התנגדות לשינוי היא הרבה יותר גרועה מהשינוי עצמו
למה אנחנו כל כך מפחדים משינוי כשהחיים כל כך מלאים בו? זה הדבר היחיד שקבוע. זה משהו שאנחנו יכולים להיות בטוחים לגביו. אנחנו לא אותו אדם שהיינו אתמול, ולא משנה כמה ננסה, אנחנו לא אותו אדם שנהיה מחר.
הצטברות של נסיבות גורמת לזה לקרות, גם אם אנחנו לא מבינים זאת. לכן עלינו להפסיק לפחד משינוי. התנגדות לדברים חדשים היא לא הדרך שבה עלינו לחיות את חיינו. עכשיו, למה אנחנו נוטים לחשוב שהדברים היו טובים יותר בעבר?
אידיאליזציה של העבר היא אחד ההרגלים שלנו. זה בעצם תוצאה של הנטייה שיש לנו לשכוח את ההיבטים השליליים של הדברים ופשוט להתמקד בחיוביים. לכן אנחנו בדרך כלל זוכרים רק את ההיבטים הטובים של הילדות שלנו. כמו כן, אם ניתקל בעצמנו ברגע של דאגה וייאוש, סביר להניח שבסופו של דבר נשווה את מה שאנו חיים לרגעים קודמים שלדעתנו היו קלים יותר.
הזיכרון שלנו אינו אמין מכיוון שהוא תמיד משתנה. למעשה, לזיכרונות יש תקופה רגישה שבה ניתן לשנות אותם בהתאם לאירועים חדשים. זו הסיבה שאנחנו ממשיכים לצבוע הכל ולאחסן אותו כדי להשתמש בו כמודל השוואה בכל פעם שקורה לנו משהו.
"השינוי מתחיל בקצה אזור הנוחות שלך."
-רוי טי בנט-
אם ניקח בחשבון את מה שדיברנו קודם לכן, לא יהיה לנו מוזר לחשוב שהמוח שלנו הוכן מראש כדי לגרום לנו לפחד משינויים טובים ורעים. המשמעות היא שהמוח אוהב להרגיש בטוח ולכן כל שינוי או חוויה חדשה גורמת לו לעזוב את אזור הנוחות שלו, מה שמוביל לתחושת פחד. זה הגיוני שזה יזלזל בשינוי, לא?
מצד שני, עודף האדרנלין שאנו מייצרים כדי לעמוד בשינויים עלול לבלבל את המוח ולגרום לו לקשר אותו עם תחושות של חוסר אמון או כעס. עם זאת, עלינו לזכור שהפעלה כימית זו עוזרת לנו להתכונן ולהתמודד עם מצבים חדשים. לכן, כל השינויים, גם אלה שאתה הכי חוששים מהם, נושאים בתוכם מלנכוליה מסוימת.
שנה כשיש לך הזדמנות
הסופר, המשורר והפילוסוף הנרי דיוויד ת'רו אמר אמירה מדויקת מאוד: דברים לא משתנים, אנחנו משתנים. זרימת החיים משפיעה עלינו ומשנה אותנו בצורה כלשהי. ככל שנקבל את זה מוקדם יותר, כך זה יהיה טוב יותר שכן זה יעזור לנו לנהל את השינויים שאנו נתקלים בו. כך, לא נישאר תקועים בעבר או באשליית העתיד. סוף סוף נתמקד בחיים בהווה.
אנחנו לא אותו אדם שהיינו שנה שעברה. האנשים שאנחנו אוהבים גם הם לא אותו דבר. כולנו בשינוי מתמיד. מדהים להבין שלא משנה כמה אחרים משתנים, אנחנו עדיין מעריכים אותם לא משנה מה. אנחנו צריכים לעשות את אותו הדבר עם עצמנו.
התנגדות לשינוי היא חולשה
בריאות הנפש מסתמכת על יכולתו של האדם להתפתח ולהסתגל לנסיבות. לשמור על עצמנו מעוגנים למודלים ולמזימות פרימיטיביות רק יגרום לנו לצבור ייסורים. לכן, אל לנו להתנגד ללמוד מהחוויות שלנו ולשנות בזכותן.
הימנעות משינוי מבטאת את הרצון שלנו להישאר באזור הנוחות שלנו שבו אנחנו לא צריכים להתמודד עם הפחדים שלנו. שינוי דורש להתמודד עם אי ודאות ולדעת שנרגיש חרדה וחוסר ביטחון כשנעשה זאת.
מצד שני, אם אדם נרתע מדי משינוי, זה יכול להיות שהוא לא לוקח אחריות על הבעיות שלו. במקום זאת, הם מעדיפים להאשים את כולם בטעויות שהם עושים. זה בהחלט הרבה יותר קל מאשר לעמוד בבעיות שלך. עם זאת, זה מונע ממך להתקדם.
"סוד השינוי הוא למקד את כל האנרגיה שלך, לא במלחמה בישן, אלא בבניית החדש."
-סוקרטס-
