רעיונותיו בפועל.
